Flexión Sentada Hacia Delante para PC
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Actualizada: 2025/02/18
Información
Flexión sentada hacia delante- Upavistha Konasana
La flexión sentada hacia delante es una postura yoga sentado que se estira profundamente las piernas y la columna vertebral, libera las ingles, mientras también calma la mente y alivia el estrés. A menudo se practica hacia el final de una clase de yoga, cuando el cuerpo está caliente.
Su nombre en sánscrito - "Upavistha Konasana" - viene de tres palabras:
• "Upavistha" - que significa "sentado" o "sentada"
• "Kona" - que significa "ángulo"
• "Asana" - que significa "postura"
Es una buena pose preparatoria para otras flexiones sentadas hacia delante y poses de apertura de cadera.
Beneficios de la flexión sentada hacia delante- Upavistha Konasana
Esta postura estira los isquiotibiales, pantorrillas, la columna vertebral, la pelvis y las ingles. También da masajes y estimula los riñones, lo que ayuda a mejorar su capacidad de eliminar las toxinas del cuerpo. Además, esta postura estimula los órganos abdominales, lo que ayuda a la digestión y el metabolismo. la La flexión hacia delante atrae naturalmente la conciencia hacia el interior, que calma la mente y proporciona un alivio de la ansiedad, la fatiga y la depresión leve. Esta postura también es terapéutica para la artritis y ciática.
La flexión sentada hacia delante es una postura yoga sentado que se estira profundamente las piernas y la columna vertebral, libera las ingles, mientras también calma la mente y alivia el estrés. A menudo se practica hacia el final de una clase de yoga, cuando el cuerpo está caliente.
Su nombre en sánscrito - "Upavistha Konasana" - viene de tres palabras:
• "Upavistha" - que significa "sentado" o "sentada"
• "Kona" - que significa "ángulo"
• "Asana" - que significa "postura"
Es una buena pose preparatoria para otras flexiones sentadas hacia delante y poses de apertura de cadera.
Beneficios de la flexión sentada hacia delante- Upavistha Konasana
Esta postura estira los isquiotibiales, pantorrillas, la columna vertebral, la pelvis y las ingles. También da masajes y estimula los riñones, lo que ayuda a mejorar su capacidad de eliminar las toxinas del cuerpo. Además, esta postura estimula los órganos abdominales, lo que ayuda a la digestión y el metabolismo. la La flexión hacia delante atrae naturalmente la conciencia hacia el interior, que calma la mente y proporciona un alivio de la ansiedad, la fatiga y la depresión leve. Esta postura también es terapéutica para la artritis y ciática.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Flexión Sentada Hacia Delante para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Flexión Sentada Hacia Delante: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Flexión Sentada Hacia Delante en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Flexión Sentada Hacia Delante en la PC. Aquí está el Flexión Sentada Hacia Delante que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Flexión Sentada Hacia Delante para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Flexión Sentada Hacia Delante en PC NOX app player.
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