Abdominales Ejercicios Abdomen para PC
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Actualizada: 2023/12/24
Información
Novedades
- Abdomen Marcado primera versión
- Diseño inspirado en Material Design
- Diseño inspirado en Material Design
Programa integral para los abdominales. Entrenamiento específico en casa que alterna ejercicios para abdomen de alta intensidad y ejercicios musculares. Un entrenamiento para mujeres y para hombres diseñado para marcar los abdominales y quemar grasa abdominal en el menor tiempo posible.
Programa en 3 niveles
Nivel 1: Ejercicios abdominales en 8 minutos
Nivel 2: Rutina de abdominales semanal
Nivel 3: Programa avanzado de 30 días
¿Cuáles son las directrices de "Abdomen Marcado"?
Para conseguir un abdomen definido es necesario tonificar los músculos y, al mismo tiempo, eliminar el exceso de grasa en el vientre y la cintura. Muchas investigaciones señalan ahora que un programa de ejercicios específicos para el abdomen, además de tonificar los músculos ayuda a quemar la grasa localizada con mayor rapidez.
El entrenamiento propuesto eleva la temperatura de la zona de una manera localizada. De esta manera, el aumento de suministro de sangre facilita la estimulación de catecolaminas que aumentan el uso de la grasa localizada en el abdomen, con el consiguiente aumento en la masa corporal a expensas de la grasa.
El entrenamiento de alta intensidad garantiza un buen consumo de calorías, al mismo tiempo que acelera la tasa metabólica basal y mejora la capacidad de absorción de la glucosa. Todo esto tiene como resultado una pérdida de peso más rápida y una mejora de las funciones cardiovasculares (de esta manera se reduce el riesgo de enfermedades del corazón).
Nuestro entrenador personal virtual te guiará todos los días en las sesiones de entrenamiento en casa, en el gimnasio o al aire libre, sin necesidad de aparatos o pesas. El entrenador te explicará los ejercicios que tienes que hacer, indicándote los posibles errores para que realices una buena ejecución.
¿Cómo está organizada la aplicación?
La aplicación establece un programa dividido en 3 niveles.
Un entrenamiento inicial que debes repetir de 3/5 veces por semana para prepararte gradualmente y enfrentarte a los siguientes niveles.
Un segundo nivel sobre la base de un programa semanal que alterna sesiones de entrenamiento de alta intensidad y sesiones musculares. El propósito de esta segunda fase es comenzar a concretar los efectos sobre los músculos abdominales y al mismo tiempo provocar un efecto eficaz en la quema de grasa.
Finalmente desbloqueando la versión Pro se puede acceder al tercer nivel, un programa avanzado de 30 días diseñado para maximizar los resultados y tener un abdomen perfectamente tonificado y esculpido lo más rápido posible. El cambio constante de estímulos musculares y el aumento de la intensidad permiten aprovechar plenamente el trabajo y evitar el estancamiento.
Para aumentar la eficacia del programa y obtener buenos resultados en un corto período de tiempo la versión Pro ofrece un programa semanal de alimentos que muestra día tras día un "patrón de alimentación" útil para aprender a comer correctamente y transformar la grasa que cubre los abdominales en un abdomen plano y tonificado.
Al final de cada sesión la versión Pro incluye una serie de ejercicios de estiramiento específicos para relajar y enfriar los músculos del abdomen después del entrenamiento.
Los mejor entrenados pueden probar un verdadero desafío: el ABS Challenge, un programa de entrenamiento con un aumento de la dificultad capaz de forzar al máximo la resistencia y amplificar los resultados en los abdominales.
En la versión avanzada de la aplicación hay:
- Un programa completo para el abdomen de 30 días
- Un plan de dieta semanal con recomendaciones específicas para quemar el exceso de grasa y aplanar la zona abdominal
- Una sesión de ejercicios específicos avanzados de estiramiento para enfriar los músculos abdominales después de un esfuerzo
- El programa completo de ABS Challange de 30 días para esculpir los abdominales desafiándose a sí mismos
- Sin publicidad
- No requiere conexión a Internet
Aplicación Abdominales marcados hecha por Ego360 LumoWell
Programa en 3 niveles
Nivel 1: Ejercicios abdominales en 8 minutos
Nivel 2: Rutina de abdominales semanal
Nivel 3: Programa avanzado de 30 días
¿Cuáles son las directrices de "Abdomen Marcado"?
