Pilates | Down Dog para PC
Valoración: 4,9/5 - 5.373 votos
Última versión: 7.4.0
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Actualizada: 2024/09/03
Información
Novedades
¡Ahora puedes dar "me gusta" o excluir posturas específicas!
De los desarrolladores de la aplicación de yoga mejor valorada, Down Dog, Pilates te ofrece un nuevo ejercicio cada vez. A diferencia de seguir vídeos pregrabados, en este método de bajo impacto para todo el cuerpo construido en torno a ejercicios que fortalecen el abdomen, Pilates mantiene todo fresco y te mantiene motivado con un sinfín de contenidos y un montón de ajustes personalizables para que puedas construir una práctica que te guste.
PARA PRINCIPIANTES
Empieza en la comodidad de tu hogar en nuestro nivel Principiante 1 y comienza tu viaje hacia el pilates, ¡sin necesidad de accesorios extravagantes!
FOCALIZAR, TONIFICAR Y FORTALECER
Aumenta la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo. Mejora el equilibrio y la postura mediante ejercicios que fortalecen el tronco y la espalda. Esculpe una bonita musculatura y define brazos, abdominales, glúteos y piernas con ejercicios de aislamiento y tonificación.
SELECCIÓN DE VOCES
Elige a tu instructor favorito y déjate guiar por la voz que más te gusta.
MÚSICA DINÁMICA
Elige el tipo de música que más te guste y nosotros te proporcionaremos ritmos que te ayudarán en tu rutina de pilates, ya sea para calentar, entrenar o estirar.
ENFOCARSE EN...
Selecciona un enfoque principal y otro secundario para centrar tu práctica en grupos musculares específicos. Varía tu rutina rotando por todos ellos.
POSTURAS PREFERIDAS Y EXCLUIDAS
Haz clic en "Me gusta" para aumentar la probabilidad de que aparezcan en tu práctica. Si das a "No me gusta", nunca aparecerán en tu práctica.
VELOCIDAD DE TRANSICIÓN
Diseña un ritmo que funcione para ti controlando la cantidad de tiempo que pasarás de un ejercicio a otro.
DURACIÓN Y REPETICIONES
Decide si vas a moverte rápidamente a través de un ejercicio o si vas a quedarte un rato y sentir el calor variando la duración de las retenciones estáticas y el número de repeticiones.
OPCIONES DE ENFRIAMIENTO
Personaliza si vas a sudar hasta el final o si vas a terminar tu práctica con estiramientos y relajación.
MÚLTIPLES IDIOMAS
Además de nuestras voces en inglés, todas las prácticas de pilates están disponibles en muchos otros idiomas.
SINCRONIZACIÓN ENTRE DISPOSITIVOS
Se sincroniza automáticamente en todos tus dispositivos.
"La práctica ha sido estupenda. Las transiciones fueron muy claras y pude hacer todos los ejercicios con un poco de dificultad. Lo que realmente me gustó fue que el instructor dio instrucciones detalladas como cuándo hay que contraer el abdomen y cuándo hay que imaginar una pared detrás de ti cuando estás de pie. Me resultó muy útil". - Mara
"Me ha encantado. Hago Pilates todo el tiempo (semanalmente) en casa. ¡Es posible que haya sido la mejor sesión que he hecho nunca! ¡Lo habéis vuelto a hacer! Gran trabajo DDApp" - Molly
Los términos y condiciones de Down Dog se pueden encontrar en https://www.downdogapp.com/terms
La política de privacidad de Down Dog se puede encontrar en https://www.downdogapp.com/privacy
PARA PRINCIPIANTES
Empieza en la comodidad de tu hogar en nuestro nivel Principiante 1 y comienza tu viaje hacia el pilates, ¡sin necesidad de accesorios extravagantes!
FOCALIZAR, TONIFICAR Y FORTALECER
Aumenta la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo. Mejora el equilibrio y la postura mediante ejercicios que fortalecen el tronco y la espalda. Esculpe una bonita musculatura y define brazos, abdominales, glúteos y piernas con ejercicios de aislamiento y tonificación.
SELECCIÓN DE VOCES
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MÚSICA DINÁMICA
Elige el tipo de música que más te guste y nosotros te proporcionaremos ritmos que te ayudarán en tu rutina de pilates, ya sea para calentar, entrenar o estirar.
ENFOCARSE EN...
Selecciona un enfoque principal y otro secundario para centrar tu práctica en grupos musculares específicos. Varía tu rutina rotando por todos ellos.
POSTURAS PREFERIDAS Y EXCLUIDAS
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VELOCIDAD DE TRANSICIÓN
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DURACIÓN Y REPETICIONES
Decide si vas a moverte rápidamente a través de un ejercicio o si vas a quedarte un rato y sentir el calor variando la duración de las retenciones estáticas y el número de repeticiones.
OPCIONES DE ENFRIAMIENTO
Personaliza si vas a sudar hasta el final o si vas a terminar tu práctica con estiramientos y relajación.
MÚLTIPLES IDIOMAS
Además de nuestras voces en inglés, todas las prácticas de pilates están disponibles en muchos otros idiomas.
SINCRONIZACIÓN ENTRE DISPOSITIVOS
Se sincroniza automáticamente en todos tus dispositivos.
"La práctica ha sido estupenda. Las transiciones fueron muy claras y pude hacer todos los ejercicios con un poco de dificultad. Lo que realmente me gustó fue que el instructor dio instrucciones detalladas como cuándo hay que contraer el abdomen y cuándo hay que imaginar una pared detrás de ti cuando estás de pie. Me resultó muy útil". - Mara
"Me ha encantado. Hago Pilates todo el tiempo (semanalmente) en casa. ¡Es posible que haya sido la mejor sesión que he hecho nunca! ¡Lo habéis vuelto a hacer! Gran trabajo DDApp" - Molly
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La política de privacidad de Down Dog se puede encontrar en https://www.downdogapp.com/privacy
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Pilates | Down Dog para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Pilates | Down Dog: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Pilates | Down Dog en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Pilates | Down Dog en la PC. Aquí está el Pilates | Down Dog que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Pilates | Down Dog para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Pilates | Down Dog en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
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