10 Yoga Poses High Blood Pressure para PC

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Corrrectly utilizado, el yoga puede ser una gran terapia para la hipertensión arterial. Sin embargo, hay algunas precauciones que deben tenerse en cuenta, y que están mejor trabajar con un terapeuta de yoga que se pueden adaptar personalmente su práctica de yoga, si usted tiene presión arterial alta.
Las posturas de yoga / Asanas para la presión arterial alta aplicación de Android. La presión arterial alta se produce a una persona cuando la sangre de bombeo rápido contra las paredes de los vasos sanguíneos. Los que tienen la presión arterial alta es propenso a tener un ataque al corazón, la sangre empujando rápidamente en el corazón es muy peligroso.

Esta presión arterial alta se debe a malos hábitos de dieta, el tabaquismo, el sobrepeso, la edad avanzada, la genética y también se puede llegar a las personas que tienen trastornos de la tiroides.

Esta aplicación contiene 7 Yoga Poses / Asana. muy sencillo de operar, verá los botones de poses de yoga, haga clic sobre él, se puede ver la actitud de la yoga y las instrucciones de la derecha debajo de cada pose de yoga.

Yoga puede ser una terapia muy beneficioso para el control y reducción de la presión arterial alta, naturalmente. El suave, calmante práctica de asanas se asienta la mente y el cuerpo y reduce el estrés, una de las principales causas de la hipertensión.

Las mejores posturas de yoga para la presión arterial alta son posturas que ponen a la columna vertebral en una posición horizontal. Esto permite que el corazón más lento, ya que requiere menos esfuerzo para bombear la sangre al cerebro. posiciones de sentado como de ángulo límite pose (Baddhakonasana), Hero Pose (Virasana), y Wide-Angle sentados adelante plegado (Upavista Konasana) puede ser ejercicios de yoga muy útiles para la presión arterial alta.

inversiones leves pueden ser introducidos gradualmente: Una buena alternativa a las piernas encima de la pared Pose (Viparita Karani), por ejemplo, con efectos relajantes y calmantes similares, está soportada pose de puente (Setu Bandha Sarvangasana) realiza en los collarines.

Pose de puente se dice que ser energizante para los riñones y calmante para el sistema nervioso, que puede ayudar a reducir la presión sanguínea alta. Mientras que la cabeza está ligeramente por debajo del corazón en esta posición, puente sostenido Pose se considera generalmente que es aceptable para los estudiantes con la presión arterial alta.
Si elige las correctas posturas de yoga, el yoga puede ayudar a conectar el sistema nervioso parasimpático, que es responsable para el descanso y la reparación, y apague el sistema nervioso simpático, que se utiliza para la respuesta al estrés de lucha o huida.

El aumento de la actividad parasimpática tiene un efecto beneficioso en muchos sistemas en el cuerpo, y permite que el sistema nervioso para ser más equilibrada. Esta es una forma en que la práctica de yoga para alta pb puede ayudar a liberar respuesta de curación inherente del cuerpo para reducir la presión arterial naturalmente.

Corrrectly utilizado, el yoga puede ser una gran terapia para la hipertensión arterial. Sin embargo, hay algunas precauciones que deben tenerse en cuenta, y que están mejor trabajar con un terapeuta de yoga que se pueden adaptar personalmente su práctica de yoga, si usted tiene presión arterial alta.

Si usted está en la medicación hipertensiva, se quiere continuar con su medicación y única fase a cabo bajo la supervisión de un médico. A pesar de que su presión arterial se reduce por la medicación, no es estable en el que la lectura más baja. Así que incluso si su presión arterial se ha reducido a niveles normales por la medicación, todavía es importante ir por las siguientes precauciones cuando se practica yoga con la presión arterial alta.