Guía de rodillos de espuma para PC
Valoración: 5,0/5 - 1 votos
Última versión: 1.0.0
Descargas: 1.000+
Actualizada: 2024/04/17
Información
"¿Listo para aprender ejercicios de rodillos de espuma?
Obtenga la Guía completa para principiantes sobre el enrollado de espuma.
Aprenda cómo usar eficientemente su rodillo de espuma con esta serie de videos de aplicaciones.
La liberación auto miofascial, también conocida como "laminado de espuma", se ha transformado de una técnica que alguna vez fue misteriosa, utilizada solo por atletas, entrenadores y terapeutas profesionales, a una práctica cotidiana familiar para personas en todos los niveles de condición física.
Los rodillos de espuma son dispositivos de ejercicio utilizados para masajes y ejercicio. Aunque generalmente son largos y cilíndricos, vienen en muchas formas, tamaños y texturas variables. Cuando se usan para el auto-masaje, ayudan a calmar las áreas doloridas y apretadas (conocidas como "puntos gatillo") y aceleran la recuperación muscular. Este proceso de desplegar músculos tensos y aliviar la tensión también se llama liberación miofascial.
Usar un rodillo de espuma puede ser incómodo, por lo que es mejor ser demasiado gentil, en lugar de demasiado intenso, cuando empiezas a aprender a usar un rodillo. Puede ajustar su intensidad a medida que aprende cómo responde su cuerpo. En general, está buscando ese nivel de incomodidad "duele tan bien". Pasar las molestias pasadas al dolor real no acelerará los resultados, pero correrá el riesgo de sufrir lesiones. En realidad, puedes lastimar los músculos al rodar con demasiada intensidad.
El enrollado de espuma o autodescarga miofascial es como un masaje de tejido profundo para los músculos. Es un tipo de terapia de tejidos blandos que se enfoca en el tejido conectivo llamado fascia.
La fascia es un tejido que se conecta con los músculos, los huesos y los ligamentos para brindar apoyo en todo el cuerpo.
Aprenda a usar un rodillo de espuma en estos videos de aplicación ".
Obtenga la Guía completa para principiantes sobre el enrollado de espuma.
Aprenda cómo usar eficientemente su rodillo de espuma con esta serie de videos de aplicaciones.
La liberación auto miofascial, también conocida como "laminado de espuma", se ha transformado de una técnica que alguna vez fue misteriosa, utilizada solo por atletas, entrenadores y terapeutas profesionales, a una práctica cotidiana familiar para personas en todos los niveles de condición física.
Los rodillos de espuma son dispositivos de ejercicio utilizados para masajes y ejercicio. Aunque generalmente son largos y cilíndricos, vienen en muchas formas, tamaños y texturas variables. Cuando se usan para el auto-masaje, ayudan a calmar las áreas doloridas y apretadas (conocidas como "puntos gatillo") y aceleran la recuperación muscular. Este proceso de desplegar músculos tensos y aliviar la tensión también se llama liberación miofascial.
Usar un rodillo de espuma puede ser incómodo, por lo que es mejor ser demasiado gentil, en lugar de demasiado intenso, cuando empiezas a aprender a usar un rodillo. Puede ajustar su intensidad a medida que aprende cómo responde su cuerpo. En general, está buscando ese nivel de incomodidad "duele tan bien". Pasar las molestias pasadas al dolor real no acelerará los resultados, pero correrá el riesgo de sufrir lesiones. En realidad, puedes lastimar los músculos al rodar con demasiada intensidad.
El enrollado de espuma o autodescarga miofascial es como un masaje de tejido profundo para los músculos. Es un tipo de terapia de tejidos blandos que se enfoca en el tejido conectivo llamado fascia.
La fascia es un tejido que se conecta con los músculos, los huesos y los ligamentos para brindar apoyo en todo el cuerpo.
Aprenda a usar un rodillo de espuma en estos videos de aplicación ".
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Guía de rodillos de espuma para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Guía de rodillos de espuma: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Guía de rodillos de espuma en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Guía de rodillos de espuma en la PC. Aquí está el Guía de rodillos de espuma que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Guía de rodillos de espuma para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Guía de rodillos de espuma en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
5,0 de 5 - 1 votos
Otras versiones
Opiniones
(*) is required
También te puede interesar
Más de este desarrollador
Apps populares
