Exakt Health - Fisioterapia para PC
Valoración: 4,7/5 - 41 votos
Última versión: 1.24.1
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Actualizada: 2024/04/25
Información
Novedades
Hemos facilitado la navegación por la aplicación para que te resulte más fácil encontrar la información que necesites y completar tus entrenamientos.
Exakt Health es una aplicación segura y fácil de usar, con planes para la rehabilitación y prevención de lesiones al correr (prehabilitación), diseñada por fisioterapeutas expertos en deportes.
PLANES DE REHABILITACIÓN DE LESIONES AL CORRER
La aplicación te guía en cada etapa del proceso de rehabilitación de la lesión para una recuperación sin contratiempos.
Cada plan de rehabilitación comienza con ejercicios fáciles y de baja carga que progresan gradualmente en intensidad a medida que tu lesión se recupera.
A través de tu feedback después de los entrenamientos, la app te proporciona consejos claros sobre cuándo avanzar, mantener o reducir la intensidad de tus ejercicios, ayudándote así a reducir las recaídas y mantener un progreso constante en tu recuperación.
La aplicación ofrece planes de rehabilitación personalizados para las siguientes lesiones:
- Tendinopatía del tendón de Aquiles (Interseccional + Sección media)
- Esguince de tobillo
- Dolor de espalda
- Distensión de los gemelos
- Tendinopatía glútea
- Distensión de isquiotibiales
- Síndrome de dolor patelofemoral (rodilla del corredor)
- Tendinopatía rotuliana (rodilla del saltador)
- Fascitis plantar
- Rotura de menisco
- Periostitis tibial (síndrome de estrés tibial medial)
- Síndrome de la cintilla iliotibial
- Tendinopatía de cuádriceps
PLAN DE PREHABILITACIÓN DE LESIONES AL CORRER
El plan de prevención de lesiones te guía para correr de manera segura y eficiente, reduciendo el riesgo de lesiones mediante entrenamientos personalizados enfocados en fuerza y movilidad.
Mejorarás la forma de moverte, aumentarás la movilidad y desarrollarás más fuerza en el core y en las piernas con entrenamientos sencillos y divertidos que incluyen combinaciones de estiramientos y ejercicios de fuerza y de equilibrio.
El plan también ofrece consejos prácticos y útiles para que aprendas a estructurar mejor tu entrenamiento y saques el máximo provecho de cada ejercicio.
LO QUE OBTIENES
- Planes de rehabilitación y prevención de lesiones al correr basados en evidencia científica
- Entrenamientos claros y estructurados adaptados a ti
- Más de 600 videos de ejercicios de alta calidad
- Planes de rehabilitación dinámicos que se adaptan a ti a medida que progresas
- Consejos útiles y sugerencias por parte de fisioterapeutas deportivos experimentados
CONTRAINDICACIÓN: CUÁNDO CONSULTAR A TU MÉDICO
Usa la aplicación únicamente si un profesional médico te ha diagnosticado alguna de las lesiones mencionadas anteriormente. Si no estás seguro de si padeces alguna de las condiciones mencionadas, por favor consulta a un profesional médico antes de comenzar a utilizar la aplicación.
Los planes de rehabilitación de la aplicación pueden no ser adecuados para ti si tienes una condición de salud crónica. Te recomendamos revisar la lista completa de contraindicaciones para usar la aplicación aquí: https://www.exakthealth.com/es-US/condiciones-de-uso
La aplicación Exakt Health no sustituye el tratamiento médico profesional. Si tus síntomas empeoran mientras usas la aplicación, por favor, deja de usarla y busca ayuda médica de inmediato
PRECIO Y CONDICIONES DE LA SUSCRIPCIÓN
Como usuario nuevo , puedes acceder y explorar el contenido de la aplicación de forma gratuita durante 7 días. Tu prueba gratuita no se convertirá automáticamente en una suscripción de pago.
