Ejercicios para los músculos d para PC

Jaw Muscles Exercises
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Ejercicios para los músculos de la mandíbula: redefina su línea de la mandíbula


Los mejores ejercicios para redefinir los músculos de la mandíbula aplicación de rutina diaria redimensionamiento de la línea de la mandíbula



Jaw Muscles Exercises es una aplicación que ayuda a definir los músculos de la mandíbula y hacer que su rostro luzca mejor.
Todos queremos tener una mejor apariencia, es por eso que creamos esta aplicación para ayudarlo a tener una mejor apariencia.
El músculo de la mandíbula le dio al rostro un aspecto asombroso. La aplicación contiene los ejercicios probados para hacer aparecer los músculos de la mandíbula.
Solo necesita comprometerse con los ejercicios diarios.
Los ejercicios son muy simples y claros con animación y detalles de texto.
La aplicación contiene un recordatorio de que puede establecer el mejor momento para hacer ejercicios y él le recordará todos los días que haga los ejercicios.
Además, hay un sonido para ayudarlo a comprender el paso de los ejercicios, lo que significa que puede cerrar los ojos mientras hace los ejercicios.

Por lo general, prestamos suficiente atención a nuestro cuerpo cuando se trata de hacer ejercicio, pero olvidamos que es posible que los músculos de nuestra cara también tengan que resolverlo. Y no es casi una línea de la mandíbula perfilada: un experto sugiere que realizar estos ejercicios puede ayudar a prevenir el dolor de cuello, los dolores de cabeza y el dolor de mandíbula.

Presentaremos algunos ejercicios aquí:

1. El restaurador de la mandíbula
Cómo hacerlo: coloque los pulgares debajo de la barbilla, uno al lado del otro. Luego empuja ligeramente la barbilla hacia abajo, creando resistencia, y desliza lentamente los pulgares a lo largo de la línea de la mandíbula hasta las orejas.
Duración: Repita 10 veces.
Efecto: este ejercicio ayuda a que la línea de la mandíbula sea más fuerte y definida.

2. El ejercicio de la barbilla flácida
Cómo hacerlo: coloque los pulgares debajo de la barbilla, uno al lado del otro. Luego empuja ligeramente la barbilla hacia abajo, creando resistencia, y desliza lentamente los pulgares a lo largo de la línea de la mandíbula hasta las orejas.
Duración: Repita 10 veces.
Efecto: este ejercicio ayuda a que la línea de la mandíbula sea más fuerte y definida.

3. El ejercicio de dominadas
Cómo hacerlo: cierra la boca y empuja lentamente la mandíbula hacia adelante, levantando el labio inferior. Sienta cómo se estiran los músculos. Permanezca en esta posición durante unos 10 segundos y vuelva a hacer el ejercicio.
Duración: Repite 3 series de 15 repeticiones.
Efecto: este ejercicio promueve la elevación de los músculos faciales en la parte inferior de la cara.

4. El ejercicio de los sonidos de las vocales
Cómo hacerlo: Su objetivo es abrir la boca lo más que pueda, diciendo los sonidos "O" y "E". asegúrese de articular los sonidos y tener interacción con sus músculos. Trate de no tocar ni mostrar los dientes.
Duración: Repite 3 series de 15 repeticiones.
Efecto: este ejercicio tonifica los músculos ubicados alrededor de la boca y los labios.

5. El ejercicio de respaldo del hueso del cuello
Cómo hacerlo: Mantenga la cabeza paralela al suelo, muévala suavemente hacia atrás para sentir que sus músculos se contraen y luego regrese a la posición inicial.
Duración: Repite 3 series de 10 repeticiones. Cuando esté listo, intentará permanecer en esta posición por más tiempo.
Efecto: este ejercicio involucra perfectamente los músculos debajo de la barbilla.

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