Para conseguir un abdomen definido es necesario tonificar los músculos y, al mismo tiempo, eliminar el exceso de grasa en el vientre y la cintura. Muchas investigaciones señalan ahora que un programa de ejercicios específicos para el abdomen, además de tonificar los músculos ayuda a quemar la grasa localizada con mayor rapidez.
El entrenamiento propuesto eleva la temperatura de la zona de una manera localizada. De esta manera, el aumento de suministro de sangre facilita la estimulación de catecolaminas que aumentan el uso de la grasa localizada en el abdomen, con el consiguiente aumento en la masa corporal a expensas de la grasa.
El entrenamiento de alta intensidad garantiza un buen consumo de calorías, al mismo tiempo que acelera la tasa metabólica basal y mejora la capacidad de absorción de la glucosa. Todo esto tiene como resultado una pérdida de peso más rápida y una mejora de las funciones cardiovasculares (de esta manera se reduce el riesgo de enfermedades del corazón).
Nuestro entrenador personal virtual te guiará todos los días en las sesiones de entrenamiento en casa, en el gimnasio o al aire libre, sin necesidad de aparatos o pesas. El entrenador te explicará los ejercicios que tienes que hacer, indicándote los posibles errores para que realices una buena ejecución.
¿Cómo está organizada la aplicación?
La aplicación establece un programa dividido en 3 niveles.
Un entrenamiento inicial que debes repetir de 3/5 veces por semana para prepararte gradualmente y enfrentarte a los siguientes niveles.
Un segundo nivel sobre la base de un programa semanal que alterna sesiones de entrenamiento de alta intensidad y sesiones musculares. El propósito de esta segunda fase es comenzar a concretar los efectos sobre los músculos abdominales y al mismo tiempo provocar un efecto eficaz en la quema de grasa.
Finalmente desbloqueando la versión Pro se puede acceder al tercer nivel, un programa avanzado de 30 días diseñado para maximizar los resultados y tener un abdomen perfectamente tonificado y esculpido lo más rápido posible. El cambio constante de estímulos musculares y el aumento de la intensidad permiten aprovechar plenamente el trabajo y evitar el estancamiento.
Para aumentar la eficacia del programa y obtener buenos resultados en un corto período de tiempo la versión Pro ofrece un programa semanal de alimentos que muestra día tras día un "patrón de alimentación" útil para aprender a comer correctamente y transformar la grasa que cubre los abdominales en un abdomen plano y tonificado.
Al final de cada sesión la versión Pro incluye una serie de ejercicios de estiramiento específicos para relajar y enfriar los músculos del abdomen después del entrenamiento.
Los mejor entrenados pueden probar un verdadero desafío: el ABS Challenge, un programa de entrenamiento con un aumento de la dificultad capaz de forzar al máximo la resistencia y amplificar los resultados en los abdominales.
En la versión avanzada de la aplicación hay:
- Un programa completo para el abdomen de 30 días
- Un plan de dieta semanal con recomendaciones específicas para quemar el exceso de grasa y aplanar la zona abdominal
- Una sesión de ejercicios específicos avanzados de estiramiento para enfriar los músculos abdominales después de un esfuerzo
- El programa completo de ABS Challange de 30 días para esculpir los abdominales desafiándose a sí mismos
- Sin publicidad
- No requiere conexión a Internet
Aplicación Abdominales marcados hecha por Ego360 LumoWell
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Abdominales Ejercicios Abdomen para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Abdominales Ejercicios Abdomen: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Abdominales Ejercicios Abdomen en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Abdominales Ejercicios Abdomen en la PC. Aquí está el Abdominales Ejercicios Abdomen que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Abdominales Ejercicios Abdomen para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Abdominales Ejercicios Abdomen en PC NOX app player.
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