C25K® Couch to 5K: Run Trainer para PC
Valoración: 4,4/5 - 60.351 votos
Última versión: 144.24
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Actualizada: 2025/04/04
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A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
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El C25K® OFICIAL (Couch to 5K): aplicación sencilla para correr 5k para principiantes
C25K es el entrenador de carrera definitivo, diseñado para llevarte desde el sofá a 5 km en solo 8 semanas. Ya sea que esté buscando un entrenador de carrera sencillo para 5 km, necesite un rastreador de carrera para monitorear su progreso o desee un método probado para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, C25K es la solución ideal.
Con una progresión gradual desde el sofá hasta los 5K, el probado programa C25K fue diseñado para corredores, corredores y caminantes sin experiencia que recién comienzan su carrera como corredor. La estructura del plan evita que los nuevos corredores se rindan y los desafía a seguir avanzando. C25K es una carrera fácil de 5 km, que comienza con una combinación de correr y caminar, y aumenta gradualmente la cadencia de carrera, la resistencia y la resistencia. Ya seas un fanático de los deportes y las carreras que busca una manera de realizar un seguimiento de tu carrera, o un caminante experimentado que intenta mejorar tu estado físico y tus habilidades para correr.🏃💪🏼
Diseñado específicamente para nuevos corredores, corredores y caminantes, el programa C25K hace que correr sea accesible y alcanzable. C25K no sólo te permite correr; transforma su rutina de ejercicios en una experiencia gratificante y alcanzable. Disfruta de una carrera de 5 km, fácil y divertida. ¡Comience su viaje hoy y haga del running parte de su estilo de vida!
◎ Fácil de aprender. ¡Simplemente presione iniciar!
◎ Ideal para corredores primerizos
◎ 30 minutos al día, 3 días a la semana, 8 semanas en total. Millones de personas han terminado sus primeros 5 km. ¡Tú también lo harás!
■ ¡Millones de historias de éxito! ¡Camina, trota y corre hacia tu propia historia de éxito!🏆
■ ENORMES ASOCIACIONES: ¡El ÚNICO entrenador 5K aprobado por los relojes inteligentes GOOGLE Wear OS, SAMSUNG y FITBIT!
■ ¡Recientemente presentado en AMC Network!
"C25K es fácil de usar, como cabría esperar de una aplicación para principiantes". - New York Times
"Programas diarios que alternan entre breves ráfagas de caminata y carrera hasta que estés listo para recorrer la distancia". -Forbes
"Una de las aplicaciones de salud y fitness mejor valoradas... Un programa de ejercicios modesto y realista". - Fitness masculino
Nuestra comunidad es nuestra prioridad. ¿Preguntas? ¿Comentarios? ¿Sugerencias? Descubra por qué nuestra comunidad nos ha convertido en la aplicación número uno de entrenamiento de 5 km. contactus@zenlabsfitness.com
◎ Más de 175.000 Me gusta y 1.500 fotos de éxito en facebook.com/c25kfree
◎ Nuestra comunidad se inspira mutuamente (¡y nos inspira a nosotros!) todos los días. Escuche sus increíbles historias.
"En este último año perdí 97 libras, dejé de usar insulina y otros 9 medicamentos, completé la aplicación para correr C25K y comencé la aplicación 10k. La vida es una bendición". -Diana
“Pasé de una talla 16 a una talla 7. Le cuento a todo el que puedo sobre la aplicación, porque fue nada menos que un cambio de vida”. - Ámbar
Características
◉ Práctico entrenador de carrera con audio y alertas
◉ ¡Mapea tu ruta de carrera al final de tu entrenamiento!
◉ ¡Socios exclusivos con MyFitnessPal!
◉ ¡Los modos claro y oscuro te ayudan a realizar un seguimiento de tus carreras cuando, donde y como quieras!
◉ Escucha tu música y listas de reproducción favoritas mientras entrenas
◉ Integrado con Facebook, Twitter e Instagram
◉ Acceso a nuestros foros con miles de veteranos y recién llegados que inician la aplicación. ¡Únete a la comunidad y conoce a otros corredores!
Características de WearOS
◉ Acceda fácilmente a la aplicación C25K usando Tile
◉ Use la complicación de la esfera del reloj para ver la cantidad de entrenamientos completados
NUEVO Zen Unlimited Pass: ¡Pruébalo gratis!
◉ ¡Música galardonada seleccionada por los mejores DJ!
◉ Científicamente probado que aumenta la motivación en un 35% 📈
◉ Acceso ilimitado a todas las funciones profesionales en TODAS las aplicaciones para correr de Zen Labs Fitness
◉ Desbloquea calorías y estadísticas de distancia para controlar tu rendimiento
◉ Acceso completo a los programas C25K, 10K, 13.1 y 26.2
◉ ¡4 aplicaciones por el precio de 1!
Zen Labs se enorgullece de apoyar a la Coalición Nacional contra el Cáncer de Mama. cáncerdemamadeadline2020.org
Política de privacidad y términos de uso:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Aviso Legal
Esta aplicación y cualquier información proporcionada por ella o por Zen Labs LLC tienen fines educativos únicamente. Siempre debe consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico.
