Amazing Abs Workout para PC

? The best application for
Abs Workout 7 Minutes
? More tutorial images.
? Zoom in, zoom out for all images
? Look more attractive.
? Download and enjoy this app.
? Error has been fixed.
? Lighter size.

Entrenamiento Abs 7 Minutos Hemos creado para ayudar a resolver cualquier problema que pueda ocurrir si no ha dominado las técnicas especiales o entrenamiento para hacer artesanías, proyectos de bricolaje, artes marciales, belleza, deportes, ejercicios o algo por el estilo ese.

Esta aplicación está diseñada muy fácil de usar, puede seguir los diferentes pasos y tutoriales que se encuentran en ella con cuidado y de forma periódica.

Estos son algunos ejemplos de los pasos de esta aplicación.

Esculpir los abdominales requiere encendiendo cada pulgada de su abdomen, desde la parte superior de su abdomen recto, o los músculos six-pack, a los oblicuos. Esta rutina desafía a todos ellos en siete movimientos. No se precipite: Los movimientos lentos, controlados aseguran que sus músculos de la base hacen el trabajo, no la gravedad o impulso. Cada ejercicio en el siguiente proceso tomará alrededor de una hora en completarse. Cuando estás corto de tiempo, realice una prueba del circuito de siete movimientos. Para obtener resultados sobrealimentados, hacer tres series de cada mueven hasta cinco veces por semana. Ahora vamos a llegar a los abs-mazing movimientos.

Bicicleta
Funciona abdominales, oblicuos, flexores de la cadera
Sentarse en el suelo con las rodillas dobladas y los pies levantados, las manos detrás de la cabeza.
Mantenga el pecho y la espalda recta mientras se inclina hacia atrás para enganchar abs.
Torcer para llevar el codo derecho hacia la rodilla izquierda, enderezar la pierna derecha.
Repetir en el lado opuesto para 1 rep. Haga de 10 a 15 repeticiones.

deslizador Pike
Funciona hombros, abdominales, flexores de la cadera
Comience en una gran tablón con los pies juntos, un disco de deslizamiento en cada una.
Utilice abdominales para levantar las caderas, con lo que los pies lo más cerca posible a las manos sin doblar las rodillas.
Deslice lentamente volver a empezar por 1 representante. Haga de 10 a 15 repeticiones.

Para más detalles se puede descargar la aplicación
Siga los pasos periódicamente, no lo haga si hay una incomodidad que se produce, siempre mantenga su seguridad. No se olvide de nuestra tasa de aplicación para hacer crecer gracias.

Encontrará también en nuestra aplicación:
entrenamiento de abs, ejercicios abdominales, 7 entrenamiento minutos, ejercicios abdominales, entrenamiento cardio, entrenamientos de la base, 30 minutos workou

Preguntas más frecuentes

¿Qué características de esta aplicación.?
? Encuentra la imagen paso por paso.
? Una gran cantidad de fariasi dado.
? fácil de usar.
? tamaño aplicación ligera.
? Soporte para todos los tipos de resoluciones de pantalla.
? imagen de alta definición.

Use
Entrenamiento del ABS 7 Minutos para:
☑️ Proporciona información acerca de
Abs entrenamiento 7 Minutos .
☑️ Hay un montón de imágenes para hacer más fácil para usted.
☑️ Sigue los pasos.
Uso ☑️ bien y correctamente.

Esta aplicación es seguro para los niños?
? Esta aplicación necesita la orientación de los padres.
? guiar a su hijo para estar seguro.

DISCLIMER:
? Hemos creado esta aplicación para ayudar con cualquier actividad.
? Tenemos una obligación total a nuestra aplicación.
? Imágenes o artículos que existen en nuestra aplicación tratan de estar libres de derechos de autor.
? Aunque hay imágenes o contenido que está protegido por copyright y quizás hemos descuidado por favor informe a gmail.com para la cooperación.
? vamos a retirar inmediatamente las imágenes o contenido con derechos de autor.
? Copia de esta aplicación es la infracción de los derechos de autor.