Program Peace: Breathing para PC
Valoración: 5,0/5 - 1 votos
Última versión: 1.1.0
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Actualizada: 2024/04/24
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Esta aplicación gratuita te guiará para optimizar tu patrón de respiración. Respirar respiraciones cortas y superficiales crea tensión en los músculos de la respiración, lo que genera ansiedad. Casi todo el mundo respira de esta manera hasta cierto punto. Al entrenarlo para que se sienta cómodo respirando más profundo y durante más tiempo, esta aplicación lo ayudará a eliminar la tensión y reducir las emociones negativas que causa.
Los estudios científicos han demostrado que la respiración acompasada reduce la presión arterial y el ritmo cardíaco y calma la mente. La investigación también ha demostrado que respirar a intervalos más largos puede mejorar el estado de ánimo, la concentración y la flexibilidad, aumentar el rendimiento deportivo, reducir el tiempo de recuperación, mitigar la fatiga y ayudar a las personas a conciliar el sueño por la noche. Esta aplicación está diseñada para ayudarlo a aprovechar al máximo esos beneficios. También proporciona una interfaz fácil de usar sin sobrecarga, desorden, anuncios, inicios de sesión, compras en la aplicación o actualizaciones de la versión completa.
Lea sobre la ciencia de la respiración óptima. Selecciona cuánto tiempo quieres que duren tus inhalaciones y exhalaciones. Elige la duración de las pausas opcionales entre ellas. Lea detenidamente las frecuencias de respiración preestablecidas para conocer varios métodos de respiración. Practique los ejercicios del Programa Paz para generar confianza, una mentalidad positiva y rehabilitar sistemas en todo su cuerpo.
Program Peace le presentará ocho principios diferentes de respiración relajada y luego lo alentará a practicarlos mientras realiza ejercicios relacionados. Aquí están los principios:
1) Respire profundamente (volumen alto): respire más profundamente, inhalando y exhalando la mayor parte del tiempo de manera que empuje el vientre hacia adelante durante cada inhalación.
2) Respira más tiempo (baja frecuencia): Respira a intervalos más largos en los que cada inhalación y exhalación dure más tiempo.
3) Respira suavemente (flujo continuo): Respira a un ritmo constante, lento y constante.
4) Respirar asertivamente (con confianza): No permita que las preocupaciones sociales o los factores estresantes entren en conflicto con las otras reglas.
5) Exhale pasivamente: Permita que sus músculos respiratorios se relajen durante cada exhalación.
6) Respira nasalmente: Respira por la nariz con las fosas nasales ensanchadas.
7) Ocean's Breath: relaja la parte posterior de tu garganta y respira como si estuvieras empañando un vaso.
8) Respira con pureza de corazón: saber que solo tienes las mejores intenciones y que ejemplificas la combinación de no sumisión y no dominación, infundirá paz en tu respiración.
Esta aplicación pretende ser un complemento del libro, el sitio web y el sistema de autocuidado del Programa Paz, pero también es un producto completamente independiente. Para obtener más información, puede visitar www.programpeace.com.
Deje un comentario o contáctenos a través de la aplicación si tiene preguntas o sugerencias.
CARACTERÍSTICAS:
* Contador de aliento
* Intervalos de respiración personalizables
* Integración del kit de salud de Apple
* Minutos de atención plena
* Rachas actuales y más largas
* Sigue tu historial y progreso
* Múltiples señales audibles
* Más de una docena de tarifas preestablecidas
* Opciones de paleta de colores
* Recordatorios personalizados
* Sistema de clasificación
* Ejercicios recomendados
* Apnea opcional
* Función de vibración
* Múltiples señales audibles
* Modo oscuro
* Crea tu propio tema de color
* Libro gratis incluido
* Contenido informativo original
MODOS DE RESPIRACIÓN PREESTABLECIDOS:
* Antes de dormir
* Caja de respiración
* Pranayama clásico
* Energizante
* Holotrópico
* Bloqueador de pánico
* 4-7-8 respiración
* y más
EJERCICIOS QUE OBJETIVO:
* El diafragma respiratorio
* Músculos respiratorios torácicos
* La voz
* El cuello y la espalda
* Expresiones faciales
* Contacto visual
* Respiración nasal
* Ayuno
* Risa
Los estudios científicos han demostrado que la respiración acompasada reduce la presión arterial y el ritmo cardíaco y calma la mente. La investigación también ha demostrado que respirar a intervalos más largos puede mejorar el estado de ánimo, la concentración y la flexibilidad, aumentar el rendimiento deportivo, reducir el tiempo de recuperación, mitigar la fatiga y ayudar a las personas a conciliar el sueño por la noche. Esta aplicación está diseñada para ayudarlo a aprovechar al máximo esos beneficios. También proporciona una interfaz fácil de usar sin sobrecarga, desorden, anuncios, inicios de sesión, compras en la aplicación o actualizaciones de la versión completa.
