Gezond slapen para PC
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Última versión: 2.0.2
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Actualizada: 2023/12/26
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software update
Esta aplicación tiene como objetivo guiarlo para abordar su problema de sueño.
Le ofrecemos información importante sobre el sueño, explicaciones en video sobre la importancia de nuestra actividad cerebral y ejercicios de audio para ayudarlo a dormirse más rápido. Estos ejercicios también asegurarán que dormiremos mejor.
Eso sí, esta aplicación gratuita es una introducción. En la aplicación para principiantes de auto-entrenamiento, encontrarás muchos más ejercicios que te ayudarán a enfrentar tus problemas de sueño y a disminuir tu nivel de estrés general. Esta versión actual de la aplicación tiene como objetivo presentarle nuestro enfoque antes de comprar la versión completa.
1 / "Hechos".
Encontrará explicaciones sobre la función del sueño, la relación con el estrés y otras posibles causas de su problema de sueño. Encontrarás consejos y trucos interesantes en todas las secciones.
Asegúrese de leer:
"El vínculo entre el estrés, la actividad cerebral y el sueño"
"Los aspectos psicológicos del sueño".
"Carga emocional y psicológica"
Esto contiene cosas que a menudo se pasan por alto por problemas de sueño.
2 / "logbook".
En este sentido, le recomendamos que haga un mapa de su patrón de sueño para que pueda comprender en qué medida su sueño está realmente perturbado y cuáles son las posibles causas.
3 / Películas
En los diversos videos, queda claro cómo afecta el estrés a nuestra actividad cerebral y por qué a menudo no dormimos bien. A través de varios métodos del entrenamiento de 'Auto-coaching' de Prana Training & Coaching, lo guiaremos desde el botón 'ejercicios' a un nivel alfa más relajado.
¡Pero asegúrese de ver las películas primero!
"video 1": La importancia de las diferentes frecuencias cerebrales.
"Video 2": descubra cómo puede reconocer estas diferentes frecuencias cerebrales en usted mismo y, por lo tanto, descubra con qué frecuencia funciona en una frecuencia Beta y, por lo tanto, tiene demasiado estrés.
"video 3": el valor agregado del nivel alfa y la utilidad de los ejercicios de auto coaching con soporte visual.
4 / Ejercicios de auto-entrenamiento.
A través del botón "ejercicios" se puede escuchar un ejercicio de audio: "parar y dormir"
Si se despierta por la noche y no puede quedarse dormido, repita este ejercicio nuevamente, acostado en su cama.
Continúe aplicando los ejercicios hasta que su patrón de sueño se estabilice nuevamente por unas pocas semanas.
5 / A través del botón "tienda en línea" puede solicitar el auto-coaching del libro.
Le ofrecemos información importante sobre el sueño, explicaciones en video sobre la importancia de nuestra actividad cerebral y ejercicios de audio para ayudarlo a dormirse más rápido. Estos ejercicios también asegurarán que dormiremos mejor.
Eso sí, esta aplicación gratuita es una introducción. En la aplicación para principiantes de auto-entrenamiento, encontrarás muchos más ejercicios que te ayudarán a enfrentar tus problemas de sueño y a disminuir tu nivel de estrés general. Esta versión actual de la aplicación tiene como objetivo presentarle nuestro enfoque antes de comprar la versión completa.
1 / "Hechos".
Encontrará explicaciones sobre la función del sueño, la relación con el estrés y otras posibles causas de su problema de sueño. Encontrarás consejos y trucos interesantes en todas las secciones.
Asegúrese de leer:
"El vínculo entre el estrés, la actividad cerebral y el sueño"
"Los aspectos psicológicos del sueño".
"Carga emocional y psicológica"
Esto contiene cosas que a menudo se pasan por alto por problemas de sueño.
2 / "logbook".
En este sentido, le recomendamos que haga un mapa de su patrón de sueño para que pueda comprender en qué medida su sueño está realmente perturbado y cuáles son las posibles causas.
3 / Películas
En los diversos videos, queda claro cómo afecta el estrés a nuestra actividad cerebral y por qué a menudo no dormimos bien. A través de varios métodos del entrenamiento de 'Auto-coaching' de Prana Training & Coaching, lo guiaremos desde el botón 'ejercicios' a un nivel alfa más relajado.
¡Pero asegúrese de ver las películas primero!
"video 1": La importancia de las diferentes frecuencias cerebrales.
"Video 2": descubra cómo puede reconocer estas diferentes frecuencias cerebrales en usted mismo y, por lo tanto, descubra con qué frecuencia funciona en una frecuencia Beta y, por lo tanto, tiene demasiado estrés.
"video 3": el valor agregado del nivel alfa y la utilidad de los ejercicios de auto coaching con soporte visual.
4 / Ejercicios de auto-entrenamiento.
A través del botón "ejercicios" se puede escuchar un ejercicio de audio: "parar y dormir"
Si se despierta por la noche y no puede quedarse dormido, repita este ejercicio nuevamente, acostado en su cama.
Continúe aplicando los ejercicios hasta que su patrón de sueño se estabilice nuevamente por unas pocas semanas.
5 / A través del botón "tienda en línea" puede solicitar el auto-coaching del libro.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Gezond slapen para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Gezond slapen: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Gezond slapen en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Gezond slapen en la PC. Aquí está el Gezond slapen que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Gezond slapen para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Gezond slapen en PC NOX app player.
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