Stressdown para PC
Valoración: 5,0/5 - 1 votos
Última versión: 1.1.4
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Actualizada: 2024/04/21
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La aplicación Stressdown está dirigida a estudiantes de FernUniversität en Hagen. Cualquier interesado puede utilizarlo de forma gratuita. La aplicación está diseñada como una herramienta de autoaprendizaje y ofrece información sobre el tema del estrés, así como ejercicios e instrucciones para la aplicación práctica de diversas estrategias para afrontar el estrés. La selección de contenido se basa en métodos de manejo del estrés científicamente sólidos y actualmente probados, como los que se encuentran en los cursos de promoción de la salud o los libros de autoayuda. Aquí, el enfoque no solo se dirige a las cargas y desafíos, sino que también se le da espacio para experiencias positivas y recursos personales. El uso regular de la aplicación debería ayudar a reflejar el estrés y reconocer los propios recursos y opciones de acción. Completar varias escalas y campos de entrada de texto lo ayuda a lidiar con sus propias tensiones y competencias. Los datos ingresados solo se guardarán en el dispositivo y no se reenviarán. Alternativamente, también se puede utilizar una hoja de papel y un bolígrafo. Al reunir ejercicios de diferentes áreas de manejo del estrés, las estrategias de afrontamiento se pueden probar para diferentes cargas. De esta manera, se puede encontrar una forma individual de enfrentarlos activamente. El objetivo de la aplicación Stressdown es contribuir a un mayor bienestar y serenidad en el aprendizaje a distancia.
Stressdown consta de cuatro áreas:
- El entrenamiento del estrés como "corazón" de la aplicación contiene un total de cinco lecciones, en las que se proporciona el menor conocimiento posible sobre el estrés y su gestión, así como ejercicios prácticos adaptados a este.
- Un caso de método contiene ejercicios para diferentes situaciones estresantes y cotidianas. Están disponibles rápidamente y se pueden utilizar para una carga específica, para estructurar el aprendizaje (gestión del tiempo) o para organizar descansos (relajación corta y ejercicios físicos compensatorios).
- Un área personal contiene un diario del estado de ánimo con evaluaciones y varias ayudas de entrenamiento para respaldar el uso regular de la aplicación.
- El área "Datos interesantes" contiene información general sobre la aplicación, una lista de referencias y más información y materiales.
Los trofeos muestran el progreso del uso de la aplicación. La vida útil se basa en unos tres meses. Después de eso, muchas técnicas se pueden usar de forma independiente. Sin embargo, la aplicación aún se puede utilizar como diario, trabajo de referencia y guía de ejercicios.
Stressdown se desarrolló en el departamento de psicología de la salud de FernUniversität en Hagen en cooperación con el Centro de Educación Superior Electrónica como parte del proyecto "Fortalecimiento de la salud de los estudiantes a distancia" financiado por Techniker Krankenkasse (período de financiación: 01.03.2017-31.03. 2021).
La aplicación no es adecuada para la detección o el tratamiento de enfermedades, ni puede proporcionar o reemplazar una oferta de consulta, terapia o tratamiento médico.
Política de privacidad: https://cewapp.fernuni-hagen.de/gfs/
Stressdown consta de cuatro áreas:
- El entrenamiento del estrés como "corazón" de la aplicación contiene un total de cinco lecciones, en las que se proporciona el menor conocimiento posible sobre el estrés y su gestión, así como ejercicios prácticos adaptados a este.
- Un caso de método contiene ejercicios para diferentes situaciones estresantes y cotidianas. Están disponibles rápidamente y se pueden utilizar para una carga específica, para estructurar el aprendizaje (gestión del tiempo) o para organizar descansos (relajación corta y ejercicios físicos compensatorios).
- Un área personal contiene un diario del estado de ánimo con evaluaciones y varias ayudas de entrenamiento para respaldar el uso regular de la aplicación.
- El área "Datos interesantes" contiene información general sobre la aplicación, una lista de referencias y más información y materiales.
Los trofeos muestran el progreso del uso de la aplicación. La vida útil se basa en unos tres meses. Después de eso, muchas técnicas se pueden usar de forma independiente. Sin embargo, la aplicación aún se puede utilizar como diario, trabajo de referencia y guía de ejercicios.
Stressdown se desarrolló en el departamento de psicología de la salud de FernUniversität en Hagen en cooperación con el Centro de Educación Superior Electrónica como parte del proyecto "Fortalecimiento de la salud de los estudiantes a distancia" financiado por Techniker Krankenkasse (período de financiación: 01.03.2017-31.03. 2021).
La aplicación no es adecuada para la detección o el tratamiento de enfermedades, ni puede proporcionar o reemplazar una oferta de consulta, terapia o tratamiento médico.
Política de privacidad: https://cewapp.fernuni-hagen.de/gfs/
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Stressdown para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Stressdown: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Stressdown en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Stressdown en la PC. Aquí está el Stressdown que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Stressdown para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Stressdown en PC NOX app player.
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