Ponte en forma en casa para PC
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Última versión: 1.24
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Actualizada: 2023/12/24
Información
Novedades
¡Nuevo! Crear su propio entrenamiento! (PRO-VERSION)
Características:
- ¡Todos los ejercicios son explicados por imágenes, textos y VÍDEOS!
- Escoge tu música de motivación favorita. Puedes escoger de entre tres canciones motivacionales de diferentes géneros
- Puedes realizar todos los ejercicios sin equipo. Lo único que necesitas es tu peso corporal y un tapete para yoga o una toalla
- Alcanza tus metas más rápido con intervalos (HIIT y Tabata) ¿Quieres perder peso para tus próximas vacaciones? Entonces comienza a quemar grasa corporal con el entrenamiento de 7 minutos y el nuevo entrenamiento de 4 minutos (=Tabata) ¡Comienza hoy para tener listo tu cuerpo veraniego en tiempo récord!
- Dile adiós a tu dolor de espalda: Esculpir tu cuerpo con tu propio peso corporal es perfecto para prevenir el dolor de espalda. Ejercicios como la PLANCHA pueden fortalecer tu torso, lo que significa que UN ejercicio ejercita diferentes partes de tu cuerpo, por ejemplo tus abdominales y los músculos de tu espalda. Haz algo por tu espalda y por tu salud y comienza desde hoy a hacer ejercicios todos los días.
Cuando quieras y donde quieras: Puedes utilizar esta aplicación donde sea -en casa, en la oficina, en un hotel etc.
- ¡Ponte en forma en casa te ayuda a mantenerte en forma y saludable!
- Obtén tu propio entrenador personal ¡GRATIS! ¡El entrenador te da las instrucciones para estar en forma!
- ¡Es muy adecuado para rehabilitación médica después de lesiones!
Entrenador personal
- Plan completo personalizado/individualizado para todos: ¡HOMBRES y MUJERES!
- Con algo timos especializados apropiados ¡Tanto para usuarios PRINCIPIANTES como AVANZADOS!
- ¿Sólo puedes hacer UNA lagartija? ¡No hay problema! El entrenador personal aumenta tu desempeño con pasos agradables
- ¿Ya puedes hacer MUCHAS lagartijas? ¡No hay problema! Todos los entrenamientos se adaptan a tu desempeño individual
Ejercicio individual:
- Entrena con un solo ejercicio. El instructor Ponte en forma en casa-App comprueba qué tan en forma estas actualmente
- Aumenta tu desempeño hasta que estés satisfecho(a) contigo mismo(a) y con tu cuerpo
Modo de 7 minutos:
- Clásico de 7 minutos con diferentes niveles de dificultad (HIIT= Entrenamiento de alta intensidad a intervalos)
- Especial de 7 minutos como el especial de bikini, trasero, piernas, fuerza, resistencia...
Modo de 4 minutos:
- Nuevo método de intervalos llamado TABATA con una duración de ¡4-5 minutos!
- Muy duros ;) Los cuatro minutos más duros de tu vida
- Estómago, trasero, piernas, resistencia, planchas, lagartijas, especial de bikini etc.
- ¡NO necesitas ningún tipo de equipo!
Ponte en forma en casa
¡Los ejercicios más efectivos si es que no dispones de mucho tiempo!
Ponte en forma sin equipos: Entrena con tu propio peso corporal- Puedes hacerlo ¡En cualquier lugar, en cualquier momento!
Completamente individual- Adecuado para todos, tanto para principiantes como para avanzados
Alcanza tus metas más rápido con HIIT (Entrenamiento de alta intensidad a intervalos por sus siglas en inglés). ¡Quema calorías y pierde peso!
Cuatro modalidades diferentes: Entrenador personal, ejercicio individual, ejercicio de 7 minutos y ejercicio de cuatro minutos
Plan de entrenamiento no estático. Tu solo(a) puedes elegir qué tan seguido quieres hacer esto para esculpir tu cuerpo
La app Ponte en forma en casa te da un plan individual completo, el cual es especialmente seleccionado para tu propio cuerpo. ¡Es muy adecuado para rehabilitación médica después de lesiones!
- ¡Todos los ejercicios son explicados por imágenes, textos y VÍDEOS!
- Escoge tu música de motivación favorita. Puedes escoger de entre tres canciones motivacionales de diferentes géneros
- Puedes realizar todos los ejercicios sin equipo. Lo único que necesitas es tu peso corporal y un tapete para yoga o una toalla
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Cuando quieras y donde quieras: Puedes utilizar esta aplicación donde sea -en casa, en la oficina, en un hotel etc.
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Entrenador personal
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Ejercicio individual:
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Modo de 7 minutos:
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- ¡NO necesitas ningún tipo de equipo!
Ponte en forma en casa
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Cuatro modalidades diferentes: Entrenador personal, ejercicio individual, ejercicio de 7 minutos y ejercicio de cuatro minutos
Plan de entrenamiento no estático. Tu solo(a) puedes elegir qué tan seguido quieres hacer esto para esculpir tu cuerpo
La app Ponte en forma en casa te da un plan individual completo, el cual es especialmente seleccionado para tu propio cuerpo. ¡Es muy adecuado para rehabilitación médica después de lesiones!
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Ponte en forma en casa para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Ponte en forma en casa: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Ponte en forma en casa en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Ponte en forma en casa en la PC. Aquí está el Ponte en forma en casa que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Ponte en forma en casa para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Ponte en forma en casa en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
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