Hi Mind 正念 APP para PC

1. 新增羅耀明老師錄製的台語版練習，可以給長輩使用哦。練習正念呼吸、身體掃描、舒眠放鬆、舒緩不爽快。從「開始練習」進入後，選對應練情境，或「台語•閩南語：正念、舒眠、舒緩不爽快」專區。

2. 更新自主練習「正念之鈴」，羅耀明老師錄製引導語。

3. 歡迎加入Hi Mind 官方帳號，掌握最新實體工作坊資訊。
https://line.me/R/ti/p/%40upv5033r

Si piensas cuánto dormir no es fácil, estás nervioso, interactúas demasiado con demasiado rápido, tu concentración no está concentrada y tu eficiencia laboral está empeorando. Ven, por favor pausa, ¿sientes que tu estrés físico y mental es demasiado grande?

Hi Mind es una aplicación con entrenamiento de descompresión como núcleo. Permita que la ocupada familia de teléfonos móviles practique fácilmente las habilidades de descompresión sin tener que hacer nada. Simplemente siga los ejercicios guiados todos los días, mejore lentamente la conciencia y luego aprenda a reducir. Habilidades de presionar

Mindfulness descompression ha introducido una variedad de métodos para aplicaciones de mindfulness de más de 200 instituciones médicas grandes en los Estados Unidos, compañías líderes en tecnología de Internet, deportes profesionales, embarazo y parto, y educación infantil. En el Reino Unido, los pensamientos rectos se incorporan a las políticas nacionales y se aplican a la atención médica, la educación escolar y el sistema judicial. Taiwán también tiene una serie de empresas de gran escala y sistemas médicos que utilizan el método de descompresión de la atención plena para atender la base de clientes y los beneficios para los empleados.

*** Ámate a ti mismo, comienza tu ejercicio de atención plena todos los días durante 5 minutos ***

Gracias a Economic Daily por publicar un comunicado de prensa https://money.udn.com/money/story/10860/2933288

*** Invitarte a aprender a estar consciente • Meditación • Meditación • Atención plena • Descompresión • Una buena manera de dormir y guiarte a relajarte. ***

Hi Mind APP es una aplicación que permite a los usuarios practicar mindfulness y proporciona 7 unidades que son útiles para las vidas de las personas:
[Ejercicio de ajuste de funciones]
[MBSR ejercicio de descompresión de atención plena]
[MBSR mindfulness actitud de aprendizaje de descompresión]
[Causa del insomnio]
[dormir tranquilo]
[Práctica de presión de trabajo]
[Concepto de mente consciente]

En el futuro, dependiendo de la reacción del usuario, se introducirá otra unidad situacional.


El contenido de práctica libre actual incluye: Descompresión de atención plena: 5 minutos de mindfulness, ejercicios de respiración, 5 minutos de exploración corporal, meditación, ejercicios de estiramiento de mindfulness, relajación del sueño y ejercicios de gratificación de sueño.

*** ¿Qué es Mindfulness?
Para cada momento en el momento, es posible mantener un claro estado de conciencia y no hacer ninguna crítica o evaluación.

*** ¿Sabes? Ahora, los pensamientos rectos son una gran ola. ¿Cuáles son los beneficios de tener disciplina para continuar practicando la atención plena?

[Reducir el estrés]
Los urbanitas modernos, los lugares de trabajo súper ocupados, las relaciones, la salud física y mental, etc., pueden enfrentar problemas de presión internos y externos, y son propensos a la ansiedad, la frustración, la frustración y la depresión. Continúe la práctica de la atención y cultívese un espacio más amplio para ajustar la respuesta de inercia y reducir el estrés.

[Mejore la gestión de EQ Emotion]
La mayoría de las personas conoce la importancia del EQ, y la práctica de la atención plena es solo una buena manera de fortalecer el EQ. Debido a que la práctica de la atención plena puede mejorar la capacidad de detectar, percibir varios cambios sutiles en las emociones, y luego, antes y después del conflicto, tener la oportunidad de elegir administrar sus emociones.

[Mejorar la concentración]
3C popularización y vida laboral ocupada, fácil de desarrollar el hábito de procesamiento múltiple. Un cambio frecuente excesivo puede conducir fácilmente a una baja concentración y una fatiga fácil. A través de la práctica continua de mindfulness, una vez solo una cosa, entrenamiento para mejorar la calidad de la concentración y el trabajo.

[Promoviendo la felicidad]
La verdadera felicidad proviene de los sentimientos internos. A través de la práctica de la atención plena, noté todos los maravillosos cambios en la mente y el cuerpo. Descubrirán que, por cierto, ¡también puedo obtener la felicidad a través de mí mismo!

*** Gracias a los maestros de mindfulness y meditación por participar en el proyecto: el maestro Chen Dezhong, el maestro Cai Shuying, el maestro Huang Yizhen, el maestro Yuan Yuqing. En el futuro, invitaremos a más maestros de mindfulness a registrar más unidades de servicio.

*** Parte del contenido es gratis, puedes apoyar este proyecto, suscríbete para apoyar la versión completa ***