Йога для Начинающих, Похудения para PC
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Actualizada: 2024/04/17
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Hola, he creado este "Yoga para principiantes, adelgazamiento casa: 7 Minutos Yoga" aplicación para aquellos que al igual que para iniciar o continuar con la práctica de yoga, pero que no tienen mucho tiempo.
ENSEÑANZAS Y EN EL ANEXO
La aplicación incluye las siguientes clases y lecciones:
1. Yoga para principiantes
2. Yoga de la mañana
3. Yoga de la tarde
4. Yoga para bajar de peso
Yoga en el Anexo
Nivel: para principiantes ( "muy nuevo"), y ha estado sucediendo.
estilo de yoga: Hatha Yoga. "Hatha yoga" se traduce como el lado físico de yoga (en contraste con las técnicas de meditación en yoga). Hatha Yoga - la base de todos los otros destinos populares como el yoga Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti. Es decir, haciendo de la aplicación, usted sabe los fundamentos de los conceptos básicos.
Para quienes el empleo: las mujeres, los hombres (complejos de mañana y tarde pueden ir y para los ancianos).
Duración de las clases: cada lección está a sólo 7 minutos (a continuación explico por qué 7 minutos, no 5, 10, 15 o 20). Cada lección clave 12 (posturas) de 30 segundos cada uno con un descanso de 10 segundos en el medio.
clases de equipos: ningún equipo especial. Las clases en casa en la comodidad de su hogar. Si usted tiene una estera de yoga o una superficie antideslizante suave (la toalla en la alfombra), es de agradecer.
¿POR 7 minutos, y por qué funciona?
En los EE.UU., no como se llevó a cabo una serie de estudios sobre el entrenamiento de alta intensidad circular durante mucho tiempo (KTVI). KTVI - esto es cuando usted está en un período muy corto de tiempo para realizar una serie de ejercicios en diferentes grupos musculares, con muy poco descanso entre ejercicios. Los resultados mostraron que la eficiencia con la realización regular de ejercicios tales corta no es inferior a un entrenamiento más largo, si se realiza regularmente. Y hemos probado sólo 7 complejos hora con ejercicios durante 30 segundos con una pausa de 10 segundos entre cada una.
Las clases en mi aplicación basadas en este principio: 7 minutos posturas (asanas) del yoga en diferentes grupos musculares con 10 segundos de descanso entre cada postura (asana). 7 minutos de trabajo en todo el cuerpo.
¿Qué aplicación chip?
El sistema de motivación.
La primera lección de "Yoga para principiantes" - libre. Para cada día del curso se obtiene una insignia. Saltado al menos un día, todas las insignias se queman, y se empieza desde el principio. Ganando siete insignias, la siguiente lección "Yoga de la mañana", ofrece conexión. Ganando siete insignias, ofrece un servicio gratuito "Yoga de la tarde." Otros siete insignias, abre "Yoga para bajar de peso."
Por supuesto, usted puede comprar lyuby de clases particulares, pero se puede abrir a todos ellos de forma gratuita, simplemente haciendo con regularidad. Es realmente motivador. No sólo porque se puede descubrir algo de forma gratuita, lo que desea demostrar a sí mismo que puede recoger todas las insignias.
¿QUÉ posturas de yoga en el anexo, y por qué fueron elegidos?
Uno de los fundadores de yoga BKS modernos Iyengar señalado 23 posturas de yoga clásico, sobre el cual todos los demás sistemas se basan en hechos. En cualquier tipo de profesores y las clases en todo lo que estaba comprometido, me convencí de que el instructor se devuelve constantemente a estas posturas. Por lo tanto, esta aplicación está construido alrededor de ellos.
postura básica (en sánscrito, se les llama "asanas") en su solicitud, usted aprenderá:
1. Postura del gato y vaca.
2. Pose perros hocico hacia abajo (Hill).
3. Los perros Pose hocico hacia arriba.
4. actitud del guerrero.
5. actitud del triángulo.
6. águila plantean.
7. actitud de la silla.
8. El medio-puente.
9. Varamientos sentado en la parte posterior.
10. El estiramiento de las piernas.
11. Pose Dove.
12. La postura invertida (Viparita Qarani).
13. Plank y tabla lateral.
Estas son sólo algunas de las posturas (asanas), que se encuentra en el anexo. Hay muchos más.
CITAS maestro de yoga
Al final de cada lección de motivación añadida he incluido citas de famosos maestros y maestros de yoga. La nueva cotización para cada día de clase.
Si tienes alguna pregunta, me agregan en mi instagram.com/yogashkola Instagram (pregunta puede escribir comentarios en relación con cualquiera de las fotos).
Una formación eficaz.
