Guided Meditation For Sleep para PC
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Última versión: 1.8
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Actualizada: 2024/04/16
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¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Encuentras un remedio para el insomnio? Esta aplicación gratuita de meditación guiada para dormir te ayudará.
¿Cómo te funciona esta aplicación gratuita de meditación guiada para dormir?
Tienes problemas durmiendo? Si su mente se deja llevar en el momento en que se acuesta en su cama, sepa que no está solo. Según la Fundación Nacional del Sueño, los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño por noche. Sin embargo, muchos de nosotros no dormimos tanto.
Con más de 40 meditaciones a la hora de acostarse, estará relajado, calmado y se dormirá tan fácilmente como nunca se ha sentido así. Reproducirás solo una pista, o la repetirás como quieras. Una variedad de meditación guiada para dormir, imágenes guiadas para dormir, meditación antes de acostarse y música relajante para dormir lo harán más relajante a la hora de acostarse.
Todas las pistas en esta aplicación son;
1. Quedarse dormido
2. Sueño natural
3. Meditación antes de acostarse
4. Meditación rápida para dormirse
5. Meditación de sueño profundo
6. Acostarse Temprano
7. Meditación guiada para dormir
8. Meditación rápida para dormirse 2
9. Música de meditación de lluvia
10. Escaneo corporal para dormir
11. Relajación a la hora de acostarse
12. Descanso
13. Relájate
14. Música de meditación para dormir profundamente
15. Meditación del sueño para niños (música)
16. Sonido de la naturaleza para un sueño profundo.
17. Música de meditación para dormir para bebés
18. Música relajante para dormir
19. Música de meditación para dormir
20. música de meditación para dormir mejor
Sus problemas para dormir pueden ser causados por el estrés. Piensas en tus finanzas, tu carrera, tus hijos, tu casa, tus animales, tus amigos, el futuro... Este flujo incesante de pensamientos te impide disfrutar de una noche de sueño reparador. Afortunadamente, la meditación para dormir puede ayudarte a lidiar con las cosas que perturban tus noches.
La meditación para dormir es una práctica de meditación que te ayuda a caer en un sueño profundo a través de técnicas probadas como la visualización o incluso la respiración controlada. Para practicarlo, puedes utilizar relajantes pistas de meditación guiada. No solo te ayudará a dormir mejor, sino que también te sentirás más relajado y tranquilo durante todo el día.
Es muy fácil empezar. No necesitas nada más que un poco de fuerza de voluntad.
Prueba esta sesión de meditación para dormir ahora
Antes de llegar al meollo del asunto y ver cómo funciona todo y cómo elegir la mejor meditación para dormir en paz, veamos por qué es importante hacer algunos esfuerzos para dormir bien.
Seis macetas con plantas y cactus.
Los peligros de la falta de sueño
Según el Departamento de Salud de los Estados Unidos, la falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud y el estilo de vida.
Puede afectar tu memoria y tu productividad, pero también puede causarte problemas en tu vida profesional, especialmente si buceas en el trabajo.
Su familia y amigos también pueden sufrir por su falta de sueño.
La sensación constante de cansancio puede volverte irritable y malhumorado, lo que puede tener un impacto en tus relaciones. Por lo tanto, debe hacer todo lo posible para mantener buenos hábitos de sueño.
Una noche inquieta también puede afectar tus reflejos. Incluso puede ser peligroso si tiene que conducir mientras está cansado. Es posible que hayas notado que eres más torpe después de una mala noche.
La falta de sueño tiene un impacto no solo en tu mente, sino también en tu cuerpo. Aumenta el riesgo de diabetes, obesidad, hipertensión y enfermedades del corazón. Algunas enfermedades graves están estrechamente relacionadas con el insomnio o con patrones de sueño deficientes.
Meditación para dormir mejor
Se ha demostrado que la meditación antes de dormir promueve la felicidad y el optimismo. También ayuda a combatir el insomnio, el estrés, la ansiedad y la fatiga.
La meditación del sueño es una alternativa segura a las pastillas para dormir adictivas que pueden causar efectos secundarios. Estos medicamentos pueden incluso afectar su sueño a largo plazo.
La meditación del sueño activa el centro de recompensas de tu cerebro, cuyas vías neuronales controlan las emociones positivas. Cuando el Centro de recompensas está activado, te sientes más positivo y feliz. Las hormonas del placer (dopamina, serotonina y endorfinas) se activan cuando meditas y te despiertas de buen humor.