Lea sobre la ciencia de la respiración óptima. Selecciona cuánto tiempo quieres que duren tus inhalaciones y exhalaciones. Elige la duración de las pausas opcionales entre ellas. Lea detenidamente las frecuencias de respiración preestablecidas para conocer varios métodos de respiración. Practique los ejercicios del Programa Paz para generar confianza, una mentalidad positiva y rehabilitar sistemas en todo su cuerpo.
Program Peace le presentará ocho principios diferentes de respiración relajada y luego lo alentará a practicarlos mientras realiza ejercicios relacionados. Aquí están los principios:
1) Respire profundamente (volumen alto): respire más profundamente, inhalando y exhalando la mayor parte del tiempo de manera que empuje el vientre hacia adelante durante cada inhalación.
2) Respira más tiempo (baja frecuencia): Respira a intervalos más largos en los que cada inhalación y exhalación dure más tiempo.
3) Respira suavemente (flujo continuo): Respira a un ritmo constante, lento y constante.
4) Respirar asertivamente (con confianza): No permita que las preocupaciones sociales o los factores estresantes entren en conflicto con las otras reglas.
5) Exhale pasivamente: Permita que sus músculos respiratorios se relajen durante cada exhalación.
6) Respira nasalmente: Respira por la nariz con las fosas nasales ensanchadas.
7) Ocean's Breath: relaja la parte posterior de tu garganta y respira como si estuvieras empañando un vaso.
8) Respira con pureza de corazón: saber que solo tienes las mejores intenciones y que ejemplificas la combinación de no sumisión y no dominación, infundirá paz en tu respiración.
Esta aplicación pretende ser un complemento del libro, el sitio web y el sistema de autocuidado del Programa Paz, pero también es un producto completamente independiente. Para obtener más información, puede visitar www.programpeace.com.
Deje un comentario o contáctenos a través de la aplicación si tiene preguntas o sugerencias.
CARACTERÍSTICAS:
* Contador de aliento
* Intervalos de respiración personalizables
* Integración del kit de salud de Apple
* Minutos de atención plena
* Rachas actuales y más largas
* Sigue tu historial y progreso
* Múltiples señales audibles
* Más de una docena de tarifas preestablecidas
* Opciones de paleta de colores
* Recordatorios personalizados
* Sistema de clasificación
* Ejercicios recomendados
* Apnea opcional
* Función de vibración
* Múltiples señales audibles
* Modo oscuro
* Crea tu propio tema de color
* Libro gratis incluido
* Contenido informativo original
MODOS DE RESPIRACIÓN PREESTABLECIDOS:
* Antes de dormir
* Caja de respiración
* Pranayama clásico
* Energizante
* Holotrópico
* Bloqueador de pánico
* 4-7-8 respiración
* y más
EJERCICIOS QUE OBJETIVO:
* El diafragma respiratorio
* Músculos respiratorios torácicos
* La voz
* El cuello y la espalda
* Expresiones faciales
* Contacto visual
* Respiración nasal
* Ayuno
* Risa
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Program Peace: Breathing para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Program Peace: Breathing: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Program Peace: Breathing en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Program Peace: Breathing en la PC. Aquí está el Program Peace: Breathing que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Program Peace: Breathing para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Program Peace: Breathing en PC NOX app player.
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