SIGmon para PC

Suport pentru un nou studiu

¿Quieres bajar de peso o para mantenerse en un nivel óptimo, pero no frente a la tentación? Cansado de tratar todo tipo de dietas o programas costosos que no ayudan y / o que no tienen una base científica?

Puede comenzar a utilizar la aplicación SIGMA. SIGMA es la única aplicación de base científica en rumano, desarrollado específicamente para ayudar a perder peso y / o mantener su peso en un nivel óptimo. Para darle una experiencia agradable durante el seguimiento de sus objetivos, la aplicación fue diseñada como un juego que le da no sólo el aprendizaje y oportunidades de desarrollo, sino también entrenamiento de la atención y las maneras de hacer frente a los momentos de crisis o recaídas. De este modo, podrás lograr tus objetivos de peso de una manera agradable, al jugar unos pocos minutos al día.

SIGMA aplicación se basa en la terapia de comportamiento cognitivo, una de las formas más comunes validados científicamente la intervención psicológica. Así que aprender a cambiar sus comportamientos y pensamientos que están saboteando sus esfuerzos para alcanzar los objetivos relacionados con el peso. Además, SIGMA incluye sesgo atencional de una modifica el módulo. De esta manera, aprenderá a elegir conscientemente variantes de muchos platos saludables disponibles, ayudándole a desarrollar gradualmente una posición de sesgo, es decir, para desarrollar una tendencia a concentrarse y elegir alimentos saludables más de los que poco saludable.

Pero lo que sucede en momentos en los que piensa que no puede hacer frente a la tentación o se encuentra en un estado emocional que suele negociar comer? módulo de gestión SIGMA contiene una situación difícil ahora, que le da la oportunidad de evitar estas situaciones, proporcionando oportunidades para aprender y practicar una de las técnicas de relajación más comunes es decir, control de la respiración. Esta técnica se ha evaluado en varios estudios con resultados positivos.

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CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
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Aún no se ha decidido / D todavía utilizan el SIGMA? Aquí están algunas características que hacen de esta una aplicación única:
- La aplicación es en rumano
- Sobre la base de métodos científicamente validados de intervención - Concebido como un juego donde se ganan puntos, negociar diferentes niveles de dificultad y el avance en términos del nivel de experiencia
- ¿Cómo ayudar a hacer frente a situaciones difíciles del momento
- Evaluación inicial y el establecimiento de objetivos realistas
- La evaluación continua del desarrollo, mejora y situaciones difíciles

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CONTACTO
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Sólo con su ayuda podemos hacer SIGMA aplicación más eficiente y útil para usted. No dude en ponerse en contacto con nosotros por correo electrónico hacemos preguntas, ofrecer sugerencias o informar de problemas con la aplicación. Cualquier comentario es bienvenido vino de usted, y si te gustó la aplicación o alguna parte de ella, nos da un grado en la Google Play Store y decirle a sus amigos / amigas de ella.

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nota
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No podemos garantizar que su aplicación funcionará al 100% para usted. Aunque se ha construido sobre construcciones científicamente validados en miles de estudios, muchos resultados positivos tienen que ver con las características personales tales como la fiabilidad y compromiso, características que varían de persona a persona.