5K Run: Correr para Adelgazar para PC

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Empieza a correr hoy con Carrera de 5 km: Entrenador de entrenamiento para 5 km

Estos entrenamientos aumentarán su resistencia y su rendimiento al correr en poco tiempo
- El plan de entrenamiento Run / Walk / Run extremadamente efectivo aumentará su resistencia en poco tiempo
- Según sus resultados, el sistema generará su plan de entrenamiento personal para cada semana.

Correr para principiantes y profesionales
- Entrenamientos cómodos: no pienses en tu velocidad o distancia, solo disfruta de tu carrera
- Perfecto para todos: carrera cómoda para principiantes, entrenamientos de carrera intensiva para profesionales
- Objetivo principal: aumentar la duración de la carrera a una velocidad cómoda

Correr: el ejercicio más eficaz para quemar grasa y perder peso
Correr es una de las mejores formas de ejercicio para perder o mantener un peso constante. Descubrirá que es una forma importante de quemar calorías adicionales y que es el segundo ejercicio más eficaz en términos de calorías quemadas por minuto, solo después del esquí de fondo.

Run Training Coach - Planes de entrenamiento personales
Estos entrenamientos son perfectos para principiantes y profesionales. ¿Quieres aumentar tu resistencia? Según su nivel de condición física, la aplicación generará su plan de entrenamiento personal.

Resultados rápidos
¿Busca entrenamientos que realmente funcionen? ¡Los planes de entrenamiento efectivos creados por entrenadores de fitness profesionales te ayudarán a ver los resultados después de 1 semana!

Motivación eficaz
Hemos preparado un sistema de motivación adictivo que convertirá tu entrenamiento en un juego adictivo.

Alcance sus objetivos
Cada semana tendrá sus objetivos personales de entrenamiento. Consígalo para pasar al siguiente nivel.

Seguimiento de su progreso
Siga su progreso y vea sus estadísticas en los gráficos.
Los recordatorios te ayudarán a no perderte el entrenamiento.

Desafía a tus amigos
Invita a tus amigos a la tabla de clasificación. Desafía a tus amigos y usuarios de todo el mundo.

Beneficios de Run

Correr mejora su salud
Lo crea o no, correr es en realidad una excelente manera de aumentar su nivel general de salud. Las investigaciones muestran que correr puede elevar sus niveles de colesterol bueno y al mismo tiempo ayudarlo a aumentar la función y el uso de los pulmones. Además, correr también puede estimular su sistema inmunológico y reducir su riesgo de desarrollar coágulos de sangre.

Correr alivia el estrés
El estrés en realidad puede causar una serie de problemas de salud y estado de ánimo. También puede disminuir el apetito y la calidad del sueño. Cuando corres, obligas a tu cuerpo a ejercer un exceso de energía y hormonas. Correr también ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar dolores de cabeza por tensión.

Correr da energía
Cuando está deprimido, lo último que probablemente quiera hacer es levantarse y salir a correr. Sin embargo, descubrirá que después de solo unos minutos de carrera, su cerebro comenzará a secretar hormonas que mejoran naturalmente su estado de ánimo. De hecho, hay pocas cosas en el mundo que puedan tratar mejor o más rápidamente la depresión que el ejercicio como correr.
Correr es increíblemente beneficioso para el cuerpo, la mente y el espíritu. Descubrirá que incluso las carreras cortas pueden hacer que se sienta con más energía, más concentrado y más capaz de disfrutar de todo lo que la vida tiene para ofrecer.


Solo 3 entrenamientos por semana. ¡Empiece ahora y obtenga el cuerpo perfecto que siempre ha querido!