Dumbbell WorkOut para PC
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Actualizada: 2023/12/24
Información
¡Prueba los entrenamientos con mancuernas! ¿Le falta equipo? ¿Estás atrapado en casa y solo tienes mancuernas? ¿Quizás estás en una rutina y quieres probar algo diferente? ¡No hay problema! Este entrenamiento con mancuernas se puede utilizar en casa o en el gimnasio para desarrollar masa muscular. También puede usar esto como un entrenamiento de mancuernas de choque muscular para mezclar las cosas.
El entrenamiento de cuerpo completo con mancuernas solo en el hogar o en el gimnasio se enfoca en el uso de levantamientos compuestos pesados y le permite maximizar las ganancias musculares con un equipo mínimo.
El principal beneficio de usar el entrenamiento con mancuernas en sus rutinas de entrenamiento es que, además de ejercitar los músculos principales, los ejercicios con mancuernas también requerirán la participación de varios músculos estabilizadores.
No tenemos nada en contra de las barras, pero los entrenamientos con mancuernas ofrecen mucha más versatilidad. No necesita mucho espacio y puede encontrarlos en cualquier lugar, desde el gimnasio más pequeño de un hotel hasta el garaje de su tío. Hemos creado la mejor rutina solo con mancuernas, una que puede hacer con solo unos pocos pares de pesas.
El uso de ejercicios con mancuernas te permite entrenar un lado de tu cuerpo a la vez, lo cual es excelente para curar cualquier desequilibrio de fuerza que hayas desarrollado. Y debido a que cada extremidad se mueve de forma independiente, su núcleo tiene que sujetarse con más fuerza para evitar que se incline hacia un lado. ¡Hola, paquete de seis!
Esto contrasta con el ejercicio en máquinas de tipo gimnasio donde los músculos principales objetivo están aislados y son los únicos que se utilizan.
Los entrenamientos con mancuernas permiten que los músculos cómplices crezcan juntos en fuerza y evitan que los grupos de músculos se desarrollen de forma independiente y desincronizada.
Un ejemplo de trampa sería mover la parte superior del cuerpo hacia adelante y hacia atrás al hacer flexión de bíceps. Aunque el ejercicio con mancuernas será más fácil de realizar de esa manera, efectivamente se está engañando a sí mismo con las ganancias en sus grupos de músculos objetivo.
Por lo tanto, se recomienda utilizar y mantener una buena postura al realizar entrenamientos con mancuernas. En el ejemplo de flexión de bíceps, intente mantener la parte superior del cuerpo muy quieta cuando haga el ejercicio para minimizar las trampas.
El entrenamiento de cuerpo completo con mancuernas solo en el hogar o en el gimnasio se enfoca en el uso de levantamientos compuestos pesados y le permite maximizar las ganancias musculares con un equipo mínimo.
El principal beneficio de usar el entrenamiento con mancuernas en sus rutinas de entrenamiento es que, además de ejercitar los músculos principales, los ejercicios con mancuernas también requerirán la participación de varios músculos estabilizadores.
No tenemos nada en contra de las barras, pero los entrenamientos con mancuernas ofrecen mucha más versatilidad. No necesita mucho espacio y puede encontrarlos en cualquier lugar, desde el gimnasio más pequeño de un hotel hasta el garaje de su tío. Hemos creado la mejor rutina solo con mancuernas, una que puede hacer con solo unos pocos pares de pesas.
El uso de ejercicios con mancuernas te permite entrenar un lado de tu cuerpo a la vez, lo cual es excelente para curar cualquier desequilibrio de fuerza que hayas desarrollado. Y debido a que cada extremidad se mueve de forma independiente, su núcleo tiene que sujetarse con más fuerza para evitar que se incline hacia un lado. ¡Hola, paquete de seis!
Esto contrasta con el ejercicio en máquinas de tipo gimnasio donde los músculos principales objetivo están aislados y son los únicos que se utilizan.
Los entrenamientos con mancuernas permiten que los músculos cómplices crezcan juntos en fuerza y evitan que los grupos de músculos se desarrollen de forma independiente y desincronizada.
Un ejemplo de trampa sería mover la parte superior del cuerpo hacia adelante y hacia atrás al hacer flexión de bíceps. Aunque el ejercicio con mancuernas será más fácil de realizar de esa manera, efectivamente se está engañando a sí mismo con las ganancias en sus grupos de músculos objetivo.
Por lo tanto, se recomienda utilizar y mantener una buena postura al realizar entrenamientos con mancuernas. En el ejemplo de flexión de bíceps, intente mantener la parte superior del cuerpo muy quieta cuando haga el ejercicio para minimizar las trampas.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Dumbbell WorkOut para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Dumbbell WorkOut: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Dumbbell WorkOut en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Dumbbell WorkOut en la PC. Aquí está el Dumbbell WorkOut que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Dumbbell WorkOut para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Dumbbell WorkOut en PC NOX app player.
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