减肥运动瘦 para PC

增加了饮食记录删除的功能

La pérdida de peso que desea combinar el ejercicio y la dieta, no puede basarse en una dieta para bajar de peso. Sólo dieta o ayuno para bajar de peso, sólo para reducir el cuerpo de la tasa metabólica basal, sino que conducen a la pérdida de peso no es satisfactoria, el único aumento correspondiente en el volumen de las actividades con el fin de aumentar la tasa metabólica basal, la pérdida de peso puede ser un éxito!

La actividad personalizada de acuerdo a la tasa metabólica basal y la dieta baja en calorías, el consumo diario de calorías para mantener a la ingesta de calorías a más de 500 (kcal), con el fin de lograr la pérdida de peso, pérdida de peso no debe ser tan ansioso por perder peso, sólo secuencial pérdida de peso asintótico puede tener éxito.

Tres comidas al día calor relación de distribución de 3:04:03, que proporcionan 30% de la desayuno diario de calorías, 40% almuerzo y la cena 30% y 04:04:02 que el desayuno diario de calorías 40%, 40% almuerzo , Cena 20 por ciento.

Adelgazar características deportivas delgadas son:
1 registros dietéticos: ingesta registro diario de energía alimentaria para comprender la situación de las calorías diarias (las calorías de cada alimento calculado en función del valor teórico).
2 Movimiento registro: teóricamente calcular las calorías consumidas por las actividades diarias
3, 【】 calor estadístico: dieta de calorías, las calorías consumidas por la tasa metabólica basal y la actividad humana, el balance diario de calorías estadísticas se aumenta o consumo, así como para lograr el propósito de la pérdida de peso.
4, [el banco de alimentos]: Consulta de 1900 tipos de calorías de los alimentos.
5, [registros de peso: El registro de cada registros de peso de peso, controlar su propia condición de pérdida de peso.
【Referencia de calorías y la tasa metabólica basal: calcular el consumo de calorías de las necesidades diarias de sexo de la persona, edad, altura, peso y tipo de trabajo, las calorías diarias recomendadas tasa metabólica basal o normal.
[Índice de masa corporal]: min preescolar masa corporal índice, índice de masa corporal y el índice de masa corporal de adultos de la escuela tres años de edad, la fórmula de la misma.
8 [recetas]: de acuerdo a sus hábitos de alimentación, recetas de producción, recetas de la dieta también puede ser producido.
9 [restauración]: Haga menús de dieta.


Herramientas, ejercicio para bajar de peso flaca es un consumo de calorías en la dieta de grabación de calorías y ejercicio para bajar de peso a través del ejercicio adecuado para lograr la pérdida de peso.

Pérdida de peso: para mantener el consumo diario de calorías de la ingesta de calorías, cada caloría consumida 7700 (KCal) puede 1Kg consumo de grasas a más de 500 (kcal).
Fertilidad: Para mantener una ingesta diaria de más calorías que el ejercicio y el metabolismo de las calorías que se consumen alrededor de 500 (kcal).
La pérdida de peso debe ser sostenido con el fin de lograr el objetivo de pérdida de peso, pérdida de peso ejercicio magra es una buena ayuda para la pérdida de peso, les deseo una pérdida de peso exitosa!