Пресс. Тренировка para PC
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Actualizada: 2023/12/24
Información
¿Quieres una prensa perfecto? Entonces esta aplicación le ayudará a alcanzar los resultados deseados.
Esta colección representa los ejercicios más básicos para los diferentes programas de formación y de prensa. Takchto oscilación presione y alcanzar sus metas.
El contenido de la colección:
Un poco de la anatomía,
¿Qué ejercicios para los abdominales, la mayor participación de los músculos abdominales,
Ejercicios para los abdominales en el suelo,
V-ups,
Ejercicio "bicicleta"
Girando en el piso
El levantamiento del gabinete,
Torcer la pierna que se avecina,
Reverse Crunch,
Giros en el Bosu,
Ejercicio "Plank"
Ejercicio "El Puente"
"Plank" en una pierna,
"The Bridge" en una pierna,
Ejercicio "tablón Side"
Circular pies
El aumento de las piernas en torno de banco,
Ejercicio "tijera"
Ejercicio "leñador"
Activa cuerpo tendido sobre el balón,
Giro lateral con el balón en sus manos,
Elevaciones laterales cuerpo tendido
El programa de inyección ejercicio
El programa para la prensa de la Casa de la bomba.
La aplicación utiliza los materiales de las siguientes fuentes:
http://www.fitnesspersona.ru
http://sportprogram.ru
http://budvforme.com
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El contenido de la colección:
Un poco de la anatomía,
¿Qué ejercicios para los abdominales, la mayor participación de los músculos abdominales,
Ejercicios para los abdominales en el suelo,
V-ups,
Ejercicio "bicicleta"
Girando en el piso
El levantamiento del gabinete,
Torcer la pierna que se avecina,
Reverse Crunch,
Giros en el Bosu,
Ejercicio "Plank"
Ejercicio "El Puente"
"Plank" en una pierna,
"The Bridge" en una pierna,
Ejercicio "tablón Side"
Circular pies
El aumento de las piernas en torno de banco,
Ejercicio "tijera"
Ejercicio "leñador"
Activa cuerpo tendido sobre el balón,
Giro lateral con el balón en sus manos,
Elevaciones laterales cuerpo tendido
El programa de inyección ejercicio
El programa para la prensa de la Casa de la bomba.
La aplicación utiliza los materiales de las siguientes fuentes:
http://www.fitnesspersona.ru
http://sportprogram.ru
http://budvforme.com
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Пресс. Тренировка para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Пресс. Тренировка: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Пресс. Тренировка en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Пресс. Тренировка en la PC. Aquí está el Пресс. Тренировка que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Пресс. Тренировка para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Пресс. Тренировка en PC NOX app player.
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