Mejore su confianza y autoesti para PC
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Actualizada: 2024/04/17
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¿Desea sentirse mejor, tener más confianza y autoestima? ¿Desea hacer su diálogo interno más adaptable?
MEJORAR LA CONFIANZA ES SIMPLE
Elimine los pensamientos negativos. Acérquese a los positivos. Aprenda a identificar su diálogo interno y responda rápidamente. Entrene a diario y mejore su bienestar.
RESPALDADO POR LA CIENCIA
Los nuevos hallazgos respaldan la eficacia de las aplicaciones GG.
Según los modelos de TCC, los diálogos internos negativos (nuestras interpretaciones de nosotros, los demás y el mundo) mantienen dificultades psicológicas como baja autoestima, mal humor y malos comportamientos.
¿CÓMO CONSTRUYO MI CONFIANZA?
Las bases de la confianza y la autoestima sana son las creencias. Nuestras creencias tienen el potencial de sesgo y afectan la capacidad de afrontar situaciones cotidianas. Por ejemplo, si yo creo que todo en mí tiene que ser perfecto, no voy a poder cumplir con estas expectativas y mi confianza va a disminuir.
CREENCIAS Y DIÁLOGO INTERNO
Las creencias y el diálogo interno están relacionados. Aprender a abrazar un diálogo interno más sano y adaptable puede cambiar nuestras creencias y ayudarnos a deshacernos de quienes afectan negativamente nuestra confianza y autoestima.
CÓMO FUNCIONA GG
La aplicación está diseñada para:
1. Aumentar su conocimiento de los pensamientos negativos.
2. Capacitarlo para identificar los pensamientos negativos.
3. Aumentar el acceso a pensamientos neutros y positivos.
4. Aumentar la automaticidad de los procesos anteriores.
5. Proporcionar confianza diaria y aumentar la autoestima.
¿ESTA APLICACIÓN ES SIMILAR A LA TERAPIA PSICOLÓGICA?
Nuestra plataforma no está diseñada para usarse como terapia o tratamiento, pero:
1. Los terapeutas de TCC la usan como complemento.
2. Ayuda a mantener la autoestima durante o después de la terapia.
3. Se descubrió que alivia síntomas de ansiedad, preocupaciones, obsesiones y más.
DECLARACIONES (O PENSAMIENTOS)
La tarea de la aplicación es simple: se le presentarán pensamientos. Si la idea promueve un diálogo interno negativo, elimínela arrastrándola en la pantalla. Si la idea promueve un pensamiento positivo o neutro, acéptela arrastrándola hacia usted.
Cuanto más entrene, más automático será este proceso.
¿CUÁNTO DEBO ENTRENAR CADA DÍA?
Para sentirse mejor, empiece hoy. Creemos que las aplicaciones nos permiten aprender y entrenar con rapidez y eficacia. Las aplicaciones GG están diseñadas para ser más eficaces en sesiones cortas. Se aconseja que complete hasta 3 niveles por día, que solo deben tomar entre 2-4 minutos.
NIVELES Y TEMAS
Los temas de la aplicación se dividen en más de 40 niveles. Cada nivel tiene declaraciones o pensamientos. Los usuarios están obligados a completar un conjunto de 'bloques' para completar el nivel.
Para fortalecer aún más el aprendizaje, a cada nivel que completa el usuario le sigue un pequeño juego de memoria donde tiene que identificar las declaraciones de apoyo que aparecieron en el nivel anterior.
Los temas incluyen autoestima, creencia en el cambio, autocrítica, pensamiento negativo, superación, impulso positivo, comparación, perfeccionismo, emociones, miedos sociales, yo como objeto, peligro y amenaza, ver la belleza, miedo al abandono, etc.
También puede probar qué tan bien progresa su confianza con la herramienta de autoevaluación.
El entrenamiento permite un aprendizaje gradual y constante del diálogo interno más adaptativo, lo que ayuda a romper el círculo vicioso de pensamientos que mantienen una baja autoestima.
COMPLETÉ TODOS LOS NIVELES
La clave para el uso de la aplicación es aprender nuevos temas, pero más importante es el entrenamiento diario. Hay niveles diseñados como entrenamiento diario para jugar una vez que ha completado su curso base.
APRENDA MÁS SOBRE LAS APLICACIONES GG
Visite nuestro sitio web http://ggapps.net
OTRAS APLICACIONES DE GG
GGRO: obsesiones y dudas en una relación
GGBI: angustia y preocupación por la imagen
GGOC: entrenamiento para TOC
Bloques buenos
MEJORAR LA CONFIANZA ES SIMPLE
Elimine los pensamientos negativos. Acérquese a los positivos. Aprenda a identificar su diálogo interno y responda rápidamente. Entrene a diario y mejore su bienestar.