C25K® es una marca registrada de Zen Labs LLC
C25K es el entrenador de carrera definitivo, diseñado para llevarte desde el sofá a 5 km en solo 8 semanas. Ya sea que esté buscando un entrenador de carrera sencillo para 5 km, necesite un rastreador de carrera para monitorear su progreso o desee un método probado para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, C25K es la solución ideal.
Con una progresión gradual desde el sofá hasta los 5K, el probado programa C25K fue diseñado para corredores, corredores y caminantes sin experiencia que recién comienzan su carrera como corredor. La estructura del plan evita que los nuevos corredores se rindan y los desafía a seguir avanzando. C25K es una carrera fácil de 5 km, que comienza con una combinación de correr y caminar, y aumenta gradualmente la cadencia de carrera, la resistencia y la resistencia. Ya seas un fanático de los deportes y las carreras que busca una manera de realizar un seguimiento de tu carrera, o un caminante experimentado que intenta mejorar tu estado físico y tus habilidades para correr.🏃💪🏼
Diseñado específicamente para nuevos corredores, corredores y caminantes, el programa C25K hace que correr sea accesible y alcanzable. C25K no sólo te permite correr; transforma su rutina de ejercicios en una experiencia gratificante y alcanzable. Disfruta de una carrera de 5 km, fácil y divertida. ¡Comience su viaje hoy y haga del running parte de su estilo de vida!
◎ Fácil de aprender. ¡Simplemente presione iniciar!
◎ Ideal para corredores primerizos
◎ 30 minutos al día, 3 días a la semana, 8 semanas en total. Millones de personas han terminado sus primeros 5 km. ¡Tú también lo harás!
■ ¡Millones de historias de éxito! ¡Camina, trota y corre hacia tu propia historia de éxito!🏆
■ ENORMES ASOCIACIONES: ¡El ÚNICO entrenador 5K aprobado por los relojes inteligentes GOOGLE Wear OS, SAMSUNG y FITBIT!
■ ¡Recientemente presentado en AMC Network!
"C25K es fácil de usar, como cabría esperar de una aplicación para principiantes". - New York Times
"Programas diarios que alternan entre breves ráfagas de caminata y carrera hasta que estés listo para recorrer la distancia". -Forbes
"Una de las aplicaciones de salud y fitness mejor valoradas... Un programa de ejercicios modesto y realista". - Fitness masculino
Nuestra comunidad es nuestra prioridad. ¿Preguntas? ¿Comentarios? ¿Sugerencias? Descubra por qué nuestra comunidad nos ha convertido en la aplicación número uno de entrenamiento de 5 km. contactus@zenlabsfitness.com
◎ Más de 175.000 Me gusta y 1.500 fotos de éxito en facebook.com/c25kfree
◎ Nuestra comunidad se inspira mutuamente (¡y nos inspira a nosotros!) todos los días. Escuche sus increíbles historias.
"En este último año perdí 97 libras, dejé de usar insulina y otros 9 medicamentos, completé la aplicación para correr C25K y comencé la aplicación 10k. La vida es una bendición". -Diana
“Pasé de una talla 16 a una talla 7. Le cuento a todo el que puedo sobre la aplicación, porque fue nada menos que un cambio de vida”. - Ámbar
Características
◉ Práctico entrenador de carrera con audio y alertas
◉ ¡Mapea tu ruta de carrera al final de tu entrenamiento!
◉ ¡Socios exclusivos con MyFitnessPal!
◉ ¡Los modos claro y oscuro te ayudan a realizar un seguimiento de tus carreras cuando, donde y como quieras!
◉ Escucha tu música y listas de reproducción favoritas mientras entrenas
◉ Integrado con Facebook, Twitter e Instagram
◉ Acceso a nuestros foros con miles de veteranos y recién llegados que inician la aplicación. ¡Únete a la comunidad y conoce a otros corredores!
Características de WearOS
◉ Acceda fácilmente a la aplicación C25K usando Tile
◉ Use la complicación de la esfera del reloj para ver la cantidad de entrenamientos completados
NUEVO Zen Unlimited Pass: ¡Pruébalo gratis!
◉ ¡Música galardonada seleccionada por los mejores DJ!
◉ Científicamente probado que aumenta la motivación en un 35% 📈
◉ Acceso ilimitado a todas las funciones profesionales en TODAS las aplicaciones para correr de Zen Labs Fitness
◉ Desbloquea calorías y estadísticas de distancia para controlar tu rendimiento
◉ Acceso completo a los programas C25K, 10K, 13.1 y 26.2
◉ ¡4 aplicaciones por el precio de 1!
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Política de privacidad y términos de uso:
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Esta aplicación y cualquier información proporcionada por ella o por Zen Labs LLC tienen fines educativos únicamente. Siempre debe consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico.
C25K® es una marca registrada de Zen Labs LLC
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo C25K® Couch to 5K: Run Trainer para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de C25K® Couch to 5K: Run Trainer: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el C25K® Couch to 5K: Run Trainer en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar C25K® Couch to 5K: Run Trainer en la PC. Aquí está el C25K® Couch to 5K: Run Trainer que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo C25K® Couch to 5K: Run Trainer para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar C25K® Couch to 5K: Run Trainer en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
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