Accede al contenido completo de la aplicación con una suscripción de 1 mes, 3 meses o 6 meses.
Puedes encontrar los precios de las suscripciones en la sección de "Compras dentro de la aplicación" a continuación o en nuestro sitio web aquí: https://www.exakthealth.com/es-US/precios
DESCUBRE MÁS SOBRE NOSOTROS
Visita nuestro sitio web: https://www.exakthealth.com/es-US
Nos encantaría recibir tus opiniones: service@exakthealth.com
Nuestros términos y condiciones: https://www.exakthealth.com/es-US/condiciones-de-uso
Nuestra política de privacidad: https://www.exakthealth.com/es-US/politica-de-proteccion-de-datos
PLANES DE REHABILITACIÓN DE LESIONES AL CORRER
La aplicación te guía en cada etapa del proceso de rehabilitación de la lesión para una recuperación sin contratiempos.
Cada plan de rehabilitación comienza con ejercicios fáciles y de baja carga que progresan gradualmente en intensidad a medida que tu lesión se recupera.
A través de tu feedback después de los entrenamientos, la app te proporciona consejos claros sobre cuándo avanzar, mantener o reducir la intensidad de tus ejercicios, ayudándote así a reducir las recaídas y mantener un progreso constante en tu recuperación.
La aplicación ofrece planes de rehabilitación personalizados para las siguientes lesiones:
- Tendinopatía del tendón de Aquiles (Interseccional + Sección media)
- Esguince de tobillo
- Dolor de espalda
- Distensión de los gemelos
- Tendinopatía glútea
- Distensión de isquiotibiales
- Síndrome de dolor patelofemoral (rodilla del corredor)
- Tendinopatía rotuliana (rodilla del saltador)
- Fascitis plantar
- Rotura de menisco
- Periostitis tibial (síndrome de estrés tibial medial)
- Síndrome de la cintilla iliotibial
- Tendinopatía de cuádriceps
PLAN DE PREHABILITACIÓN DE LESIONES AL CORRER
El plan de prevención de lesiones te guía para correr de manera segura y eficiente, reduciendo el riesgo de lesiones mediante entrenamientos personalizados enfocados en fuerza y movilidad.
Mejorarás la forma de moverte, aumentarás la movilidad y desarrollarás más fuerza en el core y en las piernas con entrenamientos sencillos y divertidos que incluyen combinaciones de estiramientos y ejercicios de fuerza y de equilibrio.
El plan también ofrece consejos prácticos y útiles para que aprendas a estructurar mejor tu entrenamiento y saques el máximo provecho de cada ejercicio.
LO QUE OBTIENES
- Planes de rehabilitación y prevención de lesiones al correr basados en evidencia científica
- Entrenamientos claros y estructurados adaptados a ti
- Más de 600 videos de ejercicios de alta calidad
- Planes de rehabilitación dinámicos que se adaptan a ti a medida que progresas
- Consejos útiles y sugerencias por parte de fisioterapeutas deportivos experimentados
CONTRAINDICACIÓN: CUÁNDO CONSULTAR A TU MÉDICO
Usa la aplicación únicamente si un profesional médico te ha diagnosticado alguna de las lesiones mencionadas anteriormente. Si no estás seguro de si padeces alguna de las condiciones mencionadas, por favor consulta a un profesional médico antes de comenzar a utilizar la aplicación.
Los planes de rehabilitación de la aplicación pueden no ser adecuados para ti si tienes una condición de salud crónica. Te recomendamos revisar la lista completa de contraindicaciones para usar la aplicación aquí: https://www.exakthealth.com/es-US/condiciones-de-uso
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Exakt Health - Fisioterapia para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Exakt Health - Fisioterapia: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Exakt Health - Fisioterapia en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Exakt Health - Fisioterapia en la PC. Aquí está el Exakt Health - Fisioterapia que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Exakt Health - Fisioterapia para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Exakt Health - Fisioterapia en PC NOX app player.
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