ClearlyMe® para PC
Valoración: 5,0/5 - 1 votos
Última versión: 1.0.5
Descargas: 100+
Actualizada: 2024/04/22
Información
En la actualidad, ClearlyMe® solo es accesible para las personas que participan en el estudio MobiliseMe realizado por el Black Dog Institute.
La aplicación incluye un montón de actividades, consejos e información útiles basados en los principios de la terapia cognitivo-conductual para mejorar la salud mental y el bienestar.
ClearlyMe® consta de 37 actividades breves basadas en la terapia cognitiva conductual. Las actividades incluyen los siguientes componentes de tratamiento basados en evidencia: psicoeducación, reestructuración cognitiva, terapia de exposición, experimentos conductuales, conciencia y aceptación de emociones, establecimiento de metas, resolución de problemas, activación conductual, relajación, atención plena e identificación de valores. Se puede acceder a las actividades individualmente a través de la pestaña "Actividades" o a través de una colección de actividades que se enfocan en un desafío específico. Para los usuarios que desean orientación, la aplicación incluye "colecciones" seleccionadas de actividades que se enfocan en los desafíos específicos que enfrentan los jóvenes. Las colecciones se enfocan en cosas como mejorar el estado de ánimo bajo, lidiar con pensamientos negativos y preocuparse menos. Cada colección varía en duración, pero generalmente tarda unos 20 minutos en completarse. Para aprovechar al máximo la aplicación, se recomienda completar al menos una colección cada semana. Al revisar las colecciones, los usuarios desarrollarán nuevas estrategias para apoyar su salud mental.
La aplicación también incluye historias de quienes han estado allí antes, seguimiento del estado de ánimo y consejos rápidos para ayudar en esos momentos abrumadores. Se alienta a los usuarios a practicar las actividades y regresar a la aplicación para reflexionar o acceder a más contenido según sea necesario.
ClearlyMe® también incluye recordatorios en la aplicación, para ayudar a los usuarios que regresan a la aplicación para volver a participar en el contenido. Las funciones de "guardar" y "favorito" permiten a los usuarios marcar actividades para alentarlos a volver a las actividades que les resultaron útiles o resonaron con ellos. La aplicación también incluye una sección "Obtener ayuda" que contiene información sobre cuándo y dónde acceder a servicios de apoyo de salud mental australianos adicionales.
Tenga en cuenta que ClearlyMe® actualmente solo está disponible para los participantes que participan en el estudio MobiliseMe realizado por The Black Dog Institute. Este estudio de investigación ha sido revisado y aprobado por el Comité de Ética de Investigación Humana de la Universidad de Nueva Gales del Sur (Referencia n.º HC210889)
Para obtener más información sobre el estudio MobiliseMe: https://www.blackdoginstitute.org.au/research-studies/improving-the-mental-health-of-young-australians-through-smartphones/ o comuníquese con: mobiliseme@blackdog.org .au
Información del producto y términos de uso: https://mobiliseme.blackdoghealth.org.au/Files/ClearlyMeProductGuideV3.pdf
La aplicación incluye un montón de actividades, consejos e información útiles basados en los principios de la terapia cognitivo-conductual para mejorar la salud mental y el bienestar.
ClearlyMe® consta de 37 actividades breves basadas en la terapia cognitiva conductual. Las actividades incluyen los siguientes componentes de tratamiento basados en evidencia: psicoeducación, reestructuración cognitiva, terapia de exposición, experimentos conductuales, conciencia y aceptación de emociones, establecimiento de metas, resolución de problemas, activación conductual, relajación, atención plena e identificación de valores. Se puede acceder a las actividades individualmente a través de la pestaña "Actividades" o a través de una colección de actividades que se enfocan en un desafío específico. Para los usuarios que desean orientación, la aplicación incluye "colecciones" seleccionadas de actividades que se enfocan en los desafíos específicos que enfrentan los jóvenes. Las colecciones se enfocan en cosas como mejorar el estado de ánimo bajo, lidiar con pensamientos negativos y preocuparse menos. Cada colección varía en duración, pero generalmente tarda unos 20 minutos en completarse. Para aprovechar al máximo la aplicación, se recomienda completar al menos una colección cada semana. Al revisar las colecciones, los usuarios desarrollarán nuevas estrategias para apoyar su salud mental.
La aplicación también incluye historias de quienes han estado allí antes, seguimiento del estado de ánimo y consejos rápidos para ayudar en esos momentos abrumadores. Se alienta a los usuarios a practicar las actividades y regresar a la aplicación para reflexionar o acceder a más contenido según sea necesario.
ClearlyMe® también incluye recordatorios en la aplicación, para ayudar a los usuarios que regresan a la aplicación para volver a participar en el contenido. Las funciones de "guardar" y "favorito" permiten a los usuarios marcar actividades para alentarlos a volver a las actividades que les resultaron útiles o resonaron con ellos. La aplicación también incluye una sección "Obtener ayuda" que contiene información sobre cuándo y dónde acceder a servicios de apoyo de salud mental australianos adicionales.
Tenga en cuenta que ClearlyMe® actualmente solo está disponible para los participantes que participan en el estudio MobiliseMe realizado por The Black Dog Institute. Este estudio de investigación ha sido revisado y aprobado por el Comité de Ética de Investigación Humana de la Universidad de Nueva Gales del Sur (Referencia n.º HC210889)
Para obtener más información sobre el estudio MobiliseMe: https://www.blackdoginstitute.org.au/research-studies/improving-the-mental-health-of-young-australians-through-smartphones/ o comuníquese con: mobiliseme@blackdog.org .au
Información del producto y términos de uso: https://mobiliseme.blackdoghealth.org.au/Files/ClearlyMeProductGuideV3.pdf
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo ClearlyMe® para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de ClearlyMe®: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el ClearlyMe® en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar ClearlyMe® en la PC. Aquí está el ClearlyMe® que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo ClearlyMe® para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar ClearlyMe® en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
5,0 de 5 - 1 votos
Opiniones
(*) is required
También te puede interesar
Más de este desarrollador
Apps populares
