500 Sentadillas: Ejercicios para PC
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Actualizada: 2024/04/17
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Android 14 support
¿Crees que es imposible hacer 500 sentadillas a la vez? Prueba esta aplicación!
Los ejercicios diseñados específicamente para los ejercicios de la parte inferior del cuerpo aumentarán la fuerza y la resistencia de las piernas en poco tiempo.
Creamos más de 18 entrenamientos de piernas. Los ejercicios efectivos aumentarán la fuerza y la resistencia de las piernas en poco tiempo. ¡Primeros resultados en 7 días!
500 sentadillas: ejercicios de piernas, Fitness en casa para hombres incluye los siguientes planes y ejercicios de ejercicios
- Sentadillas básicas
- Sentadillas de un lado
- Sentadillas de lado a lado
- Sentadillas de sumo
- Burpee
- Sentadillas con salto
- Salto en cuclillas
- estocadas hacia adelante
- Cruzar las estocadas hacia atrás
- estocadas saltadoras
- Frente y detrás
- Aplausos
- rodilla de salto
- Air Split
- Lado bajo
- De lado a lado
- Una pierna de retención
- Pistola en cuclillas
Tu entrenador físico - Planes de entrenamiento personal
Estos entrenamientos son perfectos para principiantes y profesionales. ¿Desea tener movimientos en las piernas, quemar calorías, aumentar la fuerza y la resistencia? Basado en su aplicación de nivel de fitness generará su plan de entrenamiento personal.
Resultados rápidos
¿Buscas entrenamientos que realmente funcionen? ¡Los planes de entrenamiento efectivos para las piernas creados por entrenadores profesionales te ayudarán a ver los resultados después de 1 semana!
Entrenamiento de fuerza - Ejercicios de peso corporal
Esta es una aplicación de fitness altamente efectiva para la fuerza de las piernas.
Si buscas una aplicación de entrenamiento en casa efectiva para aumentar la fuerza de las piernas, aumentar la resistencia, bajar de peso y desarrollar los músculos, 500 Squats - Entrenamientos para piernas es la mejor aplicación de acondicionamiento físico de peso corporal de calistenia.
Motivación efectiva
Hemos preparado un sistema de motivación adictivo que convertirá tu entrenamiento en un juego adictivo.
Alcanza tus objetivos
Cada semana tendrás tus objetivos personales de entrenamiento. Consíguelo para llegar al siguiente nivel.
Haz un seguimiento de tu progreso
Siga su progreso y vea sus estadísticas en los gráficos.
Los recordatorios te ayudarán a no perderte el entrenamiento.
Desafía a tus amigos
Invita a tus amigos a la tabla de clasificación. Desafía a tus amigos y usuarios de todo el mundo.
Características principales de la aplicación
- Planes de entrenamiento de peso corporal de calistenia efectiva
- Interfaz de usuario agradable y simple
- Planes de entrenamiento personal basados en tu nivel de forma física.
- Adictivo sistema de motivación.
- Objetivos semanales y seguimiento del progreso.
- Tabla de clasificación para desafiar a amigos y usuarios de todo el mundo.
- Los recordatorios te ayudarán a no perderte un entrenamiento.
Beneficios de las sentadillas
- Las sentadillas construyen músculo
Las sentadillas crean un ambiente anabólico general en el cuerpo que maximiza las ganancias de otros ejercicios en su entrenamiento. Involucra a un gran grupo muscular y requiere una enorme cantidad de energía, ya que desencadenan la liberación de testosterona adicional y la hormona del crecimiento en el torrente sanguíneo.
- Las sentadillas aumentan la potencia y la fuerza en general.
Las sentadillas aumentan la fuerza en la espalda y ayudan a fortalecer los músculos que rodean las articulaciones, brindando una protección adicional y reduciendo el dolor. Los pantalones se fortalecen en las piernas y dan definiciones a sus glúteos. Las sentadillas mejoran la capacidad de saltar y le dan fuerza y fuerza a las piernas. Las sentadillas también aumentan la fuerza del núcleo, mejorando tu habilidad en otros deportes y con otros levantamientos.
- Las sentadillas son beneficiosas para el corazón.
La sentadilla no es solo un ejercicio de fuerza e hipertrofia (crecimiento muscular), sino que también puede proporcionar un gran ejercicio cardiovascular. La posición en cuclillas persistente mejora el músculo cardíaco, ayudando a que se ejecute de manera más eficiente.
Esta aplicación generará un plan de entrenamiento personal que te ayudará a lograr rápidamente altos resultados.
Solo 3 entrenamientos por semana. ¡Empieza ahora y consigue el cuerpo perfecto que siempre has querido!
Los ejercicios diseñados específicamente para los ejercicios de la parte inferior del cuerpo aumentarán la fuerza y la resistencia de las piernas en poco tiempo.
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500 sentadillas: ejercicios de piernas, Fitness en casa para hombres incluye los siguientes planes y ejercicios de ejercicios
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- Sentadillas de un lado
- Sentadillas de lado a lado
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- Burpee
- Sentadillas con salto
- Salto en cuclillas
- estocadas hacia adelante
- Cruzar las estocadas hacia atrás
- estocadas saltadoras
- Frente y detrás
- Aplausos
- rodilla de salto
- Air Split
- Lado bajo
- De lado a lado
- Una pierna de retención
- Pistola en cuclillas
Tu entrenador físico - Planes de entrenamiento personal
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Resultados rápidos
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Entrenamiento de fuerza - Ejercicios de peso corporal
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Motivación efectiva
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Alcanza tus objetivos
Cada semana tendrás tus objetivos personales de entrenamiento. Consíguelo para llegar al siguiente nivel.
Haz un seguimiento de tu progreso
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Beneficios de las sentadillas
- Las sentadillas construyen músculo
Las sentadillas crean un ambiente anabólico general en el cuerpo que maximiza las ganancias de otros ejercicios en su entrenamiento. Involucra a un gran grupo muscular y requiere una enorme cantidad de energía, ya que desencadenan la liberación de testosterona adicional y la hormona del crecimiento en el torrente sanguíneo.
- Las sentadillas aumentan la potencia y la fuerza en general.
Las sentadillas aumentan la fuerza en la espalda y ayudan a fortalecer los músculos que rodean las articulaciones, brindando una protección adicional y reduciendo el dolor. Los pantalones se fortalecen en las piernas y dan definiciones a sus glúteos. Las sentadillas mejoran la capacidad de saltar y le dan fuerza y fuerza a las piernas. Las sentadillas también aumentan la fuerza del núcleo, mejorando tu habilidad en otros deportes y con otros levantamientos.
- Las sentadillas son beneficiosas para el corazón.
La sentadilla no es solo un ejercicio de fuerza e hipertrofia (crecimiento muscular), sino que también puede proporcionar un gran ejercicio cardiovascular. La posición en cuclillas persistente mejora el músculo cardíaco, ayudando a que se ejecute de manera más eficiente.
Esta aplicación generará un plan de entrenamiento personal que te ayudará a lograr rápidamente altos resultados.
Solo 3 entrenamientos por semana. ¡Empieza ahora y consigue el cuerpo perfecto que siempre has querido!
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo 500 Sentadillas: Ejercicios para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de 500 Sentadillas: Ejercicios: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el 500 Sentadillas: Ejercicios en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar 500 Sentadillas: Ejercicios en la PC. Aquí está el 500 Sentadillas: Ejercicios que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo 500 Sentadillas: Ejercicios para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar 500 Sentadillas: Ejercicios en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
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