Yoga Para Dormir Mejor - Curso Online - 50% OFF para PC
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Actualizada: 2024/01/02
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Version Inicial del Curso Online Yoga Para Dormir Mejor y Conciliar el Sueño
Con el programa YOGA PARA DORMIR MEJOR Y CONCILIAR EL SUEÑO, aprende, cómo equilibrar tu mente y el cuerpo para que tu descanso sea realmente reparador.
De la mano de una experta en Yoga, conoce herramientas de meditación guiada, respiración y relajación para que logres un sueño placentero que además sea productivo para tu vida.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Desarrollar herramientas para bajar los niveles de estrés y ansiedad.
Conocer las principales causas de los desórdenes del sueño hoy en día y tomar acción.
Conocer y aplicar los diferentes tipos y soluciones para mitigar este problema.
Proporcionar momentos de tranquilidad, armonía y bienestar para dormir mejor.
Generar experiencias únicas con efectos positivos en tu salud física y psicológica.
Tener una guía de yoga completa que podrá incorporar a tu rutina diaria para dormir.
Lograr un sueño placentero con prácticas de respiración y relajación guiadas.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través de un master class dividido en 20 módulos:
Introducción.
Qué es el yoga.
Importancia del yoga.
Trastornos del sueño. Estadísticas y tipos de trastornos.
Tendencias o tipos de yoga y cuál es nuestra línea o metodología.
Historia del Yoga.
La respiración como eje fundamental para controlar la ansiedad. Practica: Pranayama básico o respiración básica.
Respiración para el sistema nervioso.
Respiración para canal central y purificación.
Meditación con Gong. Una manera de restablecer nuevos canales neuronales.
Ejercicios de relajación para cuello y cabeza.
Meditación para la mente positiva.
Ejercicios y relajación para espalda.
Meditación para la mente neutral.
Respiración para el desapego - Sitali Pranayama (refrigeración pulmonar).
Relajación guiada. Una forma práctica de conciliar el sueño.
Relajación guiada 2
Lo aceites esenciales, una alternativa de bienestar.
El uso de los aceites esenciales para relajar y lograr un sueño profundo.
ACERCA DEL PRODUCTOR:
Desarrollado y dictado por Ángela Mazuera profesora certificada en Kundalini Yoga en el 2009. Cuenta con más de 12 años de experiencia en temas de bienestar.
Dueña y Directora de Happy Yoga Cali - estudio de yoga. Tallerista y formadora de profesores. Ha dictado conferencias y conversatorios relacionados con el aprender a vivir mejor.
Por más de 5 años desarrolló un espacio en radio dedicado al bienestar (Salud mental, física y emocional)
De la mano de una experta en Yoga, conoce herramientas de meditación guiada, respiración y relajación para que logres un sueño placentero que además sea productivo para tu vida.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Desarrollar herramientas para bajar los niveles de estrés y ansiedad.
Conocer las principales causas de los desórdenes del sueño hoy en día y tomar acción.
Conocer y aplicar los diferentes tipos y soluciones para mitigar este problema.
Proporcionar momentos de tranquilidad, armonía y bienestar para dormir mejor.
Generar experiencias únicas con efectos positivos en tu salud física y psicológica.
Tener una guía de yoga completa que podrá incorporar a tu rutina diaria para dormir.
Lograr un sueño placentero con prácticas de respiración y relajación guiadas.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través de un master class dividido en 20 módulos:
Introducción.
Qué es el yoga.
Importancia del yoga.
Trastornos del sueño. Estadísticas y tipos de trastornos.
Tendencias o tipos de yoga y cuál es nuestra línea o metodología.
Historia del Yoga.
La respiración como eje fundamental para controlar la ansiedad. Practica: Pranayama básico o respiración básica.
Respiración para el sistema nervioso.
Respiración para canal central y purificación.
Meditación con Gong. Una manera de restablecer nuevos canales neuronales.
Ejercicios de relajación para cuello y cabeza.
Meditación para la mente positiva.
Ejercicios y relajación para espalda.
Meditación para la mente neutral.
Respiración para el desapego - Sitali Pranayama (refrigeración pulmonar).
Relajación guiada. Una forma práctica de conciliar el sueño.
Relajación guiada 2
Lo aceites esenciales, una alternativa de bienestar.
El uso de los aceites esenciales para relajar y lograr un sueño profundo.
ACERCA DEL PRODUCTOR:
Desarrollado y dictado por Ángela Mazuera profesora certificada en Kundalini Yoga en el 2009. Cuenta con más de 12 años de experiencia en temas de bienestar.
Dueña y Directora de Happy Yoga Cali - estudio de yoga. Tallerista y formadora de profesores. Ha dictado conferencias y conversatorios relacionados con el aprender a vivir mejor.
Por más de 5 años desarrolló un espacio en radio dedicado al bienestar (Salud mental, física y emocional)
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Yoga Para Dormir Mejor - Curso Online - 50% OFF para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Yoga Para Dormir Mejor - Curso Online - 50% OFF: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Yoga Para Dormir Mejor - Curso Online - 50% OFF en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Yoga Para Dormir Mejor - Curso Online - 50% OFF en la PC. Aquí está el Yoga Para Dormir Mejor - Curso Online - 50% OFF que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Yoga Para Dormir Mejor - Curso Online - 50% OFF para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Yoga Para Dormir Mejor - Curso Online - 50% OFF en PC NOX app player.
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