León
(7 minutos de las aplicaciones de yoga Autor)
ENSEÑANZAS Y EN EL ANEXO
La aplicación incluye las siguientes clases y lecciones:
1. Yoga para principiantes
2. Yoga de la mañana
3. Yoga de la tarde
4. Yoga para bajar de peso
Yoga en el Anexo
Nivel: para principiantes ( "muy nuevo"), y ha estado sucediendo.
estilo de yoga: Hatha Yoga. "Hatha yoga" se traduce como el lado físico de yoga (en contraste con las técnicas de meditación en yoga). Hatha Yoga - la base de todos los otros destinos populares como el yoga Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti. Es decir, haciendo de la aplicación, usted sabe los fundamentos de los conceptos básicos.
Para quienes el empleo: las mujeres, los hombres (complejos de mañana y tarde pueden ir y para los ancianos).
Duración de las clases: cada lección está a sólo 7 minutos (a continuación explico por qué 7 minutos, no 5, 10, 15 o 20). Cada lección clave 12 (posturas) de 30 segundos cada uno con un descanso de 10 segundos en el medio.
clases de equipos: ningún equipo especial. Las clases en casa en la comodidad de su hogar. Si usted tiene una estera de yoga o una superficie antideslizante suave (la toalla en la alfombra), es de agradecer.
¿POR 7 minutos, y por qué funciona?
En los EE.UU., no como se llevó a cabo una serie de estudios sobre el entrenamiento de alta intensidad circular durante mucho tiempo (KTVI). KTVI - esto es cuando usted está en un período muy corto de tiempo para realizar una serie de ejercicios en diferentes grupos musculares, con muy poco descanso entre ejercicios. Los resultados mostraron que la eficiencia con la realización regular de ejercicios tales corta no es inferior a un entrenamiento más largo, si se realiza regularmente. Y hemos probado sólo 7 complejos hora con ejercicios durante 30 segundos con una pausa de 10 segundos entre cada una.
Las clases en mi aplicación basadas en este principio: 7 minutos posturas (asanas) del yoga en diferentes grupos musculares con 10 segundos de descanso entre cada postura (asana). 7 minutos de trabajo en todo el cuerpo.
¿Qué aplicación chip?
El sistema de motivación.
La primera lección de "Yoga para principiantes" - libre. Para cada día del curso se obtiene una insignia. Saltado al menos un día, todas las insignias se queman, y se empieza desde el principio. Ganando siete insignias, la siguiente lección "Yoga de la mañana", ofrece conexión. Ganando siete insignias, ofrece un servicio gratuito "Yoga de la tarde." Otros siete insignias, abre "Yoga para bajar de peso."
Por supuesto, usted puede comprar lyuby de clases particulares, pero se puede abrir a todos ellos de forma gratuita, simplemente haciendo con regularidad. Es realmente motivador. No sólo porque se puede descubrir algo de forma gratuita, lo que desea demostrar a sí mismo que puede recoger todas las insignias.
¿QUÉ posturas de yoga en el anexo, y por qué fueron elegidos?
Uno de los fundadores de yoga BKS modernos Iyengar señalado 23 posturas de yoga clásico, sobre el cual todos los demás sistemas se basan en hechos. En cualquier tipo de profesores y las clases en todo lo que estaba comprometido, me convencí de que el instructor se devuelve constantemente a estas posturas. Por lo tanto, esta aplicación está construido alrededor de ellos.
postura básica (en sánscrito, se les llama "asanas") en su solicitud, usted aprenderá:
1. Postura del gato y vaca.
2. Pose perros hocico hacia abajo (Hill).
3. Los perros Pose hocico hacia arriba.
4. actitud del guerrero.
5. actitud del triángulo.
6. águila plantean.
7. actitud de la silla.
8. El medio-puente.
9. Varamientos sentado en la parte posterior.
10. El estiramiento de las piernas.
11. Pose Dove.
12. La postura invertida (Viparita Qarani).
13. Plank y tabla lateral.
Estas son sólo algunas de las posturas (asanas), que se encuentra en el anexo. Hay muchos más.
CITAS maestro de yoga
Al final de cada lección de motivación añadida he incluido citas de famosos maestros y maestros de yoga. La nueva cotización para cada día de clase.
Si tienes alguna pregunta, me agregan en mi instagram.com/yogashkola Instagram (pregunta puede escribir comentarios en relación con cualquiera de las fotos).
Una formación eficaz.
León
(7 minutos de las aplicaciones de yoga Autor)
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Йога для Начинающих, Похудения para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Йога для Начинающих, Похудения: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Йога для Начинающих, Похудения en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Йога для Начинающих, Похудения en la PC. Aquí está el Йога для Начинающих, Похудения que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Йога для Начинающих, Похудения para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Йога для Начинающих, Похудения en PC NOX app player.
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