¿Cómo te funciona esta aplicación gratuita de meditación guiada para dormir?
Tienes problemas durmiendo? Si su mente se deja llevar en el momento en que se acuesta en su cama, sepa que no está solo. Según la Fundación Nacional del Sueño, los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño por noche. Sin embargo, muchos de nosotros no dormimos tanto.
Con más de 40 meditaciones a la hora de acostarse, estará relajado, calmado y se dormirá tan fácilmente como nunca se ha sentido así. Reproducirás solo una pista, o la repetirás como quieras. Una variedad de meditación guiada para dormir, imágenes guiadas para dormir, meditación antes de acostarse y música relajante para dormir lo harán más relajante a la hora de acostarse.
Todas las pistas en esta aplicación son;
1. Quedarse dormido
2. Sueño natural
3. Meditación antes de acostarse
4. Meditación rápida para dormirse
5. Meditación de sueño profundo
6. Acostarse Temprano
7. Meditación guiada para dormir
8. Meditación rápida para dormirse 2
9. Música de meditación de lluvia
10. Escaneo corporal para dormir
11. Relajación a la hora de acostarse
12. Descanso
13. Relájate
14. Música de meditación para dormir profundamente
15. Meditación del sueño para niños (música)
16. Sonido de la naturaleza para un sueño profundo.
17. Música de meditación para dormir para bebés
18. Música relajante para dormir
19. Música de meditación para dormir
20. música de meditación para dormir mejor
Sus problemas para dormir pueden ser causados por el estrés. Piensas en tus finanzas, tu carrera, tus hijos, tu casa, tus animales, tus amigos, el futuro... Este flujo incesante de pensamientos te impide disfrutar de una noche de sueño reparador. Afortunadamente, la meditación para dormir puede ayudarte a lidiar con las cosas que perturban tus noches.
La meditación para dormir es una práctica de meditación que te ayuda a caer en un sueño profundo a través de técnicas probadas como la visualización o incluso la respiración controlada. Para practicarlo, puedes utilizar relajantes pistas de meditación guiada. No solo te ayudará a dormir mejor, sino que también te sentirás más relajado y tranquilo durante todo el día.
Es muy fácil empezar. No necesitas nada más que un poco de fuerza de voluntad.
Prueba esta sesión de meditación para dormir ahora
Antes de llegar al meollo del asunto y ver cómo funciona todo y cómo elegir la mejor meditación para dormir en paz, veamos por qué es importante hacer algunos esfuerzos para dormir bien.
Seis macetas con plantas y cactus.
Los peligros de la falta de sueño
Según el Departamento de Salud de los Estados Unidos, la falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud y el estilo de vida.
Puede afectar tu memoria y tu productividad, pero también puede causarte problemas en tu vida profesional, especialmente si buceas en el trabajo.
Su familia y amigos también pueden sufrir por su falta de sueño.
La sensación constante de cansancio puede volverte irritable y malhumorado, lo que puede tener un impacto en tus relaciones. Por lo tanto, debe hacer todo lo posible para mantener buenos hábitos de sueño.
Una noche inquieta también puede afectar tus reflejos. Incluso puede ser peligroso si tiene que conducir mientras está cansado. Es posible que hayas notado que eres más torpe después de una mala noche.
La falta de sueño tiene un impacto no solo en tu mente, sino también en tu cuerpo. Aumenta el riesgo de diabetes, obesidad, hipertensión y enfermedades del corazón. Algunas enfermedades graves están estrechamente relacionadas con el insomnio o con patrones de sueño deficientes.
Meditación para dormir mejor
Se ha demostrado que la meditación antes de dormir promueve la felicidad y el optimismo. También ayuda a combatir el insomnio, el estrés, la ansiedad y la fatiga.
La meditación del sueño es una alternativa segura a las pastillas para dormir adictivas que pueden causar efectos secundarios. Estos medicamentos pueden incluso afectar su sueño a largo plazo.
La meditación del sueño activa el centro de recompensas de tu cerebro, cuyas vías neuronales controlan las emociones positivas. Cuando el Centro de recompensas está activado, te sientes más positivo y feliz. Las hormonas del placer (dopamina, serotonina y endorfinas) se activan cuando meditas y te despiertas de buen humor.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Guided Meditation For Sleep para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Guided Meditation For Sleep: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Guided Meditation For Sleep en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Guided Meditation For Sleep en la PC. Aquí está el Guided Meditation For Sleep que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Guided Meditation For Sleep para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Guided Meditation For Sleep en PC NOX app player.
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