Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing para PC
Valoración: 4,1/5 - 61 votos
Última versión: 8
Descargas: 5.000+
Actualizada: 2024/04/16
Información
Anulom Vilom Pranayama o Narices alternativo ejercicio de respiración es una de las principales prácticas de Pranayama. En la práctica de pranayama, inhalación, retención y exhalación se utiliza. Anulom Vilom pranayama puede practicarse con o sin la celebración de la respiración. Los principiantes deben comenzar la práctica sin mantener la respiración. La duración de la inhalación y la exhalación depende enteramente de la capacidad del practicante. Comience con lo que usted se sienta cómodo - dicen 4 segundos inhalación y 4 segundos de exhalación. Más tarde se puede aumentar hasta 20 segundos o incluso más.
Cómo hacer
Anulom Vilom debe practicarse 2-3 horas después de una comida cuando la comida se digiere o con el estómago vacío.
- Siéntese derecho en el suelo con su espalda recta y cruce las piernas delante de usted. Si usted no puede sentarse en el suelo puede sentarse en una silla, pero tener en cuenta para mantener el cuerpo firme y la columna recta.
- Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar, exhale completamente y dibujar en el aire de la fosa nasal izquierda.
- Ahora suelte el pulgar y cierre la fosa nasal izquierda con el dedo anular. Luego exhale lentamente por la fosa nasal derecha.
- A continuación, tomar el aire por la fosa nasal derecha y luego soltarlo por la fosa nasal izquierda (después de cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar). Se trata de una ronda de Anulom Vilom Pranayama.
- Comience con 5 rondas y aumentarla hasta 20 rondas en una sola sesión. Esto se puede hacer por ir a Configuración.
- Después de que uno ha alcanzado un cierto nivel de competencia, se puede añadir la retención de la respiración a la práctica.
- La duración de la inhalación, la exhalación y la retención puede ser aumentado o disminuido por ir a los ajustes.
Beneficios:
- La práctica tradicional se ejerce principalmente para la relajación y el fortalecimiento de la mente y también se prepara todo el cuerpo para la meditación.
- La presión arterial y la diabetes se puede curar por completo con la práctica regular y dedicado de este pranayama.
- Aumenta el suministro de oxígeno a través del cuerpo, lo que hace que uno se sienta tranquilo y pacífico.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Controla la obesidad.
- Se usa para tratar condiciones de estreñimiento, gástrico, acidez, problemas alérgicos, asma, diabetes, problemas gástricos y los ronquidos.
- Transforma pensamientos negativos a positivos Mejora la postura..
Cómo hacer
Anulom Vilom debe practicarse 2-3 horas después de una comida cuando la comida se digiere o con el estómago vacío.
- Siéntese derecho en el suelo con su espalda recta y cruce las piernas delante de usted. Si usted no puede sentarse en el suelo puede sentarse en una silla, pero tener en cuenta para mantener el cuerpo firme y la columna recta.
- Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar, exhale completamente y dibujar en el aire de la fosa nasal izquierda.
- Ahora suelte el pulgar y cierre la fosa nasal izquierda con el dedo anular. Luego exhale lentamente por la fosa nasal derecha.
- A continuación, tomar el aire por la fosa nasal derecha y luego soltarlo por la fosa nasal izquierda (después de cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar). Se trata de una ronda de Anulom Vilom Pranayama.
- Comience con 5 rondas y aumentarla hasta 20 rondas en una sola sesión. Esto se puede hacer por ir a Configuración.
- Después de que uno ha alcanzado un cierto nivel de competencia, se puede añadir la retención de la respiración a la práctica.
- La duración de la inhalación, la exhalación y la retención puede ser aumentado o disminuido por ir a los ajustes.
Beneficios:
- La práctica tradicional se ejerce principalmente para la relajación y el fortalecimiento de la mente y también se prepara todo el cuerpo para la meditación.
- La presión arterial y la diabetes se puede curar por completo con la práctica regular y dedicado de este pranayama.
- Aumenta el suministro de oxígeno a través del cuerpo, lo que hace que uno se sienta tranquilo y pacífico.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Controla la obesidad.
- Se usa para tratar condiciones de estreñimiento, gástrico, acidez, problemas alérgicos, asma, diabetes, problemas gástricos y los ronquidos.
- Transforma pensamientos negativos a positivos
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing en la PC. Aquí está el Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
4,1 de 5 - 61 votos
Otras versiones
Opiniones
(*) is required
También te puede interesar
Más de este desarrollador
Apps populares
