Water Aerobics para PC
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Actualizada: 2023/12/26
Información
aeróbicos en el agua es una gran manera de ponerse en forma. Si tiene dificultades para hacer ejercicios aeróbicos en la tierra, aeróbicos en el agua le puede dar un poco más de apoyo. El agua también aumenta su flotabilidad, puede minimizar la inflamación y mantener su presión arterial más constante, lo cual es ideal si usted tiene problemas médicos tales como la artritis.
Asegúrate de que tienes el equipo adecuado para estar cómodo. Puede inscribirse en los cursos de agua aeróbicos en un gimnasio. Si usted tiene una piscina en su casa, puede hacer gimnasia acuática sin salir de casa
El ejercicio regular puede ayudar a tratar el dolor de espalda, aunque las personas con dolor de espalda se deben elegir los ejercicios de bajo impacto que no aumentan la tensión en las vértebras de la columna vertebral o en otras articulaciones.
Una clase de aeróbicos en el agua por lo general dura una hora. Un instructor le guiará a través de una serie de movimientos, a menudo con música para mantener la motivación.
El agua es una gran manera de hacer ejercicio sin hacer hincapié en su espalda. Los estudios han demostrado que los ejercicios en el agua que fortalecer los músculos de las piernas, el abdomen y los glúteos o que estirar los músculos de la cadera, espalda y piernas ayudar a aliviar el dolor de espalda.
El caminar en el agua y la natación también puede ser beneficioso. El agua tiene un efecto de flotación, lo que pone menos tensión en la espalda y las articulaciones. La fricción del agua permite una resistencia suave a través de los movimientos, que pueden ayudar a fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones y la espalda.
Sumergirse en un nuevo régimen de entrenamiento con los movimientos que se harán o mantenerse en forma.
Descarga rápida y mejorar sus técnicas aeróbicas y habilidades! Esta aplicación gratuita será su guía personal. Disfrutar de mi trabajo en el teléfono y la tableta. Por favor, si te gusta esta aplicación Android
Asegúrate de que tienes el equipo adecuado para estar cómodo. Puede inscribirse en los cursos de agua aeróbicos en un gimnasio. Si usted tiene una piscina en su casa, puede hacer gimnasia acuática sin salir de casa
El ejercicio regular puede ayudar a tratar el dolor de espalda, aunque las personas con dolor de espalda se deben elegir los ejercicios de bajo impacto que no aumentan la tensión en las vértebras de la columna vertebral o en otras articulaciones.
Una clase de aeróbicos en el agua por lo general dura una hora. Un instructor le guiará a través de una serie de movimientos, a menudo con música para mantener la motivación.
El agua es una gran manera de hacer ejercicio sin hacer hincapié en su espalda. Los estudios han demostrado que los ejercicios en el agua que fortalecer los músculos de las piernas, el abdomen y los glúteos o que estirar los músculos de la cadera, espalda y piernas ayudar a aliviar el dolor de espalda.
El caminar en el agua y la natación también puede ser beneficioso. El agua tiene un efecto de flotación, lo que pone menos tensión en la espalda y las articulaciones. La fricción del agua permite una resistencia suave a través de los movimientos, que pueden ayudar a fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones y la espalda.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Water Aerobics para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Water Aerobics: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Water Aerobics en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Water Aerobics en la PC. Aquí está el Water Aerobics que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Water Aerobics para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Water Aerobics en PC NOX app player.
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