Stand Down: Alcohol Help para PC

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¿Ha tenido problemas con el alcohol? ¿Otros han expresado su preocupación de que su forma de beber esté fuera de control? ¿Estás listo para dejar los viejos hábitos de bebida? Si usted es como muchas personas, manejar un problema con la bebida ha sido muy difícil, especialmente si está tratando de hacerlo solo. Stand Down está aquí para ayudarlo en este proceso.
Stand Down trae las herramientas para hacer un cambio positivo en su bebida de manera fácil y privada a su teléfono inteligente. Stand Down será su asistente personal a medida que avanza en el proceso de cambiar su forma de beber. Proporciona la estructura que necesita para ayudarlo a dejar de beber por completo o para reducir su consumo de alcohol a niveles seguros. Le proporcionará las herramientas y la responsabilidad para realizar un cambio positivo y seguir adelante. Con Stand Down, no es necesario esperar hasta su próxima reunión con un consejero para recibir estrategias útiles y comentarios sobre su progreso mientras se encuentra en su camino hacia una nueva relación con el alcohol. La ayuda inmediata estará allí en su teléfono inteligente.
Stand Down ha estado en desarrollo desde 2013. Ha sido el foco de numerosas subvenciones del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo y los Centros Médicos de Asuntos de Veteranos. Las investigaciones han demostrado que ha ayudado a las personas a reducir su consumo de alcohol hasta en un 60% y que los usuarios indicaron que fue muy útil para brindarles herramientas útiles y mantenerlos encaminados. Stand Down es un sistema con respaldo empírico que puede ayudarlo a tomar el control de su forma de beber.
Stand Down le ayudará a:

• Sea más consciente de sus patrones y desencadenantes de bebida.

• Establezca un objetivo general de consumo de alcohol (dejar de beber O moderar su consumo de alcohol) así como metas intermedias más pequeñas para ayudarlo a tener éxito en etapas.
• Sea responsable mediante la retroalimentación continua sobre su progreso.

• Mantenga el control cuando se sienta tentado a beber al proporcionar herramientas disponibles de inmediato.

• Aprenda estrategias nuevas y útiles para lidiar con los antojos, el mal humor y el aburrimiento.

• Mantener el rumbo durante los “momentos de alto riesgo” definidos personalmente para beber.

• Recuerde sus razones para hacer un cambio cuando tenga ganas de beber o se encuentre en una situación tentadora.

• Comparta su progreso con otros (familiares, amigos o proveedor de atención médica).

• Ayudarle a prepararse para "eventos de alto riesgo" en la próxima semana y evitar estratégicamente los desencadenantes del alcohol.

• Identifique actividades alternativas (sin beber) y prográmelas directamente en su calendario.
Si elige utilizar Stand Down, es MUY IMPORTANTE que permita que la aplicación le envíe alertas y notificaciones. Estos están diseñados para mantenerlo encaminado, especialmente durante los momentos en que más necesita ayuda.