Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises para PC
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Actualizada: 2023/12/24
Información
Para mantenerse seguro y aprovechar al máximo su entrenamiento, siempre debe incluir un calentamiento previo al entrenamiento antes de comenzar y luego terminar con un enfriamiento para volver a poner su cuerpo en marcha.
Ya sea que su plan de entrenamiento sea una rutina de peso corporal en el parque o una carrera de 5 km, el calentamiento debe ser lo primero en la lista de tareas (después de ese refrigerio previo al entrenamiento). Pero, ¿cuál es la forma ideal de calentar? Los expertos coinciden en que un calentamiento debe calentar y aflojar el cuerpo, y preparar la mente para la acción.
necesitas calentar antes de prácticamente cada entrenamiento. pero con qué frecuencia lo haces realmente? (Y, no, caminar en la cinta durante cinco minutos no cuenta). Es importante hacer un calentamiento de todo el cuerpo para que la sangre fluya a los músculos antes de ponerse duro, ya que ayuda a disminuir el riesgo de lesiones por uso excesivo y aborda los desequilibrios musculares subyacentes al tiempo que mejora la calidad de sus movimientos,
Estirarse correctamente aumentará su flexibilidad y reducirá el riesgo de lesiones causadas por lesiones de los tejidos conectivos. También corregirá y mejorará su postura.
Ya sea que su plan de entrenamiento sea una rutina de peso corporal en el parque o una carrera de 5 km, el calentamiento debe ser lo primero en la lista de tareas (después de ese refrigerio previo al entrenamiento). Pero, ¿cuál es la forma ideal de calentar? Los expertos coinciden en que un calentamiento debe calentar y aflojar el cuerpo, y preparar la mente para la acción.
necesitas calentar antes de prácticamente cada entrenamiento. pero con qué frecuencia lo haces realmente? (Y, no, caminar en la cinta durante cinco minutos no cuenta). Es importante hacer un calentamiento de todo el cuerpo para que la sangre fluya a los músculos antes de ponerse duro, ya que ayuda a disminuir el riesgo de lesiones por uso excesivo y aborda los desequilibrios musculares subyacentes al tiempo que mejora la calidad de sus movimientos,
Estirarse correctamente aumentará su flexibilidad y reducirá el riesgo de lesiones causadas por lesiones de los tejidos conectivos. También corregirá y mejorará su postura.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises en la PC. Aquí está el Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises en PC NOX app player.
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