Powerlifting - Get Strong! para PC
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Actualizada: 2023/12/24
Información
Este es el "Fundamentos ponerse fuerte" sistema de levantamiento de pesas. Hemos utilizado una combinación de la ciencia y la experiencia para crear este sistema y que son el resultado garantizada si se cumple a cabalidad.
Hay 3 fases. Cada fase tiene una duración de 3 a 4 semanas. Cada entrenamiento tiene un elemento de prueba, que es el primer ejercicio que completa cada sesión. Estas pruebas proporcionan los datos para el resto de los bloques de formación y mantener la motivación y el reto de cada sesión.
Cada fase es ligeramente diferente y se centra en un área diferente del ascensor. Nuestro objetivo es añadir dificultad adicional a los movimientos de levantamiento de potencia estándar mediante el uso de técnicas y equipos especiales para promover aumentos de la fuerza. Al llegar a los ascensores regulares de nuevo van a sentir como un paseo por el parque.
Aunque hemos establecido días, los entrenamientos no tienen que ser completado en un horario exacto. Gran parte de elevación es de aproximadamente sensación. Si no se ha recuperado luego no entrenar si se puede cambiar el entrenamiento para el día siguiente.
Los 3 primeros entrenamientos se powerlifting y el último entrenamiento de la semana es de un / velocidad de ejercicio de cuerpo completo de energía.
En la cuarta semana de cada fase tiene dos opciones.
En función de la recuperación, recomendaría Me semana de trabajo culturismo tradicional. Mantener las repeticiones en el rango de 8-10, posiblemente evitando los movimientos de levantamiento de potencia por completo.
Las 3 primeras semanas de cada bloque son difíciles y es posible que no pueda recuperar adecuadamente para reiniciar la siguiente fase sin descansar. Recuerde que el primer ejercicio de cada sesión en la semana 1 es una prueba.
Para obtener la mayor parte de estos entrenamientos que se necesitan equipos. Vea nuestra sección de equipos para leer sobre el kit que necesita. Sin embargo, si usted no tiene cadenas y bandas, entonces solo puede pegarse a los ascensores estándar y utilizar los porcentajes correspondientes.
Acerca de la Fundación
La Fundación - Personal Training Solutions son los proveedores de vanguardia de entrenamiento personal y los servicios de salud y fitness. Creemos que el éxito en cualquiera que sea su resultado deseado, ya sea el culturismo, fitness, de alta intensidad de entrenamiento en intervalos (HIIT), el rendimiento deportivo, la fuerza, etc., proviene de su capacidad para poner en práctica un plan de formación de entrenamiento bien diseñado y se adhieren a ella. De ahí nuestro lema Método, Ejecución, Tenacidad.
Nuestro objetivo es proveer a usted con una variedad de aplicaciones para cualquiera que sea su objetivo de fitness. Ofrecemos pruebas de aptitud, sube retos de empuje, los entrenamientos de culturismo basadas en la ciencia, el powerlifting y de la fuerza del peso del cuerpo entrenamientos, entrenamientos de alta intensidad. programas de la boda de preparación y por supuesto nutrición a través de nuestra guía a la dieta flexible y manejo de la nutrición.
Hay 3 fases. Cada fase tiene una duración de 3 a 4 semanas. Cada entrenamiento tiene un elemento de prueba, que es el primer ejercicio que completa cada sesión. Estas pruebas proporcionan los datos para el resto de los bloques de formación y mantener la motivación y el reto de cada sesión.
Cada fase es ligeramente diferente y se centra en un área diferente del ascensor. Nuestro objetivo es añadir dificultad adicional a los movimientos de levantamiento de potencia estándar mediante el uso de técnicas y equipos especiales para promover aumentos de la fuerza. Al llegar a los ascensores regulares de nuevo van a sentir como un paseo por el parque.
Aunque hemos establecido días, los entrenamientos no tienen que ser completado en un horario exacto. Gran parte de elevación es de aproximadamente sensación. Si no se ha recuperado luego no entrenar si se puede cambiar el entrenamiento para el día siguiente.
Los 3 primeros entrenamientos se powerlifting y el último entrenamiento de la semana es de un / velocidad de ejercicio de cuerpo completo de energía.
En la cuarta semana de cada fase tiene dos opciones.
En función de la recuperación, recomendaría Me semana de trabajo culturismo tradicional. Mantener las repeticiones en el rango de 8-10, posiblemente evitando los movimientos de levantamiento de potencia por completo.
Las 3 primeras semanas de cada bloque son difíciles y es posible que no pueda recuperar adecuadamente para reiniciar la siguiente fase sin descansar. Recuerde que el primer ejercicio de cada sesión en la semana 1 es una prueba.
Para obtener la mayor parte de estos entrenamientos que se necesitan equipos. Vea nuestra sección de equipos para leer sobre el kit que necesita. Sin embargo, si usted no tiene cadenas y bandas, entonces solo puede pegarse a los ascensores estándar y utilizar los porcentajes correspondientes.
Acerca de la Fundación
La Fundación - Personal Training Solutions son los proveedores de vanguardia de entrenamiento personal y los servicios de salud y fitness. Creemos que el éxito en cualquiera que sea su resultado deseado, ya sea el culturismo, fitness, de alta intensidad de entrenamiento en intervalos (HIIT), el rendimiento deportivo, la fuerza, etc., proviene de su capacidad para poner en práctica un plan de formación de entrenamiento bien diseñado y se adhieren a ella. De ahí nuestro lema Método, Ejecución, Tenacidad.
Nuestro objetivo es proveer a usted con una variedad de aplicaciones para cualquiera que sea su objetivo de fitness. Ofrecemos pruebas de aptitud, sube retos de empuje, los entrenamientos de culturismo basadas en la ciencia, el powerlifting y de la fuerza del peso del cuerpo entrenamientos, entrenamientos de alta intensidad. programas de la boda de preparación y por supuesto nutrición a través de nuestra guía a la dieta flexible y manejo de la nutrición.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Powerlifting - Get Strong! para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Powerlifting - Get Strong!: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Powerlifting - Get Strong! en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Powerlifting - Get Strong! en la PC. Aquí está el Powerlifting - Get Strong! que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Powerlifting - Get Strong! para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Powerlifting - Get Strong! en PC NOX app player.
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