GymJoy Pro - diario de entrenamiento con rutinas para PC

More exercise illustrations

GymJoy es una excelente aplicación con rutinas gimnasio para hombres y para mujeres, programa de ejercicios y tiempos de descanso. Esta aplicación guarda tu registro de ejercicio diario y tu plan de entrenamiento haciendo obsoleta la necesidad de hojas de papel, lápices y cronómetros. No volverá a olvidarse de sus planes de ejercicio ni perderá su progreso. GymJoy se pondrá a cargo de sus rutinas de entrenamiento dejándole con el único objetivo de mejorar su cuerpo.

Características de los programas incluidos en la aplicación:

1) Progreso gym: rutinas de musculacion para mujer y hombre que incluyen ejercicios diarios para bíceps y tríceps, para espalda, para pecho y para musculos de todo el cuerpo en general. Estos incluyen tanto ejercicios con pesas y ejercicios físicos con máquinas especializadas.

2) Programas de ejercicios para hombres:

-Plan de desarrollo muscular de 3 días, programa básico con entrenamientos 3 veces a la semana para ganar masa muscular, el primer día incluye ejercicios con hombros y ejercicios para glúteos y piernas, el segundo consiste de ejercicios con la espalda y los bíceps, al tercer día se hacen ejercicios para pectorales y tríceps.

-Plan de 4 días, es también un programa similar al de 3 días, básico, que adicionalmente incluye un día más dedicado al entrenamiento de piernas con ejercicios más dedicados.

-Plan intensivo de 5 días, es un plan para tonificar todo el cuerpo mediante ejercicio continuo toda la semana que resulta en resultados más eficientes y una ganancia muscular más rápida en un tiempo más reducido.

3) Programas de ejercicios para mujeres:

-Plan básico de 1 día para principiantes, consiste en un programa básico inicial para empezar a entrenar y para bajar de peso. Este programa es ideal para aquellos que deciden empezar a entrenar y comenzar con la tonificacion del cuerpo. Se recomienda mantenerse con este plan durante los primeros meses de ejercicio.

-Plan continuo de 2 días, también es un programa básico de gym que divide los ejercicios en 2 días, un día para la parte superior del cuerpo y otro para la parte inferior. Se considera también un buen plan de entrenamiento para adelgazar.

-Plan intensivo para obesos de 3 días, consiste en un plan de ejercicio fitness dedicado específicamente a la perdida de grasa mediante ejercicios quema-grasa intensivos y al mismo tiempo empezar a desarrollar los músculos para mantener estable la estructura general del cuerpo.

-Plan de ejercicio completo, este se considera el programa más completo que incluye ejercicios tanto generales como específicos para todos los propósitos y cubre la mayor parte de la semana. Con este plan se puede construir el cuerpo ideal en cortos periodos de tiempo y obtener los mejores resultados posibles al mismo tiempo. Disfrute de un cuerpo ideal en aproximadamente 8 semanas.

4) Si no encuentra útil ninguno de los programas que le presentamos o simplemente es un dedicado al fisiculturismo la aplicación le permite crear y editar tantos planes personalizados como desee, completamente gratis, dejando así la libertad de construir sus propios programas con una ilimitada libertad.

5) La aplicación incluye un gestor de estadísticas que muestran su progreso y la mejoría del mismo con el tiempo, en él también se pueden encontrar los resultados completos de los últimos 3 entrenamientos. Aparte de estos también se encuentra a su disposición un simple cronometro que cuenta el tiempo de ejercicio y los descansos con extrema precisión y le recuerda sobre los momentos exactos en los que detenerse y cuando volver a reanudar los ejercicios pendientes. Además, durante cualquier programa o ejercicio se pueden editar las repeticiones o las duraciones de cualquier ejercicio o repetición en particular.

6) Esta aplicación y todas las demás aplicaciones que le ofrecemos se presentan de forma gratuita sin coste alguno e incluyen una variedad de idiomas para usar la aplicación, la aplicación esta también disponible en español.Adelante!