Office Workout Exercise Videos para PC

Lots of office exercise Videos

¿Tuvo su almuerzo entregado por lo que podría comer en su escritorio y seguir trabajando? Al final del día, usted se sienta por la oficina de viaje en el que muy probablemente no puede esperar para golpear el sofá.

Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que 3,2 millones de muertes pueden atribuirse a la falta de actividad física. Nuestros estilos de vida sedentarios son responsables de aumentar nuestro riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, así como una pérdida de fuerza muscular y ósea. Tal vez aún más alarmante es que las personas que hacen ejercicio regularmente son probablemente todavía no obtener suficiente movimiento en sus vidas para contrarrestar los efectos nocivos de sentado demasiado.


Poner en un día completo en la oficina puede hacer que sea difícil encontrar el tiempo para hacer ejercicio. Pero la mayoría de nosotros tenemos un poco de retraso entre tareas mientras estamos sentados delante de nuestros ordenadores, y podemos sacar provecho de unos pocos minutos aquí y allí unos minutos para obtener algún tipo de actividad física. No obtendrá una extensa entrenamiento de esta manera, pero se puede obtener suficiente ejercicio que faltan uno o dos días de una actividad más extenuante no hará una diferencia. También puede evitar algunos de los males que vienen de sentarse en un escritorio durante demasiado tiempo: descargar esta aplicación que tiene una gran cantidad de ejercicio oficina, puede hacer un entrenamiento cuando se ha roto.


La quema de algunas calorías extra en su escritorio es una cosa, pero ¿qué hay de conseguir aún más el movimiento a lo largo del día? Estos próximos 10 ideas son bastante ambiciosa. Yo recomendaría elegir uno o dos para comenzar, y no tratar de poner en práctica todos a la vez.

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Los entrenamientos de oficina proporciona rutinas diarias de entrenamiento para todos los principales grupos musculares. Pocos minutos al día, se puede construir los músculos y mantener la aptitud en la oficina sin tener que ir al gimnasio. Ningún equipo o entrenador es necesario, todos los ejercicios se pueden realizar con sólo su peso corporal.

La aplicación tiene entrenamientos para los abdominales, el pecho, las piernas, los brazos y las nalgas, así como entrenamientos de cuerpo completo. Todos los entrenamientos son diseñados por expertos. Ninguno de ellos necesitan equipos, así que no hay necesidad de ir al gimnasio. A pesar de que sólo lleva unos minutos al día, puede tonificar los músculos de manera efectiva y ayudarle a conseguir seis ABS del paquete en la oficina.

El calentamiento y rutinas de estiramiento están diseñados para asegurarse de que hace ejercicio de manera científica. Con animaciones y orientación de vídeo para cada ejercicio, puede asegurarse de que utiliza la forma correcta durante cada ejercicio

Los entrenamientos de oficina le ayudará a ponerse en forma científicamente. Sin un equipo costoso o entrenador es necesario, sólo tiene que utilizar su peso corporal y tomar unos minutos al día, y usted tendrá un mejor cuerpo en poco tiempo!

Tiene entrenamientos de los músculos abdominales, piernas, brazos y nalgas, así como entrenamientos de cuerpo completo. Todos los entrenamientos son diseñados por expertos y adecuado tanto para hombres y mujeres. Con la guía de voz (TTS), descripciones detalladas, las animaciones y la orientación de vídeo profesional.

caracteristicas:

✓ clásico de cuerpo completo en 7 minutos
✓ pierna libre 5 Minutos
✓ Piernas delgadas en 7 minutos
✓ brazos atractivas en 7 minutos
✓ Apriete la pierna en 7 minutos
✓ Cuerpo Superior
✓ bajada de la caja
✓ cuerpo completo
✓ Libre de Estrés

Contiene:-
✓ Goma cuello
✓ Se encoge de hombros
✓ abridor de pecho
✓ rodilla Hugger
✓ Presione la rodilla
✓ Almuerzo Ejercicio
✓ Oficina de Yoga
✓ Ejercicio Silla
ejercicio de reducción del estrés ✓


OFICINA DE ENTRENAMIENTO DISEÑADO PARA TODOS
Este entrenamiento de oficinas más eficaz para los hombres, también entrenamiento de la oficina para las mujeres, todo el mundo puede encontrar su plan de ejercicios para fortalecer los músculos o perder peso.

OFICINA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO NO
Usted puede utilizar esta aplicación en cualquier oficina de entrenamiento porque todo esto oficina entrenamiento ningún equipo necesario.

ENTRENAMIENTO EN LA OFICINA
Tómese unos minutos al día para mantener la aptitud y la forma de su cuerpo con nuestra sesión de ejercicios en la oficina. No necesita ningún equipo, sólo tiene que utilizar su peso corporal para hacer ejercicio en la oficina


Gracias por descargar esta aplicación.

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