Entrenamiento en casa para PC
Valoración: 5,0/5 - 1 votos
Última versión: 1.0.12
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Actualizada: 2024/10/12
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Alcanza tus objetivos de fitness desde la comodidad de tu casa con la aplicación Home Workout - No Equipment. Diseñada para todos los niveles de fitness, esta aplicación ofrece una variedad de rutinas de entrenamiento fáciles de seguir que no requieren equipo, lo que la convierte en la solución perfecta para mantenerse en forma y saludable sin la necesidad de un gimnasio.
⭐ Características ⭐
* Personaliza tus recordatorios de entrenamiento
* Pierde peso con un entrenador personal
* Rutinas de calentamiento y estiramiento
* Registra el progreso del entrenamiento automáticamente
* El gráfico sigue las tendencias de tu peso
Entrenamientos con peso corporal
¿No tienes equipo? ¡No hay problema! Nuestra aplicación ofrece ejercicios de peso corporal efectivos y respaldados por la ciencia que se enfocan en cada grupo muscular. Desde sesiones de cardio para quemar grasa hasta entrenamientos de fuerza para tonificar los músculos, encontrarás rutinas para el fitness de todo el cuerpo.
Entrenamientos cortos y efectivos
¿Tienes una agenda ocupada? ¡No te preocupes! Nuestra aplicación incluye rutinas de entrenamiento rápidas de 5, 10 o 15 minutos que puedes incluir en tu día. Maximiza los resultados de tu entrenamiento en poco tiempo con sesiones de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamientos en circuito y ejercicios enfocados en grupos musculares.
Demostraciones e instrucciones en video
Cada ejercicio está acompañado de demostraciones en video de alta calidad e instrucciones paso a paso, lo que garantiza que realices cada movimiento de manera correcta y segura. Desarrolla tu confianza a medida que aprendes nuevos ejercicios y técnicas, minimizando el riesgo de lesiones.
Seguimiento del progreso y estadísticas
Controla tu progreso con el rastreador de entrenamiento integrado. Controla las calorías quemadas, la duración del entrenamiento y ve lo lejos que has llegado. Con estadísticas detalladas e hitos, te mantendrás motivado y comprometido con tu viaje de acondicionamiento físico.
Entrenamientos personalizables
¿Quieres crear tu propia rutina de entrenamiento? ¡Puedes hacerlo! Selecciona tus ejercicios favoritos, establece el tiempo para cada uno y crea un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a tus preferencias y horario. ¡Crea un desafío que sea exclusivamente tuyo!
Rutinas de calentamiento y enfriamiento
Cada entrenamiento incluye una sesión de calentamiento y enfriamiento para garantizar un estiramiento y una recuperación adecuados. Previene lesiones y mejora tu rendimiento preparando tu cuerpo antes de hacer ejercicio y aliviando la tensión muscular después.
Acceso sin conexión
¿No tienes Internet? No hay problema. Descarga tus rutinas de entrenamiento favoritas y accede a ellas sin conexión. Nunca te perderás un entrenamiento, incluso cuando estés de viaje o en un lugar sin conexión.
Apto para todos los niveles
Nuestra aplicación está diseñada para todos, ya seas un principiante absoluto o un atleta experimentado. Puedes comenzar con rutinas para principiantes y aumentar gradualmente la intensidad a medida que te pones en forma. Los usuarios avanzados pueden desafiarse a sí mismos con rutinas más difíciles para obtener mejores resultados.
⭐ Características ⭐
* Personaliza tus recordatorios de entrenamiento
* Pierde peso con un entrenador personal
* Rutinas de calentamiento y estiramiento
* Registra el progreso del entrenamiento automáticamente
* El gráfico sigue las tendencias de tu peso
Entrenamientos con peso corporal
¿No tienes equipo? ¡No hay problema! Nuestra aplicación ofrece ejercicios de peso corporal efectivos y respaldados por la ciencia que se enfocan en cada grupo muscular. Desde sesiones de cardio para quemar grasa hasta entrenamientos de fuerza para tonificar los músculos, encontrarás rutinas para el fitness de todo el cuerpo.
Entrenamientos cortos y efectivos
¿Tienes una agenda ocupada? ¡No te preocupes! Nuestra aplicación incluye rutinas de entrenamiento rápidas de 5, 10 o 15 minutos que puedes incluir en tu día. Maximiza los resultados de tu entrenamiento en poco tiempo con sesiones de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamientos en circuito y ejercicios enfocados en grupos musculares.
Demostraciones e instrucciones en video
Cada ejercicio está acompañado de demostraciones en video de alta calidad e instrucciones paso a paso, lo que garantiza que realices cada movimiento de manera correcta y segura. Desarrolla tu confianza a medida que aprendes nuevos ejercicios y técnicas, minimizando el riesgo de lesiones.
Seguimiento del progreso y estadísticas
Controla tu progreso con el rastreador de entrenamiento integrado. Controla las calorías quemadas, la duración del entrenamiento y ve lo lejos que has llegado. Con estadísticas detalladas e hitos, te mantendrás motivado y comprometido con tu viaje de acondicionamiento físico.
Entrenamientos personalizables
¿Quieres crear tu propia rutina de entrenamiento? ¡Puedes hacerlo! Selecciona tus ejercicios favoritos, establece el tiempo para cada uno y crea un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a tus preferencias y horario. ¡Crea un desafío que sea exclusivamente tuyo!
Rutinas de calentamiento y enfriamiento
Cada entrenamiento incluye una sesión de calentamiento y enfriamiento para garantizar un estiramiento y una recuperación adecuados. Previene lesiones y mejora tu rendimiento preparando tu cuerpo antes de hacer ejercicio y aliviando la tensión muscular después.
Acceso sin conexión
¿No tienes Internet? No hay problema. Descarga tus rutinas de entrenamiento favoritas y accede a ellas sin conexión. Nunca te perderás un entrenamiento, incluso cuando estés de viaje o en un lugar sin conexión.
Apto para todos los niveles
Nuestra aplicación está diseñada para todos, ya seas un principiante absoluto o un atleta experimentado. Puedes comenzar con rutinas para principiantes y aumentar gradualmente la intensidad a medida que te pones en forma. Los usuarios avanzados pueden desafiarse a sí mismos con rutinas más difíciles para obtener mejores resultados.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Entrenamiento en casa para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Entrenamiento en casa: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Entrenamiento en casa en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Entrenamiento en casa en la PC. Aquí está el Entrenamiento en casa que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Entrenamiento en casa para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Entrenamiento en casa en PC NOX app player.
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