RESPALDADO POR LA CIENCIA
Los nuevos hallazgos respaldan la eficacia de las aplicaciones GG.
Según los modelos de TCC, los diálogos internos negativos (nuestras interpretaciones de nosotros, los demás y el mundo) mantienen dificultades psicológicas como baja autoestima, mal humor y malos comportamientos.
¿CÓMO CONSTRUYO MI CONFIANZA?
Las bases de la confianza y la autoestima sana son las creencias. Nuestras creencias tienen el potencial de sesgo y afectan la capacidad de afrontar situaciones cotidianas. Por ejemplo, si yo creo que todo en mí tiene que ser perfecto, no voy a poder cumplir con estas expectativas y mi confianza va a disminuir.
CREENCIAS Y DIÁLOGO INTERNO
Las creencias y el diálogo interno están relacionados. Aprender a abrazar un diálogo interno más sano y adaptable puede cambiar nuestras creencias y ayudarnos a deshacernos de quienes afectan negativamente nuestra confianza y autoestima.
CÓMO FUNCIONA GG
La aplicación está diseñada para:
1. Aumentar su conocimiento de los pensamientos negativos.
2. Capacitarlo para identificar los pensamientos negativos.
3. Aumentar el acceso a pensamientos neutros y positivos.
4. Aumentar la automaticidad de los procesos anteriores.
5. Proporcionar confianza diaria y aumentar la autoestima.
¿ESTA APLICACIÓN ES SIMILAR A LA TERAPIA PSICOLÓGICA?
Nuestra plataforma no está diseñada para usarse como terapia o tratamiento, pero:
1. Los terapeutas de TCC la usan como complemento.
2. Ayuda a mantener la autoestima durante o después de la terapia.
3. Se descubrió que alivia síntomas de ansiedad, preocupaciones, obsesiones y más.
DECLARACIONES (O PENSAMIENTOS)
La tarea de la aplicación es simple: se le presentarán pensamientos. Si la idea promueve un diálogo interno negativo, elimínela arrastrándola en la pantalla. Si la idea promueve un pensamiento positivo o neutro, acéptela arrastrándola hacia usted.
Cuanto más entrene, más automático será este proceso.
¿CUÁNTO DEBO ENTRENAR CADA DÍA?
Para sentirse mejor, empiece hoy. Creemos que las aplicaciones nos permiten aprender y entrenar con rapidez y eficacia. Las aplicaciones GG están diseñadas para ser más eficaces en sesiones cortas. Se aconseja que complete hasta 3 niveles por día, que solo deben tomar entre 2-4 minutos.
NIVELES Y TEMAS
Los temas de la aplicación se dividen en más de 40 niveles. Cada nivel tiene declaraciones o pensamientos. Los usuarios están obligados a completar un conjunto de 'bloques' para completar el nivel.
Para fortalecer aún más el aprendizaje, a cada nivel que completa el usuario le sigue un pequeño juego de memoria donde tiene que identificar las declaraciones de apoyo que aparecieron en el nivel anterior.
Los temas incluyen autoestima, creencia en el cambio, autocrítica, pensamiento negativo, superación, impulso positivo, comparación, perfeccionismo, emociones, miedos sociales, yo como objeto, peligro y amenaza, ver la belleza, miedo al abandono, etc.
También puede probar qué tan bien progresa su confianza con la herramienta de autoevaluación.
El entrenamiento permite un aprendizaje gradual y constante del diálogo interno más adaptativo, lo que ayuda a romper el círculo vicioso de pensamientos que mantienen una baja autoestima.
COMPLETÉ TODOS LOS NIVELES
La clave para el uso de la aplicación es aprender nuevos temas, pero más importante es el entrenamiento diario. Hay niveles diseñados como entrenamiento diario para jugar una vez que ha completado su curso base.
APRENDA MÁS SOBRE LAS APLICACIONES GG
Visite nuestro sitio web http://ggapps.net
OTRAS APLICACIONES DE GG
GGRO: obsesiones y dudas en una relación
GGBI: angustia y preocupación por la imagen
GGOC: entrenamiento para TOC
Bloques buenos
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Mejore su confianza y autoesti para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Mejore su confianza y autoesti: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Mejore su confianza y autoesti en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Mejore su confianza y autoesti en la PC. Aquí está el Mejore su confianza y autoesti que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Mejore su confianza y autoesti para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Mejore su confianza y autoesti en PC NOX app player.
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