Las posturas de yoga para PC

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Las posturas de yoga

★ Yoga (/ joʊɡə /; sánscrito: योग, Escucha) son las prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que tienen como objetivo transformar el cuerpo y la mente.

★ Muchos estudios han tratado de determinar la eficacia del yoga como una intervención complementaria para el cáncer, la esquizofrenia, el asma y las enfermedades del corazón.

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■ Corpse Pose - Savasana
■ Las piernas encima de la pared - Viparita Karani
■ Happy Baby - Ananda Balasana
■ torcedura espinal supino - Supta Matsyendrasana
■ Diosa Pose - Supta Baddha Konasana
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