The Meditation Diet para PC

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Bienvenido a la Dieta meditaton, y felicitaciones por dar el primer y más importante paso hacia su objetivo de lograr un peso corporal saludable y sostenible.

Al realizar la dieta consciente, que está haciendo más que cambiar sus hábitos alimenticios. Usted está consiguiendo una manija en su energía mental y guiarlo hacia un extremo sana, deseable. Al igual que una lente enfoca la luz solar para crear el fuego, la dieta de atención le permite aprovechar su energía mental y la concentración en el objetivo de lograr un peso saludable y sostenible ideal.

A lo largo de este proceso, se le preparación de su mente subconsciente para aceptar e incorporar las sugerencias que reciba durante la meditación. Nuestro método de tres pasos es simple: la motivación, la creencia y expectativa. En primer lugar, va a desarrollar la mentalidad necesaria para mantener un alto nivel de motivación. A continuación, va a cultivar la creencia en lo profundo de sí mismo que su objetivo puede ser alcanzado. Por último, se creará responsabilidad a través de la expectativa personal que usted coloca sobre sí mismo para completar este viaje.

Usted puede tener problemas para aceptar plenamente la idea de que su objetivo puede ser alcanzado. Después de todo, la pérdida de peso requiere más trabajo duro y la dedicación de la que tal vez todo lo que alguna vez ha intentado antes. Sin embargo, el poder de la positividad es todo lo que necesita para eliminar cualquier obstáculo que se puede enfrentar. La conexión entre la mente y el cuerpo es extraordinario. Diciéndose a sí mismo una y otra vez que usted puede alcanzar sus metas, usted comenzará a hacer que la creencia permanente en su conciencia, y con el tiempo se dará cuenta de que su cuerpo siguiendo el ejemplo de su mente. Ya no va a ser retenido por la limitación de las creencias de "No puedo." En su lugar, se le lanzaron debido a la creencia de "sé que lo haré!"

La conexión mente / cuerpo: Sus mentes conscientes conscientes y sub están en constante comunicación. Hacer un experimento: mover el dedo. Fácil, ¿verdad? Se podría decir, "Eso fue un esfuerzo consciente."

Pero lo que sucede en el nivel subconsciente? ¿Qué pasa con la sangre que fluía de los músculos en el dedo, permitiendo que se mueva? ¿Usted conscientemente causar que su corazón lata, tanto el envío de la sangre en el dedo? No. Fue un esfuerzo conjunto entre sus mentes consciente y subconsciente.

Como se puede ver, su mente consciente puede tener un tremendo impacto en su cuerpo. Otro experimento: pensar en un momento en que con vergüenza. Tal vez se siente calor en sus mejillas. Si se mira en un espejo, podría ver su cara se pone roja. Su ritmo cardíaco podría aumentar. Estos efectos fisiológicos son el resultado del uso de su mente consciente para crear efectos físicos. Sus pensamientos pueden influir en su cuerpo; Del mismo modo, su cuerpo puede influir en sus pensamientos. Por ejemplo, cuando se siente opresión en el estómago, es posible empezar a pensar en la comida. Cuando se siente sequedad en la boca, es posible buscar agua. Esos son dos ejemplos comunes de su cuerpo que influyen en su mente.

Todo el cuerpo está interconectado - componentes fisiológicos, mente consciente y subconsciente. Una vez que está dispuesto a aceptar que su objetivo se puede lograr, que está motivado para hacerlo, y que está esperando el éxito. A continuación, puede dar forma y formar a su meta. Una vez que ha aprovechado el poder de su mente consciente, tanto en su mente subconsciente, y su cuerpo, tendrá en cuenta. La clave para el dominio de la mente consciente es la atención: la atención plena Maestro, Maestro mismo.

La atención plena: la mente consciente

La meditación consciente es un estado en el que usted se convierte en consciente de su entorno. Solo tiene que elegir la que los estímulos son importantes y que permite excluir. Si lo hace, ayuda a reprogramar su mente subconsciente.

Esta es la dieta de la atención: se está creando un objetivo, que comunica a su mente subconsciente que desea hacer realidad este objetivo, y luego un seguimiento de su atención, la eliminación de las barreras que le pueden estar inhibiendo de alcanzar su objetivo.