OWAPP: Entrenamiento embarazo para PC
Valoración: 4,5/5 - 26 votos
Última versión: 6.3.2
Descargas: 5.000+
Actualizada: 2024/04/23
Información
OWApp es la app de las mamás que entrenan. Sesiones de fuerza, cardio, movilidad y meditaciones planificadas y seguras para tu embarazo. Basadas en evidencia científica.
SESIONES SEGURAS PARA TI Y TU BEBÉ: Nuestra programa de entrenamiento está basado en la evidencia científica y diseñado por la Dra en Biomedicina en la rama de AF y Salud, Lidia Romero. Tomamos como base en entidades tan importantes como el ACOG (Colegio Americano en Obstetricia y Ginecología), el CSEP (Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio) y el ACSM (Colegio Americano de Medicina Deportiva). Queremos cuidar de ti y de tu bebé usando el entrenamiento como herramienta, pero que lo hagas tranquila y con seguridad.
A CUALQUIER HORA Y DESDE CUALQUIER LUGAR: Tus entrenamientos en OWApp están disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana. Accesible desde tus dispositivos móviles (móvil y Tablet) o tu Smart TV.
CON CHAT EN HABLA HISPANA: OWApp es la única aplicación del mercado que cuenta con soporte. Nunca estarás sola a lo largo del camino, al otro lado de la pantalla están nuestros entrenadores cualificados apoyándote en lo que necesites y respondiendo a tus dudas. ¡Olvídate de los incómodos bots! Con OWApp tienes chat directo con tu entrenador y con compromiso de respuesta en 24 horas máximo durante los días lectivos.
USANDO MATERIAL ACCESIBLE Y FÁCIL DE CONSEGUIR: No necesitas mucho material, solo un par de mancuernas o botellas de agua, una banda elástica, una miniband, una pelota pequeña y un fitball. ¡Eso sí, no te olvides de la motivación!
CALENDARIO PROGRAMADO EN FUNCIÓN DE LAS NECESIDADES DE CADA ETAPA: Los entrenamientos de OWApp están planificados estratégicamente por entrenadores cualificados y especialistas, en función de las necesidades de cada etapa del embarazo. En tu calendario personal, cada mes está diseñado de forma equilibrada, dosificando adecuadamente las siguientes sesiones guiadas grabadas en vídeo:
OWA FIT & OWA CARDIO: sesiones de fuerza y cardio para mantener tu condición física.
OWA MOBILITY: sesiones destinadas a aliviar las molestias del embarazo.
OWA PELVIC & CORE: ejercicios de suelo pélvico y abdomen para prevenir la incontinencia urinaria y no dañar tu diástasis abdominal.
OWA MIND: sesiones de meditación para mejorar tu bienestar emocional y empoderarte en el momento del parto
OWA EXPRÉSS: sesiones de 20 min. para los días que estés más justa de tiempo.
OWA BÁSICOS: sesiones educativas sobre cómo hacer los ejercicios adecuadamente para que no sólo entrenes mucho, sino que entrenes bien.
MEDITACIÓN: OWApp es mucho más que una aplicación de entrenamiento, OWApp incluye meditaciones cortas de entre 5, 10 y 20 minutos.
SESIONES DE MOVILIDAD PARA ALIVIAR MOLESTIAS: Para paliar las molestias del embarazo (lumbar, ciática, parrilla costal, pubis), OWA Mobility. Sesiones de unos 10-20 min. para hacer en cualquier parte y conseguir un alivio instantáneo.
LA MOTIVACIÓN QUE NECESITAS: Para conseguir tus objetivos necesitas motivación y para tener motivación necesitas motivos. Es por ello que, de forma semanal, OWApp te envía notificaciones para recordarte que tienes que entrenar, así como pasarte información rigurosa para cargarte de los motivos para hacerlo.
CONSEJOS SOBRE NUTRICIÓN Y RECETAS SALUDABLES DURANTE EL EMBARAZO: Dentro de la app, tendrás consejos nutricionales y algunas recetas saludables para que potencies tu salud con hábitos adecuados de nutrición.
¿POR QUÉ DEBES ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO?
• Disminuye el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia e hipertensión maternal y el dolor lumbar.
• Favorece una mejor recuperación postparto y peso previo.
• Favorece un mejor desarrollo neuromotor del bebé y su salud cardíaca
• Disminuye el riesgo de cesárea y de partos con efectos adversos.
• Aumenta las posibilidades de tener un parto más rápido.
• Acelera la recuperación del cierre de diástasis de rectos y del suelo pélvico.
