Workout & Pain Relief para PC
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Actualizada: 2024/01/02
Información
Novedades
- UI upgrade
- Added more music.
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Estirarse y hacer ejercicio son esenciales para su vida diaria, incluso si no planea hacer ejercicio. ACSM sugiere que las personas se estiren al menos 2-3 veces por semana para una vida saludable. Está científicamente comprobado que el estiramiento regular ayuda a reducir la rigidez muscular, aliviar el dolor, mejorar la flexibilidad y aliviar el estrés.
Utilice nuestra aplicación para aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento en sus articulaciones. Nuestros ejercicios de estiramiento cuidadosamente diseñados reducirán la tensión de los músculos y las articulaciones, evitarán los calambres y evitarán el riesgo de lesiones. También ayuda a una recuperación rápida y reduce el dolor muscular después del ejercicio.
El estiramiento también se usa ampliamente en el tratamiento del dolor de espalda. Las investigaciones muestran que el estiramiento mejora la circulación sanguínea de los músculos y las articulaciones, lo que puede ayudar a curar y aliviar el dolor. Es una forma natural pero esencial de tratar el dolor y disminuir la fatiga y el estrés.
El estiramiento mantiene la flexibilidad del cuerpo. Desarrolla y mantiene la movilidad y la fuerza muscular. Como los músculos y las articulaciones se debilitan a medida que envejecemos, el estiramiento también es importante para los ancianos.
Nuestra aplicación proporciona:
Rutinas diarias
- Ejercicios de calentamiento matutino
- Estiramiento del tiempo de sueño
Para corredores
- Calentamiento previo a la carrera
- Enfriamiento posterior a la carrera
Para flexibilidad y alivio del dolor
- Estiramiento de la parte superior del cuerpo
- Estiramiento de la parte inferior del cuerpo
- Estiramiento de cuerpo completo
- Estiramiento de la espalda baja
- Estiramiento de cuello y hombros
- Estiramiento de espalda
- Entrenamiento de Split
......
Funciones
- Cree sus propias rutinas de ejercicios de estiramiento reemplazando el ejercicio, ajustando el orden de los ejercicios, etc.
- Nuestros ejercicios de estiramiento cubren todos los grupos musculares y son adecuados para todas las personas, hombres, mujeres, jóvenes y mayores.
- Entrenador de voz con animaciones detalladas y demostraciones en video.
- ¡No se necesita equipo, entrena en casa o en cualquier lugar, en cualquier momento!
- El recordatorio de entrenamiento le ayuda a hacer del estiramiento un hábito diario.
- Seguimiento de las calorías quemadas.
- La tabla rastrea sus tendencias de peso.
- Registra el progreso del entrenamiento automáticamente.
- Estiramientos dinámicos, entrenamiento de flexibilidad, ejercicios de calentamiento, rutinas de estiramiento, ejercicios de alivio del dolor, rutinas de hogar y oficina, estiramientos para corredores.
Entrenador de fitness
Todos los entrenamientos están diseñados por un entrenador de fitness profesional. Guía de entrenamiento a través del ejercicio, ¡como tener un entrenador personal en el bolsillo!
Música
Reproduzca música relajante desde la aplicación mientras realiza los ejercicios.
Utilice nuestra aplicación para aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento en sus articulaciones. Nuestros ejercicios de estiramiento cuidadosamente diseñados reducirán la tensión de los músculos y las articulaciones, evitarán los calambres y evitarán el riesgo de lesiones. También ayuda a una recuperación rápida y reduce el dolor muscular después del ejercicio.
El estiramiento también se usa ampliamente en el tratamiento del dolor de espalda. Las investigaciones muestran que el estiramiento mejora la circulación sanguínea de los músculos y las articulaciones, lo que puede ayudar a curar y aliviar el dolor. Es una forma natural pero esencial de tratar el dolor y disminuir la fatiga y el estrés.
El estiramiento mantiene la flexibilidad del cuerpo. Desarrolla y mantiene la movilidad y la fuerza muscular. Como los músculos y las articulaciones se debilitan a medida que envejecemos, el estiramiento también es importante para los ancianos.
Nuestra aplicación proporciona:
Rutinas diarias
- Ejercicios de calentamiento matutino
- Estiramiento del tiempo de sueño
Para corredores
- Calentamiento previo a la carrera
- Enfriamiento posterior a la carrera
Para flexibilidad y alivio del dolor
- Estiramiento de la parte superior del cuerpo
- Estiramiento de la parte inferior del cuerpo
- Estiramiento de cuerpo completo
- Estiramiento de la espalda baja
- Estiramiento de cuello y hombros
- Estiramiento de espalda
- Entrenamiento de Split
......
Funciones
- Cree sus propias rutinas de ejercicios de estiramiento reemplazando el ejercicio, ajustando el orden de los ejercicios, etc.
- Nuestros ejercicios de estiramiento cubren todos los grupos musculares y son adecuados para todas las personas, hombres, mujeres, jóvenes y mayores.
- Entrenador de voz con animaciones detalladas y demostraciones en video.
- ¡No se necesita equipo, entrena en casa o en cualquier lugar, en cualquier momento!
- El recordatorio de entrenamiento le ayuda a hacer del estiramiento un hábito diario.
- Seguimiento de las calorías quemadas.
- La tabla rastrea sus tendencias de peso.
- Registra el progreso del entrenamiento automáticamente.
- Estiramientos dinámicos, entrenamiento de flexibilidad, ejercicios de calentamiento, rutinas de estiramiento, ejercicios de alivio del dolor, rutinas de hogar y oficina, estiramientos para corredores.
Entrenador de fitness
Todos los entrenamientos están diseñados por un entrenador de fitness profesional. Guía de entrenamiento a través del ejercicio, ¡como tener un entrenador personal en el bolsillo!
Música
Reproduzca música relajante desde la aplicación mientras realiza los ejercicios.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Workout & Pain Relief para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Workout & Pain Relief: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Workout & Pain Relief en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Workout & Pain Relief en la PC. Aquí está el Workout & Pain Relief que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Workout & Pain Relief para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Workout & Pain Relief en PC NOX app player.
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