Easy Workout - Women's Circuit & Cardio HIIT Timer para PC

- Two cardio workout program
- Two circuit workout program
- Voice instructions
- Workout log for the last 20 workout done

ENTRENAMIENTO EASY - CIRCUITO DE LA MUJER Y CARDIO HIIT Timer es fácil de usar aplicación gratuita compacto. Este programa de entrenamiento ha sido diseñado sólo para las mujeres. El registro de la aptitud guarda automáticamente los 20 últimos ejercicios realizados con el diario de su estado. Tren de casa, gimnasio o al aire libre para obtener su ajuste, cuerpo sano y delgado. Es su entrenador personal en el bolsillo.

La aplicación cuenta con 2 programas con entrenador personal cardio; 10 cardio minutos y 30 minutos -routine cardio. Ambos son de alta intensidad de las rutinas de entrenamiento de intervalo, que consiste en el cambio de fases de intervalos anaeróbicos rápidos e intervalos de recuperación de menor intensidad. entrenamiento HIIT es forma muy eficaz de entrenamiento aeróbico que proporciona resultados rápidos. El propósito de los intervalos de cardio es fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar el consumo máximo de oxígeno y quemar grasa y aumentar el metabolismo.

También hay 2 rutinas de entrenamiento de circuito de casa en la aplicación; circuito de cuerpo completo 15 minutos y el circuito de cuerpo completo 30 minutos. Estas rutinas de fitness consta de 45 o 60 fases de intervalos segundo y 15 segundos de descanso entre. El propósito del entrenamiento de circuito es para tonificar y fortalecer los músculos y dar forma a todo el cuerpo. Todos los movimientos se pueden hacer sin ningún equipo.

entrenamiento de circuito de cuerpo completo 15 min se hace de los 5 siguientes movimientos, que se realizan 45 segundos 3 veces en total:
- Lagartijas
- Se pone en cuclillas
- Extensiones de espalda
- salsas tríceps
- Los crujidos o abdominales

entrenamiento de circuito de cuerpo completo 30 min se hace de los 8 siguientes movimientos, que se realizan de 60 segundos 3 veces en total:
- Los crujidos o abdominales
- Lagartijas
- Se pone en cuclillas
- Extensiones de espalda
- salsas tríceps
- embestidas laterales
- tablón 60 sec
- Burpees

CÓMO USAR SU BOLSILLO ENTRENADOR PERSONAL APP
- Abrir la aplicación
- Si el sonido está en oirá las instrucciones de voz en cada pantalla
- Seleccione su entrenamiento de las cuatro opciones: 10 minutos de cardio, cardio 30 minutos, 15 minutos de cuerpo completo o 30 minutos de cuerpo completo
- Cardio; calentar el cuerpo en primer lugar, hacer lo más rápido rápido como sea posible y dejar que el ritmo cardíaco constante hacia abajo durante las fases de recuperación al final enfriar el cuerpo y dejar que el ácido láctico salir de los músculos. Cada fase es importante también lo hacen todos los intervalos.
- Circuito; empezar a hacer el movimiento del sugirió, lo hace tanto tiempo como la voz temporizador de cuenta atrás llega a cero, el descanso y cambiar a la siguiente jugada
- Cuando el programa de ejercicio llega al final se va a guardar el nombre y la fecha del ejercicio realizado
- Seguir haciendo los ejercicios 3-4 veces a la semana

VENTAJAS DE LA FORMACIÓN alta intensidad intervalo
- Menos tiempo de entrenamiento necesario para obtener resultados
- metabolismo más eficiente, incluso durante horas después de su ejercicio
- Quema la grasa más de rutina de cinta tradicional
- Quema calorías y ayuda a conseguir el cuerpo en forma, saludable y delgado
- Mejora la captación máxima de oxígeno
- Mejora metabolismo de la glucosa
- Fortalece el corazón
- Es súper eficiente que sólo toma 15 minutos de su tiempo cerca de 3 veces a la semana
- Fácil de hacer la rutina en al aire libre mediante la ejecución o casa con bicicleta de ejercicio, en el gimnasio con bicicleta de spinning, caminadora o máquina de cross

VENTAJAS DE A circuito de entrenamiento
- tonifica los músculos
- Quema la grasa y calorías
- El circuito de entrenamiento de cuerpo completo activa los músculos en todo el cuerpo
- Fácil de hacer en casa o rutina de ejercicios de gimnasio y rápido pero eficaz entrenamiento
- No se necesita equipo

¿Qué es el entrenamiento EASY - CIRCUITO DE LA MUJER Y CARDIO HIIT Timer aplicación gratuita?
- Tu propio entrenador personal en el bolsillo
- Listo para usar el programa de HIIT y tonificación muscular con temporizador de formación y las instrucciones de voz
- Fácil quema de grasa y programa de ejercicios para quemar calorías de forma, saludable y corporal magra
- rutina de entrenamiento eficaz que proporciona resultados extremos y fortalece el sistema cardiovascular

ENTRENAMIENTO EASY - CIRCUITO DE LA MUJER Y CARDIO Interview TIMER - aplicación es de uso gratuito. La aplicación contiene anuncios debido a tratar de cubrir parte de los costes de desarrollo. Si te molesta por los anuncios que son capaces de eliminar los anuncios mediante la compra dentro del juego a través de la tienda en la aplicación. La aplicación está optimizada tanto para teléfonos y tabletas. Regular intervalo de entrenamiento y tonificación muscular quema la grasa y ayuda a conseguir el cuerpo en forma, saludable y delgado.

Deje que su bolsillo entrenador personal le ayude!