Core Athletica Pilates Studio para PC

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Core Athletica® Pilates Infused Wellness Studio está diseñado para que usted estire, fortalezca y desintoxice su cuerpo. Su opción para clases de Pilates reformer y torre y entrenamiento privado, sesiones de sauna y programas de desintoxicación, talleres para mejorar su conocimiento del movimiento y su cuerpo, programas de formadores de profesores, talleres prenatales, posnatales, dolor de espalda y suelo pélvico, y más. !

Pilates Reformer + Clases de Torre

Estas clases utilizan el reformador de Pilates y el equipo de torre para ayudarlo a estirar, fortalecer y tonificar sus músculos para un entrenamiento de cuerpo completo. El Reformer proporciona resistencia y apoyo para ayudarle a realizar ejercicios con la forma y alineación correctas. The Tower ofrece una variedad de ejercicios para ayudarlo a aumentar su flexibilidad y equilibrio.

Sesiones de Sauna + Programas Detox

Ofrecemos una variedad de sesiones de sauna y programas de desintoxicación para ayudarlo a lograr una salud y bienestar óptimos. Nuestras sesiones de sauna están diseñadas para ayudarlo a relajarse, desintoxicarse y mejorar su salud general. Nuestros programas detox están diseñados para ayudarte a eliminar toxinas de tu cuerpo y mejorar tu salud general. Ya sea que esté buscando reducir el estrés, mejorar su piel o simplemente relajarse, tenemos un programa para usted.

Talleres de dolor de espalda

Demasiadas personas sufren de dolor de espalda y las investigaciones han demostrado que Pilates es una excelente manera de ayudar a prevenir y reducir el dolor y la molestia de espalda. ¡Aprenda cómo mejorar su alineación, movimiento y patrones de respiración para ayudarlo a sentirse mejor!

Talleres de suelo pélvico

¿Sabías que demasiada restricción del suelo pélvico muchas veces es responsable de la disfunción del suelo pélvico y otros dolores en el cuerpo? ¡Así es! Únase a nuestros talleres de suelo pélvico para que pueda aprender cómo fortalecer + relajar adecuadamente su suelo pélvico + músculos centrales profundos. Porque orinarse en los pantalones no tiene por qué ser una parte "normal" de su vida. Comprenda cómo ejercitar y fortalecer adecuadamente su suelo pélvico, así como cómo prevenir y comenzar a mejorar la disfunción del suelo pélvico.

Talleres Prenatales + Postnatales

Los Talleres de Pilates Prenatal están diseñados para ayudar a las mujeres embarazadas a mantenerse en forma y saludables durante el embarazo. Estos talleres brindan un entorno seguro y de apoyo para que las mujeres embarazadas aprendan y practiquen ejercicios de Pilates específicamente diseñados para sus cuerpos cambiantes. Los talleres se enfocan en fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, todo lo cual puede ayudar a reducir los dolores y molestias relacionados con el embarazo y preparar su cuerpo para el parto y la recuperación posparto.

Formación de instructores

Aprenda de la especialista líder en ejercicios prenatales, posnatales y básicos, Erica Ziel, propietaria de Core Athletica® Inc., creadora de Knocked-Up Fitness® y The Core Rehab Programs. Erica ha estado en la industria del fitness durante 20 años, con una licenciatura en Salud y Rendimiento Humano de la Universidad Estatal de Iowa, practicante de Functional Diagnostic Nutrition®, entrenadora de salud certificada por la junta, PMA®-CPT, instructora certificada por STOTT PILATES® y entrenadora personal. Certificado. Ha transformado su educación con sus constantes hallazgos en la investigación y su enfoque práctico para enseñar a los clientes. Habiendo ayudado a cambiar las vidas de más de 10,000 mujeres a través de programas y capacitaciones presenciales y en línea.