دليلك في الصحة الجنسية para PC

First release

Para la salud sexual y el envejecimiento: mantén siempre la pasión
Los sentimientos sexuales no desaparecen a medida que envejece. Aquí le mostramos cómo mantener las emociones en alto.

La salud sexual es importante a cualquier edad. Y el deseo de afecto y afecto duraderos no se acaba. A medida que envejece, la capacidad sexual no sigue siendo la misma que cuando tenía veinte años, pero aún puede ser satisfactoria. Descubra qué aspectos de la salud sexual pueden cambiar con la edad y cómo pueden afrontarlo usted y su pareja.

La comunicación es la respuesta
Para mantener una vida sexual satisfactoria, hable con su cónyuge. Y asegúrese de hacer un tiempo sensual y sexual. Y cuando pases tiempo con tu pareja, comparte tus pensamientos sobre las relaciones sexuales con ella. Ayude a su esposa a comprender lo que quiere de ella. Sea honesto acerca de cómo se siente física y emocionalmente.

Salud sexual y sexo seguro
Las mujeres pueden quedar embarazadas hasta la menopausia, definida como la menopausia durante 12 meses seguidos. Si es sexualmente activa, use anticonceptivos con regularidad hasta la menopausia. Pídale a su proveedor de atención médica que le indique si no está seguro de qué método anticonceptivo es mejor para usted.

Las personas de todas las edades deben saber cómo practicar el sexo seguro. Siempre asegúrese de usar condón cuando tenga relaciones sexuales con una pareja nueva o diferente. También hable con su médico sobre otras formas de protegerse de las infecciones de transmisión sexual.

Si ha tenido una relación larga y monógama y ambos dieron positivo en las pruebas de enfermedades transmisibles como resultado de las relaciones sexuales fueron negativas, entonces probablemente no necesita preocuparse por la protección. Sin embargo, use un condón mientras tenga relaciones sexuales hasta que esté seguro.

Envejecimiento y salud sexual de un hombre.
La testosterona juega un papel importante en la experiencia sexual de un hombre. Los niveles de testosterona varían ampliamente entre los hombres. Sin embargo, en general, los hombres mayores tienen niveles más bajos de testosterona que los hombres más jóvenes. Los niveles de testosterona disminuyen gradualmente durante la edad adulta, aproximadamente un 1% después de los 30 años, en promedio.

A medida que un hombre envejece, el pene puede tardar más en excitarse y sus erecciones pueden no ser tan fuertes como antes. Puede llevar más tiempo alcanzar la excitación, el orgasmo y la masturbación. Y los problemas de erección se vuelven más comunes. Hay muchos medicamentos disponibles para ayudar a los hombres a lograr o mantener un nivel de erección adecuado para las relaciones sexuales.

Envejecimiento y salud sexual de la mujer
A medida que las mujeres se acercan a la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen, lo que puede provocar sequedad vaginal y una excitación sexual más lenta. Los cambios emocionales pueden aumentar los sentimientos de estrés, lo que puede cambiar su interés en el sexo.

Si bien algunas mujeres pueden disfrutar más del sexo sin preocuparse por el embarazo, los cambios que ocurren naturalmente en la forma y el tamaño del cuerpo pueden hacer que otras se sientan tan sexualmente no deseadas como antes.

Condiciones médicas, medicamentos y salud sexual.
Cualquier condición médica que afecte su salud y bienestar en general también puede afectar su salud sexual. Las enfermedades cardiovasculares, como la presión arterial alta, la diabetes, los problemas hormonales, la depresión o la ansiedad, pueden representar un desafío para la actividad sexual.

Los medicamentos que se usan para tratar estas afecciones también pueden interferir con su respuesta sexual. Por ejemplo, algunos medicamentos para la presión arterial alta pueden afectar su capacidad para excitarse sexualmente. Otros medicamentos pueden dificultar el alcanzar el orgasmo.


Cirugía y salud sexual
Además, cualquier procedimiento quirúrgico que afecte el área pélvica y el sistema nervioso central también puede tener un impacto significativo en su respuesta sexual. Sin embargo, el cuerpo sigue siendo maleable y resistente. Al tener suficiente tiempo para sanar con un poco de atención del otro lado, la mayoría de las parejas a menudo pueden volver a ser sexualmente receptivas.

Cuando uno de los socios se enferma
Si está enfermo, su vida sexual puede afianzarse temporalmente para dar cabida a otras necesidades. Sus sentimientos de dolor, malestar, medicación o ansiedad pueden abrumar sus sentimientos de deseo sexual. Puede hablar con su pareja sobre cómo encontrar otras formas de sentirse íntimo durante este tiempo.

Si usted es el cuidador, las exigencias de cuidar a su pareja pueden afectar su deseo sexual. Encuentre una manera de eliminar el rol de cuidador de vez en cuando y conviértase en su socio, para que pueda sentirse relajado y cuidado por su pareja. De esta manera, puede disfrutar de una sensación de satisfacción mutua durante las relaciones sexuales.