Ejercicios multiarticulares para PC
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Actualizada: 2024/04/16
Información
El secreto mejor guardado para ponerte en forma son estos siete ejercicios multiarticulares.
Las rutinas de ejercicios de hoy en día, tienden a centrarse en las bases del entrenamiento funcional, que se refiere al ejercicio que simula las actividades de la vida real y utiliza una amplia variedad de ejercicios a través de un amplio rango de movimiento.La base de estas rutinas son una variedad de ejercicios compuestos.
Los ejercicios compuestos son movimientos multi-articulares que trabajan varios músculos o grupos musculares a la vez. Un gran ejemplo de un ejercicio compuesto es la sentadilla, que trabaja muchos músculos de la parte inferior de nuestro cuerpo, incluyendo los cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas, glúteos, la espalda baja y el abdomen.
Press de banca
Peso muerto
Zancada
Sentadilla
Press militar
Swing de kettlebell
Fondos de pecho
Saltar
Las rutinas de ejercicios de hoy en día, tienden a centrarse en las bases del entrenamiento funcional, que se refiere al ejercicio que simula las actividades de la vida real y utiliza una amplia variedad de ejercicios a través de un amplio rango de movimiento.La base de estas rutinas son una variedad de ejercicios compuestos.
Los ejercicios compuestos son movimientos multi-articulares que trabajan varios músculos o grupos musculares a la vez. Un gran ejemplo de un ejercicio compuesto es la sentadilla, que trabaja muchos músculos de la parte inferior de nuestro cuerpo, incluyendo los cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas, glúteos, la espalda baja y el abdomen.
Press de banca
Peso muerto
Zancada
Sentadilla
Press militar
Swing de kettlebell
Fondos de pecho
Saltar
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Ejercicios multiarticulares para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Ejercicios multiarticulares: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Ejercicios multiarticulares en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Ejercicios multiarticulares en la PC. Aquí está el Ejercicios multiarticulares que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Ejercicios multiarticulares para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Ejercicios multiarticulares en PC NOX app player.
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