Gym Fitness Workout para PC
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Actualizada: 2023/12/25
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Hacer ejercicios de gimnasia o gimnasio, abreviar para gimnasia, es un lugar al aire libre o cubierto para gimnasia, atletismo y servicios de gimnasia. La palabra se deriva del gimnasio griego antiguo. Se encuentran comúnmente en centros deportivos y de fitness, y como espacios de actividad y aprendizaje en instituciones educativas. "Gimnasio" es también jerga para "centro de fitness", que a menudo es una instalación cubierta.
Necesito un plan de entrenamiento para el gimnasio, Estos gimnasios también tenían maestros de sabiduría y filosofía. Los eventos gimnásticos de la comunidad fueron hechos como parte de las celebraciones durante varios festivales del pueblo.
Mejor rutina de gimnasio para bajar de peso
Si puedes hacer una hora al día, eso es increíble. Si usted tiene una esposa, tres hijos y dos trabajos, entonces tal vez sólo puede hacer treinta minutos cada dos días. Eso también está bien. Sea cual sea su compromiso de tiempo, desarrollar el entrenamiento más eficiente es crucial. ¿Por qué pasar dos horas en un gimnasio cuando se puede lograr lo mismo en 30 minutos?
Gimnasio total de ejercicios
Elige un ejercicio de cada categoría para un entrenamiento, y trabajarás casi todos los músculos de tu cuerpo.
En los entrenamientos de gimnasio
Usted quiere una rutina que tenga por lo menos un ejercicio para sus cuádriceps (parte delantera de sus piernas), trasero e isquiotibiales (atrás de sus piernas), sus músculos de empuje, sus músculos de tirón, y su núcleo. Sí, esto significa que usted puede desarrollar una rutina de cuerpo completo que utiliza sólo cuatro o cinco ejercicios. Hows que para eficiente?
Quads - squats, lunges, una pierna se pone en cuclillas, saltos de caja.
Extremo y tendones de la corva - aumentos de la cadera, deadlifts, deadlifts legos de la pierna, buenas mañanas, step-ups.
Empuje (pecho, hombros, y tríceps) - prensa de arriba, prensa del banco, prensa de la pesa de gimnasia de la inclinación, pectorales, inmersiones.
Tire (espalda, bíceps y antebrazos) - levantamiento de la barbilla, levantamiento, filas inversas del peso corporal, filas de pesas.
Núcleo (abs y parte inferior de la espalda) - tablones, tablones laterales, crujidos de bolas de ejercicio, alpinistas, saltar rodilla tucks, pierna pierde plantea.
Gimnasio gimnasio o equipo de fitness
Si usted hace la misma rutina, tres días a la semana, durante meses y meses tanto usted como sus músculos se aburren. Si hace prensas de banco el lunes, vaya con prensas de hombro el miércoles y se sumergen el viernes. ¿Se pone en cuclillas el lunes?
Entrenadores de fitness
Y también necesita entrenador de fitness. Contratar a un entrenador de fitness para hacer su entrenamiento y fitness mejor.
Necesito un plan de entrenamiento para el gimnasio, Estos gimnasios también tenían maestros de sabiduría y filosofía. Los eventos gimnásticos de la comunidad fueron hechos como parte de las celebraciones durante varios festivales del pueblo.
Mejor rutina de gimnasio para bajar de peso
Si puedes hacer una hora al día, eso es increíble. Si usted tiene una esposa, tres hijos y dos trabajos, entonces tal vez sólo puede hacer treinta minutos cada dos días. Eso también está bien. Sea cual sea su compromiso de tiempo, desarrollar el entrenamiento más eficiente es crucial. ¿Por qué pasar dos horas en un gimnasio cuando se puede lograr lo mismo en 30 minutos?
Gimnasio total de ejercicios
Elige un ejercicio de cada categoría para un entrenamiento, y trabajarás casi todos los músculos de tu cuerpo.
En los entrenamientos de gimnasio
Usted quiere una rutina que tenga por lo menos un ejercicio para sus cuádriceps (parte delantera de sus piernas), trasero e isquiotibiales (atrás de sus piernas), sus músculos de empuje, sus músculos de tirón, y su núcleo. Sí, esto significa que usted puede desarrollar una rutina de cuerpo completo que utiliza sólo cuatro o cinco ejercicios. Hows que para eficiente?
Quads - squats, lunges, una pierna se pone en cuclillas, saltos de caja.
Extremo y tendones de la corva - aumentos de la cadera, deadlifts, deadlifts legos de la pierna, buenas mañanas, step-ups.
Empuje (pecho, hombros, y tríceps) - prensa de arriba, prensa del banco, prensa de la pesa de gimnasia de la inclinación, pectorales, inmersiones.
Tire (espalda, bíceps y antebrazos) - levantamiento de la barbilla, levantamiento, filas inversas del peso corporal, filas de pesas.
Núcleo (abs y parte inferior de la espalda) - tablones, tablones laterales, crujidos de bolas de ejercicio, alpinistas, saltar rodilla tucks, pierna pierde plantea.
Gimnasio gimnasio o equipo de fitness
Si usted hace la misma rutina, tres días a la semana, durante meses y meses tanto usted como sus músculos se aburren. Si hace prensas de banco el lunes, vaya con prensas de hombro el miércoles y se sumergen el viernes. ¿Se pone en cuclillas el lunes?
Entrenadores de fitness
Y también necesita entrenador de fitness. Contratar a un entrenador de fitness para hacer su entrenamiento y fitness mejor.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Gym Fitness Workout para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Gym Fitness Workout: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Gym Fitness Workout en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Gym Fitness Workout en la PC. Aquí está el Gym Fitness Workout que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Gym Fitness Workout para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Gym Fitness Workout en PC NOX app player.
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