Lower Back Pain Exercises 2 para PC
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Última versión: 3.0.1
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Actualizada: 2023/12/26
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* App stability improved.
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¿Sabía que el dolor en la parte inferior de la espalda es la razón más común para ver a un médico en el mundo? Más del 85 por ciento de todas las personas en todo el mundo experimentarán dolor de espalda baja (hernia de disco lumbar, etc.) en algún momento de su vida, y es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Sin embargo, rara vez se necesita cirugía o analgésicos para tratar el dolor de espalda baja. Entonces, ¿cuál es la respuesta?
Una respuesta típica a experimentar dolor en la parte inferior de la espalda es tomarse las cosas con calma, ya sea quedarse en cama o al menos detener cualquier actividad que sea en absoluto agotadora. Si bien este enfoque es comprensible e incluso se puede recomendar a corto plazo, cuando se realiza durante más de un día o dos, en realidad puede socavar la curación. En cambio, las formas activas de ejercicios de espalda casi siempre son necesarias para rehabilitar la columna vertebral y ayudar a aliviar el dolor en la parte inferior de la espalda.
Dicho esto, la mejor medicina para tratar el dolor de espalda baja es el EJERCICIO! Los estudios confirman que cuando las personas que sufren dolor de espalda baja inician un programa de ejercicio regular, tienen más probabilidades de tener menos dolor y pueden volver al trabajo y volver a estar activos.
Aquí hay cinco maneras en que los ejercicios para el dolor de espalda baja pueden ayudar:
• Los músculos fuertes dan soporte a la espalda.
• Los músculos abdominales fuertes mejoran la postura.
• La mayor flexibilidad ayuda en el movimiento.
• Los huesos más fuertes previenen las fracturas.
• El ejercicio aumenta las endorfinas naturales en el cuerpo.
El conjunto de ejercicios presentados en esta aplicación es adecuado para personas que sufren de dolor en la parte inferior de la espalda (hernia lumbar, etc.). Al principio, probablemente no podrá hacerlo como se muestra en la aplicación, pero eso es normal, no se desespere y continúe yendo día a día. Y no cometas el error tratando de hacer demasiado demasiado pronto. Siempre deje tiempo para calentar y enfriar antes y después de los entrenamientos para el dolor de espalda.
Las posiciones finales de cada ejercicio pueden ser un poco dolorosas. Por favor, no abrume la espalda y deténgase cuando sienta un dolor de medio a fuerte. Se recomienda hacer los ejercicios por la mañana cuando la espalda está rígida, pero se puede hacer cuando sea conveniente. También se pueden hacer 2-3 veces al día.
* Si tiene dolor de espalda grave, utilice el contenido solo en consulta con un profesional médico o sanitario certificado. No debe ser considerado como consejo médico.
Una respuesta típica a experimentar dolor en la parte inferior de la espalda es tomarse las cosas con calma, ya sea quedarse en cama o al menos detener cualquier actividad que sea en absoluto agotadora. Si bien este enfoque es comprensible e incluso se puede recomendar a corto plazo, cuando se realiza durante más de un día o dos, en realidad puede socavar la curación. En cambio, las formas activas de ejercicios de espalda casi siempre son necesarias para rehabilitar la columna vertebral y ayudar a aliviar el dolor en la parte inferior de la espalda.
Dicho esto, la mejor medicina para tratar el dolor de espalda baja es el EJERCICIO! Los estudios confirman que cuando las personas que sufren dolor de espalda baja inician un programa de ejercicio regular, tienen más probabilidades de tener menos dolor y pueden volver al trabajo y volver a estar activos.
Aquí hay cinco maneras en que los ejercicios para el dolor de espalda baja pueden ayudar:
• Los músculos fuertes dan soporte a la espalda.
• Los músculos abdominales fuertes mejoran la postura.
• La mayor flexibilidad ayuda en el movimiento.
• Los huesos más fuertes previenen las fracturas.
• El ejercicio aumenta las endorfinas naturales en el cuerpo.
El conjunto de ejercicios presentados en esta aplicación es adecuado para personas que sufren de dolor en la parte inferior de la espalda (hernia lumbar, etc.). Al principio, probablemente no podrá hacerlo como se muestra en la aplicación, pero eso es normal, no se desespere y continúe yendo día a día. Y no cometas el error tratando de hacer demasiado demasiado pronto. Siempre deje tiempo para calentar y enfriar antes y después de los entrenamientos para el dolor de espalda.
Las posiciones finales de cada ejercicio pueden ser un poco dolorosas. Por favor, no abrume la espalda y deténgase cuando sienta un dolor de medio a fuerte. Se recomienda hacer los ejercicios por la mañana cuando la espalda está rígida, pero se puede hacer cuando sea conveniente. También se pueden hacer 2-3 veces al día.
* Si tiene dolor de espalda grave, utilice el contenido solo en consulta con un profesional médico o sanitario certificado. No debe ser considerado como consejo médico.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Lower Back Pain Exercises 2 para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Lower Back Pain Exercises 2: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Lower Back Pain Exercises 2 en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Lower Back Pain Exercises 2 en la PC. Aquí está el Lower Back Pain Exercises 2 que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Lower Back Pain Exercises 2 para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Lower Back Pain Exercises 2 en PC NOX app player.
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