Pregnancy Workout Exercises para PC
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Actualizada: 2023/12/24
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Mantenerse en forma y fuerte a lo largo de su embarazo y preparar su cuerpo para la entrega. Esta versión completa le da acceso a todas las sesiones de entrenamiento para cada trimestre, junto con una breve rutina de estiramiento. Terminar una sesión de entrenamiento para desbloquear el siguiente.
El fortalecimiento de los músculos de la base (abdominales, espalda, y el suelo pélvico) es importante para mantener un embarazo saludable y el trabajo con éxito. Además de ayudar a empujar durante el parto, estos músculos también mantener una buena postura, que puede aliviar los dolores de espalda y ciática comúnmente asociados con las últimas etapas del embarazo.
ejercicio de embarazo es tan beneficioso que el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que las mujeres sanas con embarazos sin complicaciones ejercicio a una intensidad moderada durante al menos 30 minutos al día en la mayoría o todos los días de la semana. El entrenamiento ideal hace latir su corazón, que se mantenga Limber, controles de ganancia de peso, y fortalece los músculos sin causar estrés físico excesivo para usted o el bebé.
Para obtener todos los beneficios, tendrá que hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana, a ser posible más. Tratar de encontrar algo que le guste, ya que será más probable que se adhieren a ella en el largo plazo. Construir la actividad en su vida diaria, también. Por ejemplo, tomar las escaleras en vez del ascensor, y haciendo las tareas del hogar o jardinería, que cuenta como ejercicio.
El fortalecimiento de los músculos de la base (abdominales, espalda, y el suelo pélvico) es importante para mantener un embarazo saludable y el trabajo con éxito. Además de ayudar a empujar durante el parto, estos músculos también mantener una buena postura, que puede aliviar los dolores de espalda y ciática comúnmente asociados con las últimas etapas del embarazo.
ejercicio de embarazo es tan beneficioso que el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que las mujeres sanas con embarazos sin complicaciones ejercicio a una intensidad moderada durante al menos 30 minutos al día en la mayoría o todos los días de la semana. El entrenamiento ideal hace latir su corazón, que se mantenga Limber, controles de ganancia de peso, y fortalece los músculos sin causar estrés físico excesivo para usted o el bebé.
Para obtener todos los beneficios, tendrá que hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana, a ser posible más. Tratar de encontrar algo que le guste, ya que será más probable que se adhieren a ella en el largo plazo. Construir la actividad en su vida diaria, también. Por ejemplo, tomar las escaleras en vez del ascensor, y haciendo las tareas del hogar o jardinería, que cuenta como ejercicio.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Pregnancy Workout Exercises para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Pregnancy Workout Exercises: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Pregnancy Workout Exercises en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Pregnancy Workout Exercises en la PC. Aquí está el Pregnancy Workout Exercises que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Pregnancy Workout Exercises para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Pregnancy Workout Exercises en PC NOX app player.
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