Hylete Daily Circuit para PC
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Actualizada: 2023/12/24
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programa de entrenamiento de circuito de HYLETE diseñada para un estilo de vida de la aptitud funcional que se esfuerza por maximizar su eficacia a través de una combinación de resistencia, fuerza, y los circuitos de cardio y reducir al mínimo el compromiso de tiempo requerido. La energía y el esfuerzo deben ser puestas en el programa para lograr los resultados, pero el objetivo es hacer que el tiempo pasó tan eficiente como sea posible.
El objetivo principal de la aptitud funcional es facilitar una vida más saludable y feliz. Así que, por esa razón, hemos creado los siguientes axiomas que se aplica al circuito diario
1. Crear la camaradería
2. Reducir al mínimo el riesgo de lesiones
3. Centrarse en los movimientos básicos que emulan situaciones de la vida real y / o facilitan las necesidades de la vida real
El Circuito HYLETE diario está diseñado para ser ejecutado en un 80-90% de la potencia máxima de salida de modo que la participación en otros esfuerzos atléticos y / o aptitud pueden mezclarse y disfrutó y no se vea obstaculizada debido al dolor o lesión excesiva.
Por otra parte, el segundo objetivo es mejorar otras actividades. Mientras que el HYLETE diario de circuito puede ser una gran adición y / o la puesta en otros esfuerzos atléticos, que no trata de hacer a alguien un mejor Powerlifter, levantador olímpico, Gimnasta, culturista, etc. Estos esfuerzos, junto con otros como fútbol, béisbol, baloncesto, atletismo, golf, etc. tienen necesidades muy específicas y requieren un aumento de la magnitud de los compromisos de tiempo para alcanzar plenamente incluso dominio intermedio y, en muchos casos, lo hacen sin aumento de las lesiones potenciales.
Cada circuito diaria consiste en una serie de movimientos, donde un movimiento no es más que un ejercicio que tiene un conjunto definido de normas y repeticiones.
Al completar cada movimiento definido (normalmente habrá 6 por Circuito diario) que haya completado un bucle del circuito. Cada circuito tiene un periodo de tiempo asignado, y el objetivo es completar el mayor número posible de bucles.
El equipo requerido para la HYLETE Daily circuito incluye:
Cuerda 1 Cambiar
2 Pesas
3 Bolas de pared
4 Mat abdominal
5 Pullup Bar
6 Anillos
7 Barra Estándar con pegatina de placas
8 Plyobox
9 de reproducción / Espacio Caminar
La mayoría de los gimnasios tendrán estas piezas de equipo fácilmente disponible, y cuando no, otros artículos pueden ser sustituidos para completar los circuitos.
El Circuito diario también se compone de un calentamiento y el período de enfriamiento. La rutina de calentamiento está diseñado para ser movimientos dinámicos, junto con menores recuentos representante del propio circuito.
La rutina de enfriamiento se ha diseñado para permitir que el cuerpo se enfríe de manera más gradual y estirar los músculos de forma estática mientras están calientes y flexibles. Antes de la rutina de Cool Down existe una terminal de bonificación opcional que está diseñado para que pueda obtener algunos otros ejercicios de referencia destaca completado, pero también puede ser omitido si usted no tiene la energía o el tiempo para hacerlo.
La típica HYLETE diario Circuito sigue este tiempo de adjudicación:
Calentamiento: 15 minutos
Tiempo de circuito: 20 minutos
Terminal de experiencia: 5 minutos
Enfriamiento: 5 minutos
Tiempo total: 45 minutos
El objetivo principal de la aptitud funcional es facilitar una vida más saludable y feliz. Así que, por esa razón, hemos creado los siguientes axiomas que se aplica al circuito diario
1. Crear la camaradería
2. Reducir al mínimo el riesgo de lesiones
3. Centrarse en los movimientos básicos que emulan situaciones de la vida real y / o facilitan las necesidades de la vida real
El Circuito HYLETE diario está diseñado para ser ejecutado en un 80-90% de la potencia máxima de salida de modo que la participación en otros esfuerzos atléticos y / o aptitud pueden mezclarse y disfrutó y no se vea obstaculizada debido al dolor o lesión excesiva.
Por otra parte, el segundo objetivo es mejorar otras actividades. Mientras que el HYLETE diario de circuito puede ser una gran adición y / o la puesta en otros esfuerzos atléticos, que no trata de hacer a alguien un mejor Powerlifter, levantador olímpico, Gimnasta, culturista, etc. Estos esfuerzos, junto con otros como fútbol, béisbol, baloncesto, atletismo, golf, etc. tienen necesidades muy específicas y requieren un aumento de la magnitud de los compromisos de tiempo para alcanzar plenamente incluso dominio intermedio y, en muchos casos, lo hacen sin aumento de las lesiones potenciales.
Cada circuito diaria consiste en una serie de movimientos, donde un movimiento no es más que un ejercicio que tiene un conjunto definido de normas y repeticiones.
Al completar cada movimiento definido (normalmente habrá 6 por Circuito diario) que haya completado un bucle del circuito. Cada circuito tiene un periodo de tiempo asignado, y el objetivo es completar el mayor número posible de bucles.
El equipo requerido para la HYLETE Daily circuito incluye:
Cuerda 1 Cambiar
2 Pesas
3 Bolas de pared
4 Mat abdominal
5 Pullup Bar
6 Anillos
7 Barra Estándar con pegatina de placas
8 Plyobox
9 de reproducción / Espacio Caminar
La mayoría de los gimnasios tendrán estas piezas de equipo fácilmente disponible, y cuando no, otros artículos pueden ser sustituidos para completar los circuitos.
El Circuito diario también se compone de un calentamiento y el período de enfriamiento. La rutina de calentamiento está diseñado para ser movimientos dinámicos, junto con menores recuentos representante del propio circuito.
La rutina de enfriamiento se ha diseñado para permitir que el cuerpo se enfríe de manera más gradual y estirar los músculos de forma estática mientras están calientes y flexibles. Antes de la rutina de Cool Down existe una terminal de bonificación opcional que está diseñado para que pueda obtener algunos otros ejercicios de referencia destaca completado, pero también puede ser omitido si usted no tiene la energía o el tiempo para hacerlo.
La típica HYLETE diario Circuito sigue este tiempo de adjudicación:
Calentamiento: 15 minutos
Tiempo de circuito: 20 minutos
Terminal de experiencia: 5 minutos
Enfriamiento: 5 minutos
Tiempo total: 45 minutos
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Hylete Daily Circuit para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Hylete Daily Circuit: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Hylete Daily Circuit en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Hylete Daily Circuit en la PC. Aquí está el Hylete Daily Circuit que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Hylete Daily Circuit para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Hylete Daily Circuit en PC NOX app player.
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