Lune: Bedtime Sleep Routine para PC
Valoración: 5,0/5 - 1 votos
Última versión: 7.0
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Actualizada: 2024/07/09
Información
Dormir mejor, vida mejor
Imagínese quedarse dormido fácilmente cada noche y despertarse rejuvenecido cada mañana. Lune te guía para dormir mejor reduciendo el tiempo que pasas frente a la pantalla y haciendo pequeños ajustes en tu rutina diaria. Menos tiempo frente a la pantalla por la noche significa más calma y menos estrés. Además, nuestro rastreador de sueño te ayuda a encontrar qué funciona en tu rutina diaria y qué no, para que puedas dormir mejor.
Mejor ciencia del sueño: ¡simplificada!
La falta de sueño tiene una amplia gama de consecuencias negativas que pueden afectar su salud física, su salud mental y su funcionamiento diario. Aprenda estrategias respaldadas por investigaciones para su rutina a la hora de acostarse que lo guiarán hacia una mente tranquila y un sueño más profundo.
El estrés juega un papel importante en la falta de sueño. Encuentre la calma en el caos con estrategias basadas en la Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio (CBTi) y consiga dormir mejor esta noche.
Lo que funciona para USTED
Personaliza tu relajante rutina nocturna y completa tu rastreador de hábitos de rachas cada día. Realice un seguimiento de sus patrones de sueño y celebre su viaje hacia un sueño mejor. Un rastreador de sueño le ayuda a elegir programas basados en su rutina diaria, sus necesidades únicas y sus objetivos para mejorar su salud. Tu relajante rutina a la hora de dormir, sin pasar tiempo frente a las pantallas de las redes sociales, se convertirá en la parte más esperada de tu día.
Un espacio para la calma
La charla mental puede hacer que sea difícil quedarse dormido. Deja de lado los pensamientos acelerados con contenido premium:
🕯️ Meditaciones tranquilas para dormir
🍃 Sonidos relajantes de la naturaleza.
📚 Cuentos relajantes antes de dormir
🧘 Meditaciones de yoga nidra
🪷 Mensajes inspiradores
🌀 Hipnosis del sueño
📵 Bloqueador de tiempo de pantalla
😴 ¡Y más!
Las mejores noches comienzan con tu rutina diaria
Utilice nuestro rastreador de sueño detallado para realizar un seguimiento de las horas de acostarse y despertarse, así como de otros hábitos y rutinas que pueden afectar su sueño, como el ejercicio, la exposición a la luz, los alimentos y el uso de tecnología. Realice un seguimiento de sus hábitos para saber cómo su rutina diaria afecta su sueño nocturno. Gana rachas por completar tu ritual nocturno todos los días.
CaracterísticasM
- Bloqueador de tiempo de pantalla especializado para que puedas minimizar las distracciones
- Crea tu ritual de sueño personalizado, relajándote por completo a la hora de dormir
- Un diario del sueño único para recordar los sueños nocturnos.
- Modo oscuro para limitar las emisiones de luz brillante que te mantienen despierto
- Relájate con contenido nocturno seleccionado especialmente para ti
- Un rastreador de sueño para obtener información sobre tus patrones de sueño
Quiénes somos
Lune es presentada por los creadores de Fabulous, una aplicación galardonada que aparece en Lifehacker, el New York Times, Self, Forbes, GirlBoss y más. Hemos empoderado a más de 30 millones de personas en todo el mundo para mejorar sus vidas a través de métodos científicamente probados.
Relájese y duerma mejor
Despiértate sintiéndote renovado y listo para afrontar cada día. Descarga Lune ahora y desbloquea noches de descanso y mañanas más brillantes.
Lea nuestros términos y condiciones completos y nuestra política de privacidad en: https://www.thefabulous.co/terms.html
Imagínese quedarse dormido fácilmente cada noche y despertarse rejuvenecido cada mañana. Lune te guía para dormir mejor reduciendo el tiempo que pasas frente a la pantalla y haciendo pequeños ajustes en tu rutina diaria. Menos tiempo frente a la pantalla por la noche significa más calma y menos estrés. Además, nuestro rastreador de sueño te ayuda a encontrar qué funciona en tu rutina diaria y qué no, para que puedas dormir mejor.
Mejor ciencia del sueño: ¡simplificada!
La falta de sueño tiene una amplia gama de consecuencias negativas que pueden afectar su salud física, su salud mental y su funcionamiento diario. Aprenda estrategias respaldadas por investigaciones para su rutina a la hora de acostarse que lo guiarán hacia una mente tranquila y un sueño más profundo.
El estrés juega un papel importante en la falta de sueño. Encuentre la calma en el caos con estrategias basadas en la Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio (CBTi) y consiga dormir mejor esta noche.
Lo que funciona para USTED
Personaliza tu relajante rutina nocturna y completa tu rastreador de hábitos de rachas cada día. Realice un seguimiento de sus patrones de sueño y celebre su viaje hacia un sueño mejor. Un rastreador de sueño le ayuda a elegir programas basados en su rutina diaria, sus necesidades únicas y sus objetivos para mejorar su salud. Tu relajante rutina a la hora de dormir, sin pasar tiempo frente a las pantallas de las redes sociales, se convertirá en la parte más esperada de tu día.
Un espacio para la calma
La charla mental puede hacer que sea difícil quedarse dormido. Deja de lado los pensamientos acelerados con contenido premium:
🕯️ Meditaciones tranquilas para dormir
🍃 Sonidos relajantes de la naturaleza.
📚 Cuentos relajantes antes de dormir
🧘 Meditaciones de yoga nidra
🪷 Mensajes inspiradores
🌀 Hipnosis del sueño
📵 Bloqueador de tiempo de pantalla
😴 ¡Y más!
Las mejores noches comienzan con tu rutina diaria
Utilice nuestro rastreador de sueño detallado para realizar un seguimiento de las horas de acostarse y despertarse, así como de otros hábitos y rutinas que pueden afectar su sueño, como el ejercicio, la exposición a la luz, los alimentos y el uso de tecnología. Realice un seguimiento de sus hábitos para saber cómo su rutina diaria afecta su sueño nocturno. Gana rachas por completar tu ritual nocturno todos los días.
CaracterísticasM
- Bloqueador de tiempo de pantalla especializado para que puedas minimizar las distracciones
- Crea tu ritual de sueño personalizado, relajándote por completo a la hora de dormir
- Un diario del sueño único para recordar los sueños nocturnos.
- Modo oscuro para limitar las emisiones de luz brillante que te mantienen despierto
- Relájate con contenido nocturno seleccionado especialmente para ti
- Un rastreador de sueño para obtener información sobre tus patrones de sueño
Quiénes somos
Lune es presentada por los creadores de Fabulous, una aplicación galardonada que aparece en Lifehacker, el New York Times, Self, Forbes, GirlBoss y más. Hemos empoderado a más de 30 millones de personas en todo el mundo para mejorar sus vidas a través de métodos científicamente probados.
Relájese y duerma mejor
Despiértate sintiéndote renovado y listo para afrontar cada día. Descarga Lune ahora y desbloquea noches de descanso y mañanas más brillantes.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Lune: Bedtime Sleep Routine para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Lune: Bedtime Sleep Routine: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Lune: Bedtime Sleep Routine en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Lune: Bedtime Sleep Routine en la PC. Aquí está el Lune: Bedtime Sleep Routine que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Lune: Bedtime Sleep Routine para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Lune: Bedtime Sleep Routine en PC NOX app player.
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