Yoga para PC

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Sánscrito yoga, ??? Escuchar) es una práctica física, mental, y espiritual o disciplina que se originó en la antigua India.
Hay una amplia variedad de Escuelas de yoga, prácticas y metas en el hinduismo, el budismo, y el jainismo.
Entre los tipos más conocidos de la yoga son yoga Hatha y Raja Yoga.
Sólo cinco minutos al día puede transformar su vida! Ya sea que esté en busca de la salud y la alegría o la paz y el amor.
Yoga para la Salud
Esta práctica es una forma sencilla para activar los nódulos de la energía en sus articulaciones y ejercitar sus músculos, con lo que la facilidad a todo el sistema.

Yoga para el éxito
Los sistemas de energía y neurológicos se ramifican a lo grande en la región de los hombros y superiores. Las prácticas cuello activan estos sistemas, con lo que el estado de alerta y agudeza intelectual.

Yoga para el Bienestar
Yoga Namaskar es una práctica de gran alcance que nutre a las dimensiones físicas, psicológicas y de la energía de un ser humano.

Yoga para la Paz
La práctica de Nadi Shuddhi limpia los nadis - las vías por las cuales los flujos de energía pránica - resultando en un sistema equilibrado y el bienestar psicológico.

Yoga para la alegría
Nada Yoga - el yoga del sonido o de reverberación - le permite a pronunciar los sonidos que crean una atmósfera interna de alegría, por lo que es una forma natural de ser.

Yoga para la exploración interior
Shambhavi Mudra es un proceso fácil, sin esfuerzo que mejora su percepción y te hace receptivo a esa dimensión de la vida, a menudo denominado como Gracia.

Yoga para el amor
Las muchas terminaciones nerviosas en las palmas hacen muy sensibles. Colocándolos juntos en un Namaskar, puede cambiar la química para fomentar el amor en su interior.

Beneficios del Yoga
Diseñado por Sadhguru, estas prácticas se basan en la ciencia del Yoga, el cual está orientado hacia los beneficios físicos y psicológicos. Estas prácticas ayudan a:
• mejorar la vitalidad, el enfoque, la memoria y la productividad
• Se estabiliza el cuerpo, la mente y las emociones
• fortalecer y estabilizar la columna vertebral
• ayudar a aliviar el dolor de espalda, el estrés, la ansiedad y la tensión
• Ayuda a aliviar enfermedades crónicas y mejorar la salud en general
• Mejorar el trabajo en equipo y la comunicación
• Impartir una duradera sensación de alegría, paz y plenitud

Guías de práctica
• Las prácticas se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Lo mejor es hacerlo en el orden indicado en la aplicación. Cada práctica también se puede hacer de forma individual, si su foco está solamente en algunos de los aspectos.
• Si usted está mirando que hace sólo una práctica, se recomienda hacer Namaskar Yoga para el bienestar general.
• Se recomienda un estómago ligero (guarde una distancia de 1,5 horas después de las comidas). Si usted no cumple con esta condición en un día determinado, por favor salte la práctica Namaskar Yoga.
• Cualquier persona mayor de 7 años de edad puede hacer las prácticas.


Yoga, como un método disciplinado para la consecución de un objetivo;
Yoga, como las técnicas de control del cuerpo y la mente;
Yoga, como un nombre de una de las escuelas o sistemas de filosofía (darsana);
Yoga, ya que el objetivo de la práctica de yoga