Política de privacidad: https://www.owacademy.com/politica-de-privacidad
SESIONES SEGURAS PARA TI Y TU BEBÉ: Nuestra programa de entrenamiento está basado en la evidencia científica y diseñado por la Dra en Biomedicina en la rama de AF y Salud, Lidia Romero. Tomamos como base en entidades tan importantes como el ACOG (Colegio Americano en Obstetricia y Ginecología), el CSEP (Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio) y el ACSM (Colegio Americano de Medicina Deportiva). Queremos cuidar de ti y de tu bebé usando el entrenamiento como herramienta, pero que lo hagas tranquila y con seguridad.
A CUALQUIER HORA Y DESDE CUALQUIER LUGAR: Tus entrenamientos en OWApp están disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana. Accesible desde tus dispositivos móviles (móvil y Tablet) o tu Smart TV.
CON CHAT EN HABLA HISPANA: OWApp es la única aplicación del mercado que cuenta con soporte. Nunca estarás sola a lo largo del camino, al otro lado de la pantalla están nuestros entrenadores cualificados apoyándote en lo que necesites y respondiendo a tus dudas. ¡Olvídate de los incómodos bots! Con OWApp tienes chat directo con tu entrenador y con compromiso de respuesta en 24 horas máximo durante los días lectivos.
USANDO MATERIAL ACCESIBLE Y FÁCIL DE CONSEGUIR: No necesitas mucho material, solo un par de mancuernas o botellas de agua, una banda elástica, una miniband, una pelota pequeña y un fitball. ¡Eso sí, no te olvides de la motivación!
CALENDARIO PROGRAMADO EN FUNCIÓN DE LAS NECESIDADES DE CADA ETAPA: Los entrenamientos de OWApp están planificados estratégicamente por entrenadores cualificados y especialistas, en función de las necesidades de cada etapa del embarazo. En tu calendario personal, cada mes está diseñado de forma equilibrada, dosificando adecuadamente las siguientes sesiones guiadas grabadas en vídeo:
OWA FIT & OWA CARDIO: sesiones de fuerza y cardio para mantener tu condición física.
OWA MOBILITY: sesiones destinadas a aliviar las molestias del embarazo.
OWA PELVIC & CORE: ejercicios de suelo pélvico y abdomen para prevenir la incontinencia urinaria y no dañar tu diástasis abdominal.
OWA MIND: sesiones de meditación para mejorar tu bienestar emocional y empoderarte en el momento del parto
OWA EXPRÉSS: sesiones de 20 min. para los días que estés más justa de tiempo.
OWA BÁSICOS: sesiones educativas sobre cómo hacer los ejercicios adecuadamente para que no sólo entrenes mucho, sino que entrenes bien.
MEDITACIÓN: OWApp es mucho más que una aplicación de entrenamiento, OWApp incluye meditaciones cortas de entre 5, 10 y 20 minutos.
SESIONES DE MOVILIDAD PARA ALIVIAR MOLESTIAS: Para paliar las molestias del embarazo (lumbar, ciática, parrilla costal, pubis), OWA Mobility. Sesiones de unos 10-20 min. para hacer en cualquier parte y conseguir un alivio instantáneo.
LA MOTIVACIÓN QUE NECESITAS: Para conseguir tus objetivos necesitas motivación y para tener motivación necesitas motivos. Es por ello que, de forma semanal, OWApp te envía notificaciones para recordarte que tienes que entrenar, así como pasarte información rigurosa para cargarte de los motivos para hacerlo.
CONSEJOS SOBRE NUTRICIÓN Y RECETAS SALUDABLES DURANTE EL EMBARAZO: Dentro de la app, tendrás consejos nutricionales y algunas recetas saludables para que potencies tu salud con hábitos adecuados de nutrición.
¿POR QUÉ DEBES ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO?
• Disminuye el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia e hipertensión maternal y el dolor lumbar.
• Favorece una mejor recuperación postparto y peso previo.
• Favorece un mejor desarrollo neuromotor del bebé y su salud cardíaca
• Disminuye el riesgo de cesárea y de partos con efectos adversos.
• Aumenta las posibilidades de tener un parto más rápido.
• Acelera la recuperación del cierre de diástasis de rectos y del suelo pélvico.
Política de privacidad: https://www.owacademy.com/politica-de-privacidad
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo OWAPP: Entrenamiento embarazo para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de OWAPP: Entrenamiento embarazo: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el OWAPP: Entrenamiento embarazo en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar OWAPP: Entrenamiento embarazo en la PC. Aquí está el OWAPP: Entrenamiento embarazo que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo OWAPP: Entrenamiento embarazo para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar OWAPP: Entrenamiento embarazo en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
4,5 de 5 - 26 votos
Otras versiones
Opiniones
(*) is required
También te puede interesar
Más de este desarrollador
Apps populares
