Rutina de Ejercicios 7 Minutos para PC
Valoración: 4,4/5 - 40 votos
Última versión: 1.3.1
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Actualizada: 2023/12/25
Información
Novedades
- Minor bug fixes.
- Version 1.3.1
- Android 8.0
- Version 1.3.1
- Android 8.0
Rutina de Ejercicios en 7 Minutos es otra aplicación que forma parte de nuestras aplicaciones diarias de ejercicios de fitness, específicamente para personas que están dispuestas a tomar el control de sus cuerpos, gracias a los cursos de entrenamiento personal de fitness.
La aplicación Rutina de Ejercicios en 7 Minutos se basa en el HICT (High Intensity Circuit Training), la forma más segura y efectiva de mejorar su estado físico y cardiovascular.
Se tarda sólo 7 minutos, con 15 ejercicios de 30 segundos cada uno y pausa de 10 segundos entre cada uno. Usted no necesita ningún equipo, hacer el circuito 2-3 veces y depende del tiempo que tiene.
Los ejercicios de Rutina de Ejercicios en 7 Minutos son rápidos y efectivos adecuados para hombres y mujeres en cualquier momento. Diseñado por entrenadores profesionales de fitness.
La interfaz simple de la formación le acompaña un temporizador profesional, fotos animadas y videos que le permiten seguir y entender fácilmente cada ejercicio.
Rutina de Ejercicios en 7 Minutos App es el entrenador personal más efectivo de fitness, adaptado a su horario, su nivel de condición física y sus objetivos, si usted quiere perder peso, ganar peso muscular, aumentar su capacidad cardiovascular,o simplemente estar en mejor forma.
Ahora conseguir un cuerpo perfecto ya no es un sueño, todo lo que necesita es la motivación y Rutina de Ejercicios en 7 Minutos App.
- CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES de Rutina de Ejercicios en 7 Minutos App -
► Una interfaz sencilla e intuitiva;
► Instrucciones de ejercicio detalladas;
► Entrenamientos apropiados para debutantes y atletas;
► Organice su serie de ejercicios con un temporizador profesional;
► Capacidad para tomar un descanso, pasar al ejercicio siguiente o anterior;
► Alerta para el entrenamiento diario;
- Lista de ejercicios en la aplicación Rutina de Ejercicios en 7 Minutos -
- Jumping Jack (Calves, Abductors, Shoulders...)
- High Knees (Quadriceps, Calves, Glutes...)
- Mountain Climbers (Abs, Quadriceps, Hamstrings, Glutes...)
- Squat (Quadriceps, Hamstrings, Abductors, Glutes)
- Lunges (Quadriceps, Abductors, Glutes)
- Elevated Bird Dog (Glutes, Shoulders, Abs...)
- Push Up (Pectorals, Triceps, Abs...)
- Push Ups and Rotations (Pectorals, Triceps, Abs, Shoulders...)
- Crunch (Abs, Abductors...)
- Plank (Abs, Triceps...)
- ...
Nuestros cursos de formación personal son simplemente los mejores, usted se sorprenderá de los resultados.
Es hora de empezar una nueva vida, Vamos!
La aplicación Rutina de Ejercicios en 7 Minutos se basa en el HICT (High Intensity Circuit Training), la forma más segura y efectiva de mejorar su estado físico y cardiovascular.
Se tarda sólo 7 minutos, con 15 ejercicios de 30 segundos cada uno y pausa de 10 segundos entre cada uno. Usted no necesita ningún equipo, hacer el circuito 2-3 veces y depende del tiempo que tiene.
Los ejercicios de Rutina de Ejercicios en 7 Minutos son rápidos y efectivos adecuados para hombres y mujeres en cualquier momento. Diseñado por entrenadores profesionales de fitness.
La interfaz simple de la formación le acompaña un temporizador profesional, fotos animadas y videos que le permiten seguir y entender fácilmente cada ejercicio.
Rutina de Ejercicios en 7 Minutos App es el entrenador personal más efectivo de fitness, adaptado a su horario, su nivel de condición física y sus objetivos, si usted quiere perder peso, ganar peso muscular, aumentar su capacidad cardiovascular,o simplemente estar en mejor forma.
Ahora conseguir un cuerpo perfecto ya no es un sueño, todo lo que necesita es la motivación y Rutina de Ejercicios en 7 Minutos App.
- CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES de Rutina de Ejercicios en 7 Minutos App -
► Una interfaz sencilla e intuitiva;
► Instrucciones de ejercicio detalladas;
► Entrenamientos apropiados para debutantes y atletas;
► Organice su serie de ejercicios con un temporizador profesional;
► Capacidad para tomar un descanso, pasar al ejercicio siguiente o anterior;
► Alerta para el entrenamiento diario;
- Lista de ejercicios en la aplicación Rutina de Ejercicios en 7 Minutos -
- Jumping Jack (Calves, Abductors, Shoulders...)
- High Knees (Quadriceps, Calves, Glutes...)
- Mountain Climbers (Abs, Quadriceps, Hamstrings, Glutes...)
- Squat (Quadriceps, Hamstrings, Abductors, Glutes)
- Lunges (Quadriceps, Abductors, Glutes)
- Elevated Bird Dog (Glutes, Shoulders, Abs...)
- Push Up (Pectorals, Triceps, Abs...)
- Push Ups and Rotations (Pectorals, Triceps, Abs, Shoulders...)
- Crunch (Abs, Abductors...)
- Plank (Abs, Triceps...)
- ...
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Rutina de Ejercicios 7 Minutos para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Rutina de Ejercicios 7 Minutos: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Rutina de Ejercicios 7 Minutos en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Rutina de Ejercicios 7 Minutos en la PC. Aquí está el Rutina de Ejercicios 7 Minutos que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Rutina de Ejercicios 7 Minutos para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Rutina de Ejercicios 7 Minutos en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
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