WHOOP para PC

Various bug fixes and performance improvements

WHOOP es un dispositivo portátil que realiza un seguimiento de los datos biométricos del sueño, la tensión, la recuperación, el estrés y la salud las 24 horas del día, los 7 días de la semana, brindándole asesoramiento personalizado basado en sus objetivos para ayudarlo a lograr su mejor desempeño. WHOOP no tiene pantalla, por lo que todos sus datos residen en la aplicación WHOOP, para que pueda concentrarse en su salud sin distracciones. La aplicación WHOOP requiere un dispositivo portátil WHOOP.

WHOOP hace más que rastrear su actividad: traduce sus datos en próximos pasos claros. WHOOP captura sus datos biométricos las 24 horas del día, los 7 días de la semana para calibrarlos específicamente según la fisiología única de su cuerpo y luego recomienda todo, desde cuándo irse a la cama hasta qué comportamientos adoptar para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

Así es como funciona:

Sueño: Cada noche, WHOOP calcula su rendimiento de sueño midiendo el sueño que obtuvo en comparación con el sueño que su cuerpo necesita. Te despertarás con una puntuación de sueño de 0 a 100%. Sleep Planner te permite saber cuándo debes acostarte para optimizar tu rendimiento al día siguiente. Ahora, con el lanzamiento de WHOOP 4.0, Sleep Planner también puede despertarte cuando hayas establecido una hora exacta, una vez que hayas alcanzado tu objetivo de sueño o cuando estés completamente recuperado mediante una alarma háptica silenciosa y vibratoria.

Esfuerzo: WHOOP hace más que simplemente realizar un seguimiento de su actividad: mide cuánto estrés físico y mental se somete a lo largo del día para calcular una puntuación de esfuerzo diaria que oscila entre 0 y 21. WHOOP mide tanto su carga cardiovascular como muscular, e incluso cuantifica la impacto de su entrenamiento de fuerza, para brindarle la visión más completa de las demandas que impone a su cuerpo. Todos los días, Strain Target recomendará su rango de esfuerzo objetivo óptimo en función de su puntuación de recuperación para ayudarle a maximizar sus ganancias sin sacrificar su recuperación.

Estrés: WHOOP le brinda información diaria sobre su estrés y técnicas respaldadas por la ciencia para ayudarlo a controlarlo. Obtenga una puntuación de estrés en tiempo real de 0 a 3 y, según su puntuación, elija una sesión de respiración para aumentar su estado de alerta para el rendimiento o aumentar la relajación en un momento estresante. Vea sus tendencias de estrés a lo largo del tiempo para identificar los desencadenantes.

Recuperación: WHOOP le permite saber qué tan preparado está para desempeñarse midiendo la variabilidad de su frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en reposo, sueño y frecuencia respiratoria. Obtendrás una puntuación de recuperación diaria en una escala del 0 al 100 %. Cuando estás en verde, estás listo para la tensión, cuando estás en amarillo o rojo, es posible que desees evaluar tu programa de entrenamiento.

Comportamientos: realice un seguimiento del impacto de más de 140 hábitos y comportamientos diarios, como el consumo de alcohol, los medicamentos, el estrés y más, para comprender mejor cómo estos diversos comportamientos lo ayudan o perjudican.

Entrenador WHOOP: haga preguntas sobre su salud y estado físico y obtenga respuestas altamente personalizadas y específicas a pedido. Utilizando sus datos biométricos únicos, lo último en ciencia del rendimiento y la tecnología OpenAI, WHOOP Coach genera respuestas sobre todo, desde planes de entrenamiento hasta por qué se siente cansado.

¿Qué más puedes hacer en la aplicación WHOOP?

• Profundice en los detalles: vea un desglose de sus actividades por zona de frecuencia cardíaca e incluso vea tendencias en sueño, esfuerzo y recuperación hasta por 6 meses a la vez para ajustar sus comportamientos, entrenamiento, planes y más.
• Únase a un equipo: Manténgase motivado y responsable uniéndose a un equipo. Chatea directamente con tus compañeros en la aplicación, o como entrenador, mira cómo va el entrenamiento de tu equipo
• Health Connect: WHOOP se integra con Health Connect para sincronizar actividades, datos de salud y más para obtener una vista integral de su salud general.
• Obtenga ayuda: Servicios de membresía está disponible para responder sus preguntas directamente desde la aplicación

WHOOP ofrece productos y servicios diseñados para fines generales de fitness y bienestar. Los productos y servicios de WHOOP no son dispositivos médicos, no están destinados a tratar ni diagnosticar ninguna enfermedad y no deben utilizarse como sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Todo el contenido disponible a través de los productos y servicios de WHOOP tiene fines informativos generales únicamente.