MenFit Cardio & Circuit Workout - Men's HIIT timer para PC

- Two cardio HIIT routines
- Two circuit training programs
- Voice instructions
- Workout log for the last 20 workouts

MENFIT CARDIO Y CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO - hombres Interview TIMER es fácil de usar aplicación de fitness gratuita compacto para hombres. La aplicación tiene dos programas con entrenador personal cardio; 15 cardio minutos y 45 minutos -routine cardio. Ambos son de alta intensidad de las rutinas de entrenamiento de intervalo, que consiste en el cambio de fases de intervalos anaeróbicos rápidos e intervalos de recuperación de menor intensidad. entrenamiento HIIT es forma muy eficaz de entrenamiento aeróbico que proporciona resultados rápidos. El propósito de los intervalos de cardio es fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar el consumo máximo de oxígeno y quemar grasa y aumentar el metabolismo.

También hay dos rutinas de entrenamiento de circuito de casa en la aplicación; circuito de cuerpo completo 20 minutos y el circuito de cuerpo completo 45 minutos. Estas rutinas de fitness consta de 45 o 60 fases de intervalos segundo y 15 segundos de descanso entre. El propósito del entrenamiento de circuito es para tonificar y fortalecer los músculos y dar forma a todo el cuerpo. Todos los movimientos se pueden hacer sin ningún equipo.

El registro de la aptitud guarda automáticamente los últimos 20 ejercicios en el registro de la aptitud. tren a casa, gimnasio o al aire libre para llegar en forma, cuerpo sano y fuerte. Es su entrenador personal en el bolsillo.

entrenamiento de circuito de cuerpo completo 20 min se hace del 7 siguientes movimientos, que se realizan 45 segundos 3 veces en total:
- Lagartijas
- Se pone en cuclillas
- Extensiones de espalda
- salsas tríceps
- aumentos de la pantorrilla
- Burpees
- Los crujidos o abdominales

entrenamiento de circuito de cuerpo completo 45 min se hace de 12 siguientes movimientos, que se realizan de 60 segundos 3 veces en total:
- Los crujidos o abdominales
- Lagartijas
- Se pone en cuclillas
- Extensiones de espalda
- salsas tríceps
- Estocadas
- Piernas levantadas
- Saltos de tijera
- Hombro flexiones
- aumentos de la pantorrilla
- tablón 60 sec
- Burpees

CÓMO USAR SU BOLSILLO ENTRENADOR PERSONAL APP
- Abrir la aplicación
- Si el sonido está en oirá las instrucciones de voz en cada pantalla
- Seleccione su entrenamiento de las 4 opciones: 15 minutos de cardio, cardio 45 minutos, 20 minutos de cuerpo completo o 45 minutos de cuerpo completo
- Cardio; calentar el cuerpo en primer lugar, hacer las fases rápidas tan rápido como sea posible y dejar que el ritmo cardíaco constante hacia abajo durante las fases de recuperación al final enfriar el cuerpo y dejar que el ácido láctico salir de los músculos. Cada fase es importante también lo hacen todos los intervalos.
- Circuito; empezar a hacer el movimiento sugerido, hacerlo siempre y cuando la voz temporizador de cuenta atrás llega a cero, el descanso y cambiar a la siguiente jugada
- Cuando el programa de ejercicio llega al final se va a guardar el nombre y la fecha del ejercicio realizado
- Seguir haciendo los ejercicios por lo menos 3-4 veces a la semana

VENTAJAS DE LA FORMACIÓN alta intensidad intervalo
- Menos tiempo de entrenamiento necesario para obtener resultados
- metabolismo más eficiente, incluso durante horas después de su ejercicio
- Quema la grasa más de rutina de cinta tradicional
- Quema calorías y ayuda a conseguir el cuerpo en forma, saludable y delgado
- Mejora la captación máxima de oxígeno
- Mejora metabolismo de la glucosa
- Fortalece el corazón
- Fácil de hacer la rutina en al aire libre mediante la ejecución / andar en bicicleta o casa con bicicleta de ejercicio, en el gimnasio con bicicleta de spinning, caminadora o máquina de cross

VENTAJAS DE A circuito de entrenamiento
- tonifica los músculos
- Quema la grasa y calorías
- El circuito de entrenamiento de cuerpo completo activa los músculos en todo el cuerpo
- Fácil de hacer en casa o rutina de ejercicios de gimnasio y rápido pero eficaz entrenamiento
- No se necesitan equipos

¿Cuál es el MENFIT CARDIO Y CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO - los hombres de HIIT Timer - aplicación gratuita de gimnasio?
- Tu propio entrenador personal en el bolsillo
- Listo para usar el programa de HIIT y tonificación muscular con temporizador de formación y las instrucciones de voz
- Fácil quema de grasa y programa de ejercicios para quemar calorías de forma, saludable y cuerpo fuerte
- rutina de entrenamiento eficaz que proporciona resultados extremos y fortalece el sistema cardiovascular

MENFIT CARDIO Y ENTRENAMIENTO DEL CIRCUITO - los hombres de HIIT Timer - aplicación es de uso gratuito. La aplicación contiene anuncios debido a tratar de cubrir parte de los costes de desarrollo. Si te molesta por los anuncios que son capaces de eliminar los anuncios mediante la compra dentro del juego a través de la tienda en la aplicación.
Esta aplicación de la aptitud está optimizado tanto para teléfono y tabletas.
Regular intervalo de entrenamiento y tonificación muscular quema la grasa y ayuda a conseguir el cuerpo en forma, saludable y fuerte.

Deje que su bolsillo entrenador personal le ayude!